KETTLEBELL BULAT - LATIHAN VIDEO
Utama / latihan video / 2021

Kettlebell bulat




Otot Utama Terlibat

  • Otot perut

Kesukaran Bersenam

Mudah

Pelaksanaan kettlebell tarian bulat:

  1. Berdiri dengan kaki selebar pinggul, tahan kettlebell dengan kedua tangan
  2. Bawa kettlebell di belakang punggung anda dan tahan dengan satu tangan
  3. Putar di sekitar pelvis dengan menariknya terlebih dahulu dengan satu tangan kemudian dengan tangan yang lain.
Kesalahan biasa di kettlebell tarian bulat:
  • Lengkapkan punggung anda.

Tags.:  ubat herba darah tinggi sekolah-meditasi 





Disyorkan








Pilihan Editor
Ikan berlemak
Ikan berlemak
Tonton Video Latihan Kettlebell Bulat. Lihat pangkalan data, cari latihan kecergasan video yang paling sesuai untuk anda dan ikuti nasihat pelatih peribadi kami untuk kembali sihat