ia adalah penyakit yang mempengaruhi metabolisme glukosa; jika tidak dirawat, bentuk diabetes ini juga mempengaruhi keadaan kesihatan, menurunkan kualiti dan jangka hayat pesakit.
Prinsip asas diet untuk Diabetes Mellitus Jenis 2 adalah: Seks F. Umur 77 Tinggi cm 155 Lingkaran pergelangan tangan cm 15,5 Perlembagaan Biasa Tinggi / pergelangan tangan 10,0 Jenis morfologi Normolineo Berat kg 68 Indeks Jisim badan 28,3 Penilaian Berat badan berlebihan Indeks jisim badan fisiologi diinginkan 21,7 Kg berat fisiologi yang diingini 52,1 Metabolisme basal kcal 1134.6 Pekali tahap aktiviti fizikal YA aus 1.56 Perbelanjaan tenaga kcal 1769,9 Diet HIPOKALORIK -30% Lebih kurang 1240 Kcal Lipid 30% 372kkal 41.3g Protein 1,2g / kg * fisiol. 250.1kkal 62.5g Karbohidrat 50,0% 617.9kkal 164.8g Sarapan pagi 15% 186kkal Makanan ringan 10% 124kkal Makan tengah hari 35% 434kkal Makanan ringan 10% 124kkal Makan malam 30% 372kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Stroberi 150g, 48.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Pasta dengan sos tomato Pasta semolina gandum 80g, 259.2kkal Sos tomato 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Selada 100g, 18.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Ceri merah masam 100g, 50.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Dada ayam panggang Dada ayam 100g, 110.0kkal Terung 200g, 48.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ oren 200g, 63.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Kacang rebus Kacang kering 80g, 279.9kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Lobak 100g, 24.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ oren 200g, 63.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Fillout trout Trout, pelbagai spesies 100g, 148.0kkal Adas 200g, 62.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 10g, 90.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 200g, 52.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT nasi putih nasi coklat 80g, 289.6kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Roket 100g, 25.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 200g, 52.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Telur rebus Anggur ayam 100g, 143.0kkal Kentang 100g, 85.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 5g, 45.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Kekacang dalam kuahnya Kekacang, dikeringkan 90g, 300.6kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Valerian 100g, 18.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Cod fillet dalam kuali Fillet cod Atlantik 100g, 82.0kkal Chard 200g, 38.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Stroberi 150g, 48.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Pasta terung Pasta semolina gandum 80g, 259.2kkal Terung 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Selada 100g, 18.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Ceri merah masam 100g, 50.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Payudara Turki Dada ayam 100g, 111.0kkal Zucchini 200g, 36.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ oren 200g, 63.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Kacang rebus Kacang kering 80g, 279.9kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Lobak 100g, 24.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ oren 200g, 63.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Fillout trout Trout, pelbagai spesies 100g, 97.0kkal Adas 200g, 62.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal
Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75.0kkal Roti gandum, KEMBALI 50g, 121.5kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 200g, 52.0kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT nasi putih nasi coklat 80g, 289.6kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Roket 100g, 25.0kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135.0kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 200g, 52.0kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Ricotta Ricotta lembu, dari susu skim separa 100g, 138.0kkal Berkekalan 200g, 36.0kkal Roti Gandum penuh 25g, 60.8kkal Minyak zaitun dara tambahan 10g, 90.0kkal
Tags.:
sukan dan kesihatan vaksinasi ubat-ubatan
Dalam glukosa Diabetes Mellitus Jenis 2, sekali diserap dari saluran usus dan dituangkan ke dalam aliran darah - disebabkan oleh "perubahan kenderaan hormon (insulin) atau kerosakan fungsi reseptor tirosin kinase periferal yang tidak menangkapnya dengan berkesan - ia tetap berlaku dalam peredaran darah menyebabkan serangkaian tindak balas metabolik negatif (NB. Tisu saraf adalah satu-satunya insulin-independen).
Diabetes Mellitus Jenis 2 adalah gangguan yang merangkumi banyak aspek, tetapi yang menyatukan SEMUA gambar klinikal adalah keadaan hiperglikemia (> 110 mg / dl), mungkin disertai dengan hiper-insulinemia dan hiperlipidemia (VLDL - hipertrigliseridemia); jelas, ini sering menyebabkan kelebihan berat badan, memburuknya tekanan darah tinggi, glisasi protein plasma, pro-pengoksidaan protein APO-B dan PENGURANGAN keupayaan untuk mengikat reseptor periferal (hiperkolesterolemia LDL), peningkatan risiko aterosklerosis, retinopati, neuropati, nefropati dan kaki diabetes.
; gaya hidup yang paling biasa: diet yang tidak betul dan penyalahgunaan karbohidrat, jisim lemak berlebihan, kekurangan jisim otot, gaya hidup tidak aktif; yang lain adalah genetik, seperti perubahan struktur insulin atau reseptor periferal. Sudah tentu, apa pun penyebabnya, terapi yang paling berkesan untuk Diabetes Mellitus Jenis 2 terdiri daripada:
- Pengurangan berat badan berlebihan / kegemukan
- Pengurangan karbohidrat berlebihan dan pemulihan keseimbangan pemakanan
- Terapi motor
- Terapi farmakologi
- Pampasan untuk metabolisme lain.
Prinsip asas diet untuk Diabetes Mellitus Jenis 2 adalah:
- Kalori rendah (jika diperlukan)
- Pengurangan beban glisemik keseluruhan
- Pengurangan beban glisemik makanan
- Pengurangan indeks glisemik makanan
- Pembekalan karbohidrat sederhana yang secara eksklusif diwakili oleh fruktosa yang terdapat secara semula jadi dalam sayur-sayuran atau oleh laktosa yang terdapat secara semula jadi dalam susu dan produk tenusu (kemungkinan, PILIH sederhana mesti kekal sekitar 10-12% daripada jumlah kalori).
Yang dari sudut praktikal diterjemahkan menjadi:
- Pilihan makanan yang kaya dengan serat dan penghapusan / pengurangan drastik makanan halus
- Penghapusan gula-gula, minuman berkarbonat manis, jus buah, bir dan barangan bakar
- Pengurangan buah yang terlalu manis dan penghapusan buah yang diawetkan (gula-gula, kalengan, jem (dipersoalkan), keringkan, dll.)
- Tingkatkan, sebanyak mungkin, makanan yang mengandungi antioksidan (sayur-sayuran, buah TIDAK terlalu bergula).
NB. Contoh diet berikut merujuk kepada kes diabetes mellitus jenis 2 yang sudah diberi kompensasi secara farmakologi; oleh itu, penggunaan pasta dan roti dibenarkan; namun, walaupun gula darahnya lebih tinggi, tidak mustahil untuk secara berlebihan mengubah keseimbangan pemakanan diet yang memihak kepada lemak (yang akan membatasi penurunan berat badan) dan / atau protein (yang boleh secara berlebihan mengetatkan hati dan ginjal umur pihak ketiga).
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 1
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 2
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 3
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 4
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 5
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 6
Contoh diet untuk Diabetes Jenis 2 - HARI 7
