- > Tindakan Dinamik Khusus - IKLAN
- <Indeks Insulin
- > sokongan plastik untuk otot
... yang merugikan keseimbangan pemakanan:
- > bekalan kumpulan nitrogen dan> kerja hati dan buah pinggang
- > keto-asidosis, terutamanya bersamaan dengan pengurangan karbohidrat secara drastik
- Memburukkan PRAL
- > asid lemak tepu dan kolesterol makanan
- <glukosa untuk sebarang prestasi sukan dan, akibatnya,> katabolisme otot
- <serat makanan
- > keletihan gastrik
- Kemungkinan perubahan flora bakteria fisiologi usus - dll.
Jelas, kesihatan atau keburukan diet protein untuk penurunan berat badan bergantung sepenuhnya pada teknik yang digunakan untuk mengira; Ringkasnya, "peningkatan protein boleh menjadi mutlak atau peratusan, di mana" mutlak "bermaksud peningkatan kuantitatif protein diet berbanding dengan keperluan REAL (dan NORMALkalorik), dan" peratusan "bermaksud peningkatan pecahan protein diet berbanding dengan tenaga hipo-kalori (mungkin diperoleh dengan mengurangkan berat lemak - gula untuk menurunkan kalori, tetapi mengekalkan peptida).
Dalam "peningkatan mutlak protein, pekali protein yang dipilih SELALU berlebihan berbanding dengan keperluan sebenar orang tersebut.
NB. Pilihan atau tidak suplemen makanan untuk dikaitkan dengan diet protein untuk penurunan berat badan bergantung pada kemampuan ahli terapi untuk menyediakan semua nutrien yang diperlukan dan keupayaan pengurusan diri subjek dalam terapi makanan.
NB. Untuk menghargai teknik mengira diet protein untuk penurunan berat badan dengan peratusan peningkatan protein, perlu diperhatikan bahawa: dibandingkan dengan tenaga normokalorik, peratusan protein yang dihitung berdasarkan berat fisiologi yang diinginkan adalah sekitar 18.7%, tetapi memindahkan protein berat badan yang sama pada diet rendah kalori, peratusannya meningkat sehingga 26.7%! Ini adalah konsep diet protein untuk penurunan berat badan dengan peratusan peningkatan protein makanan.
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 1
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 2
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 3
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 4
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 5
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 6
Contoh Diet Protein untuk Menurunkan Berat Badan - HARI 7