Sirsasana, postur kepala, adalah ratu asana Yoga. Dalam bahasa Sanskrit "Sirsa" bermaksud kepala dan "Asana" bermaksud "Kedudukan". Kedudukan membawa kita tepat seperti yang dijanjikan: terbalikkan badan dan berdiri di kepala dengan kaki dan kaki menunjuk ke atas.
Sirsasana adalah sikap maju yang pada mulanya harus dilakukan dengan bimbingan seorang tuan, tetapi ia menawarkan banyak manfaat fizikal dan psikologi kepada praktisi, juga mengajaknya untuk melihat dunia dari sudut pandang lain. Video ini menunjukkan kepada kami beberapa variasi lanjutan, yang akan dilakukan sebaik sahaja anda memasuki asana.
