Contoh diet untuk Penyakit Gastroesophageal Reflux

Tonton videonya

• Tonton video di youtube

(GERD) adalah gangguan yang berkaitan dengan kenaikan kandungan gastrik di kerongkongan yang, tanpa perlindungan yang betul terhadap pH asid seperti itu, dapat rusak dalam jangka panjang menyebabkan gejala yang ditandai dengan: pedih ulu hati retro-sternal, regurgitasi gastrik bahan (di TIDAK selalu dapat dilihat) dan sakit epigastrik; NB. penyakit refluks gastroesophageal sering dikaitkan dengan "perubahan anatomi yang disebut hernia hiatal.
The refluks gastroesophageal itu adalah manifestasi FISIOLOGI (kira-kira 50 episod sehari), tetapi yang menentukan GERD adalah "perubahan keseimbangan antara agen agresif (kandungan asid gastrik) dan agen pencegah esofagus yang pencegahan; yang terakhir adalah: anti - refluks (terutamanya terdiri daripada sfingter esofagus bawah - ENAM - aktiviti mana, dalam GERD, sebahagiannya terganggu) dan trophisme mukus (epitel paving bertingkat yang menghalang laluan ion asid ke submukosa - di GERD sangat dipakai oleh tekanan kimia kandungan gastrik).
Kriteria diagnostik penyakit gastroesophageal reflux terutama berkaitan dengan gejala: episod refluks yang berlangsung sekurang-kurangnya 3-5 minit dan berkaitan dengan pedih ulu hati, regurgitasi dan kesakitan. Walau bagaimanapun, terutama pada fasa awal, penyakit refluks gastroesofagus hampir sama dengan asimtomatik dan untuk diagnosis diperlukan: penilaian pH-metrik yang berkaitan dan, mungkin, esofagogastroduodenoskopi.
NB. GERD berlaku lebih kerap pada orang gemuk daripada subjek berat badan normal.

, subjek dengan GERD boleh mendapat manfaat daripada produk herba yang berguna sekiranya gastritis.

Bagilah makanan lebih banyak dengan mengurangkan jumlahnya

Menghilangkan makanan yang mempromosikan rembesan gastrik (saraf: kopi, teh, alkohol)

Hilangkan rempah dan minuman berkarbonat

Hilangkan / kurangkan makanan tinggi lemak

Hilangkan / kurangkan makanan protein yang tidak mudah dicerna, oleh itu mentah atau dengan memasak yang berpanjangan

Hilangkan / kurangkan makanan yang sangat sejuk atau sangat panas

Hilangkan / kurangkan coklat, pudina, bawang dan bawang putih.

Penyakit refluks gastro-oesophageal juga mesti dikaitkan dengan beberapa tabiat yang sangat spesifik; contohnya: penghapusan merokok, penghapusan pakaian yang terlalu ketat, menjaga postur tegak semasa dan selepas makan, mengunyah berpanjangan, tidur sekurang-kurangnya 3 jam selepas makan dan tidak melakukan senaman fizikal sejurus selepas makan.

40 Tinggi cm 182 Lingkaran pergelangan tangan cm 18,1 Perlembagaan Kuat Tinggi / pergelangan tangan 10,1 Jenis morfologi Normolineo Berat kg 85 Indeks Jisim badan 25,7 Penilaian Berat badan berlebihan Indeks jisim badan fisiologi diinginkan 24,1 Kg berat fisiologi yang diingini 79,8 Metabolisme basal kcal 1805 Pekali tahap aktiviti fizikal TIADA aux 1.41 Perbelanjaan tenaga kcal 2545,1 Diet HIPOKALORIK - 10% Lebih kurang 1780 Kcal Lipid 25% 445kkal 49.4g Protein 1,2g / kg * fisiol. 383kkal 95.8g Karbohidrat 53,5% 952kkal 253.9g Sarapan pagi 15% 267kkal Makanan ringan 10% 178kkal Makan tengah hari 35% 623kkal Makanan ringan 10% 178kkal Makan malam 30% 534kkal

Diputuskan untuk membalikkan makanan yang biasa digunakan untuk makan siang dengan makanan untuk makan malam untuk mendapatkan komitmen gastrik yang lebih rendah pada waktu sebelum tidur; dengan cara ini adalah mungkin untuk menghadapi tidur dengan perut hampir kosong, mengurangkan refluks gastroesofagus.

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari 1

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Stroberi 150g, 48.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Cincang daging babi panggang Potong daging tanpa lemak 200g, 254kkal Zucchini 200g, 32kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Ceri merah masam 100g, 50.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Pasta dengan sos tomato Pasta semolina 60g, 213.6kkal Sos tomato 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Adas 100g, 62.0kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-2

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 100g, 50.7kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Steak lembu Tali sapi 200g, 232kkal Artichokes 150g, 70.5kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 100g, 50.7kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Nasi dengan zucchini nasi coklat 60g, 217.2kkal Zucchini 100g, 16.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Terung 100g, 48.0kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-3

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Telur rebus Telur ayam 100g, 143kkal Kentang 250g, 192.5kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 10g, 90kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Kacang rebus dan lobak merah Kacang kering 50g, 155.5kkal Lobak 200g, 82.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-4

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Stroberi 150g, 48.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Bass laut bakar Bass laut, pelbagai spesies 200g, 194kkal Zucchini 200g, 32kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 20g, 180kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Ceri merah masam 100g, 50.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Pasta dengan terung Pasta semolina 60g, 213.6kkal Terung 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Adas 100g, 62.0kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-5

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 100g, 50.7kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Ikan bakar Ikan laut 200g, 180kkal Artichokes 150g, 70.5kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 20g, 180kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal ½ epal, dengan kulit 100g, 50.7kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Nasi dengan radicchio nasi coklat 60g, 217.2kkal Lobak 100g, 24.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Terung 100g, 48.0kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-6

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Ricotta Ricotta lembu susu separa skim 100g, 138kkal Kentang 250g, 192.5kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 10g, 90kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Kiwi 100g, 61.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Kekacang dan saderi rebus Kekacang kering 60g, 200.4kkal Saderi 200g, 32.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Contoh Diet Anti-Refluks - Hari ke-7

Sarapan pagi, kira-kira 15% kcal TOT Susu rendah lemak, 2% daripada jumlah keseluruhan 150ml, 75kkal Koko pahit 10g, 39.8kkal Muesli 30g, 102.0kkal Sayang 10g, 30.4kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Stroberi 150g, 48.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan tengah hari, kira-kira 35% kcal TOT Cod di kuali Fod cod 200g, 164.0kkal Berkekalan 200g, 34kkal Roti Gandum penuh 90g, 218.7kkal Minyak zaitun dara tambahan 25g, 225kkal Makanan ringan, kira-kira 10% kcal TOT Yogurt ringan 125g, 70.0kkal Ceri merah masam 100g, 50.0kkal Ruam 15g, 63.9kkal Makan malam, kira-kira 30% kcal TOT Pasta dengan bayam Pasta semolina 60g, 213.6kkal Bayam 100g, 23.0kkal Parmesan 10g, 39.2kkal Adas 100g, 62.0kkal Roti Gandum penuh 30g, 72.9kkal Minyak zaitun dara tambahan 15g, 135kkal

Lebih banyak artikel mengenai "Contoh Diet untuk Penyakit Refluks Gastroesofagus"

1. Diet refluks gastroesophageal
2. Refluks gastroesofagus
3. Refluks gastroesophageal: gejala dan komplikasi
4. Refluks: penjagaan dan rawatan
5. Penyakit refluks gastro-oesophageal
6. Diagnosis dan terapi refluks gastro-oesophageal
7. Gastroesophageal Reflux - Ubat untuk Merawat Gastroesophageal Reflux
8. Refluks diet dan gastroesophageal
9. Gastroesophageal Reflux - Perubatan Herba