Makanan dan penurunan berat badan
Penurunan berat badan adalah proses mengurangkan jisim adipose yang mengakibatkan penurunan berat badan.
Terdapat tiga prasyarat untuk melangsingkan badan:
- Penggunaan tenaga lebih tinggi daripada pengambilan makanan kalori
- Keseimbangan makanan, yang difahami sebagai taburan nutrien dan makanan yang betul, dan kesesuaian bahagian (yang mana beban dan indeks glisemik, peratusan lemak, dan lain-lain berkorelasi)
- Keadaan normal homeostasis kesihatan dan fisiologi (keseimbangan hormon dan ketiadaan patologi yang boleh membahayakan pembuangan kandungan adiposa seperti, misalnya, ketahanan insulin tanpa pampasan).
Oleh itu, tidak ada makanan yang mampu "menurunkan berat badan". Ia adalah makanan pelbagai fungsi, terutamanya dipengaruhi oleh bahagian, makanan dan komposisi makanan secara keseluruhan.
