Otot Utama Terlibat
- Lengan
Kesukaran Bersenam
Sangat mudah
Melakukan regangan trisep:
- Masuk ke posisi berdiri atau duduk dengan kaki anda tidak lebih lebar daripada pinggul anda
- Angkat lengan anda di atas kepala, lenturkan lengan bawah di belakang kepala anda dan dengan lengan yang berlawanan dan lengan di dekat kepala anda
- Tinggal dari 20 'hingga 30' dan ubah pergerakan.