PENYESUAIAN JANTUNG SEBAGAI TINDAK BALAS TERHADAP AKTIVITI FIZIKAL

Jantung: Catatan mengenai Anatomi dan Fisiologi

Jantung adalah otot dengan berat rata-rata sekitar 350 g pada lelaki dan 300 g pada wanita.Ia terletak di bahagian tengah dada dengan hujung atau puncak menunjuk ke hadapan dan ke kiri.

Ia terdiri daripada 4 rongga (atau ruang), 2 atria dan 2 ventrikel, masing-masing atrium dan ventrikel kanan, atrium dan ventrikel kiri. Atrium kanan dan ventrikel kanan dan atrium kiri dan ventrikel kiri dipisahkan masing-masing oleh dua injap atrioventrikular (tricuspid on sebelah kanan dan bicuspid di sebelah kiri), dua atria dipisahkan antara satu sama lain oleh septum interatrial manakala dua ventrikel dipisahkan oleh septum interventrikular. Atria membentuk bahagian atas jantung dan terdiri daripada tisu otot yang lebih nipis daripada ventrikel, yang membentuk sebahagian besar organ.

Jantung berfungsi sebagai pam, menerima darah dari pinggiran, dan memasukkannya terlebih dahulu ke paru-paru dan kemudian kembali ke peredaran besar.

Laluan melalui paru-paru mempunyai tujuan untuk membersihkan darah karbon dioksida dan memperkayakannya dengan oksigen.

Jantung, seperti otot lain, memerlukan oksigen dan nutrien yang dibekalkan oleh arteri koronari.

Penyesuaian fisiologi jantung sebagai tindak balas terhadap aktiviti fizikal

Penyesuaian jantung sebagai tindak balas terhadap aktiviti fizikal bergantung pada jenis sukan yang diamalkan. Khususnya untuk semua aktiviti merentas desa (berlari, berjalan kaki, berbasikal, ski merentas desa, dll.) Jantung secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan meningkatkan jumlah Peningkatan rongga jantung membolehkan jantung menghasilkan output sistolik yang lebih besar (jumlah darah yang keluar dari ventrikel kiri pada akhir setiap sistol), sehingga meningkatkan jumlah darah yang tersedia untuk tisu.

Bagi sukan statik seperti angkat berat atau bina badan, jantung menyesuaikan diri dengan meningkatkan ketebalan dinding miokardium. Sebenarnya, semasa sukan ini, penguncupan massa otot yang besar menyebabkan penyumbatan separa saluran darah yang menyebabkan peningkatan tekanan dan tekanan yang lebih besar berfungsi pada bahagian jantung. Kenaikan tekanan mendadak ini berpotensi sangat berbahaya untuk pesakit jantung. hipertensi dan diabetes tetapi boleh dibatasi dengan menggunakan teknik pernafasan yang betul.