Angkat tangan anda bahawa kita merasa bengkak dan berat setelah perayaan cuti Krismas! Tidak ada gunanya meneteskan air mata buaya: kita hanya perlu berlindung! Kita boleh mendapat manfaat daripada makanan: sebilangan makanan sebenarnya dapat membantu tubuh membuang sisa buangan dan mengurangkan bengkak "ketagihan pesta". Mari kita sediakan bersama "perut bengkak" yang sedap!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
- 43 Kalori KCal setiap hidangan
-
Idea yang tepat
Umumnya daun dan bahagian atas adas dibuang kerana berkerut. Namun, dalam hal ini, tidak ada yang dibuang: kami juga belajar menggunakan "sisa" adas, yang juga sangat enak dan kaya dengan garam mineral dan vitamin berharga.- Susun potongan adas dan kentang dalam kuali dan tutup dengan air. Musim dengan garam dan tambahkan satu sendok teh biji adas: rebus sayur-sayuran dengan perlahan selama 20-30 minit, hingga lembut. Ingat bahawa semakin besar kepingan kentang dan adas, semakin lama sayur-sayuran perlu dimasak.
- Kisar sayur-sayuran dengan pengisar rendaman dan tambahkan kira-kira setengah gelas susu. Kayakan krim dengan parmesan parut. Mereka yang mahukan baldu yang lebih cair, boleh menambahkan lebih banyak air atau susu.
- Roti roti almond ringan dalam kuali.
- Hidangkan krim pembersih, hias dengan beberapa keping kacang almond bakar dan biji adas.
Komen Alice - PersonalCooker
Saya menyimpulkan dengan "aforisme penting Hippocrates:" Biarkan makanan menjadi ubat anda. "Dan baldu pembersih yang indah ini adalah bukti yang konkrit! Dan untuk sentiasa cergas, ikuti pelajaran kecergasan video yang disarankan oleh Trainer Terry peribadi kami!Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Krim Kentang dan Adas adalah makanan ringan rendah kalori dan mudah dicerna. Pengambilan tenaga berasal terutamanya dari karbohidrat, sementara lemak dan protein berperanan kurang menentukan. Serat banyak dan kolesterol hampir tidak ada. Krim Kentang dan Adas sesuai untuk diet rendah kalori dan melawan penyakit metabolik tertentu (diabetes mellitus) jenis 2, hiperkolesterolemia, hipertrigliseridemia); jika tidak ditambahkan garam, ini juga ditunjukkan dalam diet melawan hipertensi. Bahagian rata-rata adalah percuma tetapi dalam batasan kewajaran.
PERHATIKAN: nilai pemakanan sup merujuk kepada resipi dengan tambahan 100ml air
