Otot Utama Terlibat
- Otot perut
Kesukaran Bersenam
Kesukaran sederhana
Melakukan abs Star:
- Berbaring di perut anda dengan kaki dan lengan yang tersebar ke sisi sambil mengekalkan sikap bintang
- Bawa lengan kanan dan kaki kiri ke atas sehingga kaki kiri bergabung dengan tangan kanan, kemudian kembali ke kedudukan bintang mengawal keturunan
- Bawa lengan kiri dan kaki kanan ke atas sehingga kaki kanan bergabung dengan tangan kiri, kemudian kembali ke kedudukan bintang dan mengawal keturunan.
- Turunkan lengan dan kaki dengan cara yang tidak terkawal.