Kesukaran bersenam
Sangat mudah
Kasut bertumit tinggi adalah aksesori yang paling popular untuk wanita, tetapi selalunya tidak selesa dan menyebabkan banyak kesakitan pada kaki.
Berapa kali anda menghabiskan waktu malam dalam keadaan duduk kerana tidak selesa dengan kasut tumit tinggi?
Dalam video ini, tutor akan mendedahkan beberapa latihan untuk mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh tumit tinggi dan akan menunjukkan cara untuk melakukan urutan diri pendek.
PERALATAN:
elastik atau tuala dan bola tenis.
