Tapak anatomi sebagai tempat keletihan dan mekanisme fisiologi yang berkaitan telah dikenal pasti sejak beberapa lama; Secara eksperimen, keletihan dibezakan menjadi TENGAH dan PERIPERAL.
- TENGAH ketika dikaitkan dengan mekanisme yang berasal dari sistem saraf pusat (CNS), atau di semua struktur saraf kortikal dan subkortikal yang tugasnya berkisar dari idea pergerakan hingga pengaliran impuls saraf hingga ke neuron motor tulang belakang .
- PERIBADI jika fenomena yang menentukannya berlaku pada neuron motorik tulang belakang, di plat motor atau di fibrocell rangka.
Dalam aktiviti sukan jangka panjang, perubahan metabolik penting berlaku seperti:
- Pengurangan gula dalam darah
- Pengumpulan plasma amonium (NH3)
- Nisbah asid amino aromatik dan bercabang meningkat
yang juga mempengaruhi fungsi sel saraf secara negatif.
Kajian yang dilakukan setakat ini menunjukkan bahawa laman web yang paling banyak terkena keletihan adalah otot (komponen PERIPERAL), tidak termasuk simpang saraf. Aktiviti sukan yang kuat dan tahan lama memberi kesan negatif terhadap aktiviti sarcolemma dengan mengubah taburan ion intra dan ekstraselular dengan peningkatan natrium intraselular (Na +) dan kalium ekstraselular (K +). Fenomena ini mengurangkan daya negatif keupayaan rehat serat dan mengurangkan amplitud potensi tindakan serta kelajuan pembiakan. Tambahan pula, pengumpulan ion hidrogen (H +) di persekitaran ekstraselular juga menyumbang kepada pengurangan kelajuan pengaliran serat otot.
Pada otot yang lelah, perubahan fungsi kompleks retikulum tubulus-sarkoplasma melintang memainkan peranan yang menentukan; ia membahayakan mekanisme kontraktil yang lebih dipengaruhi oleh ketersediaan fosfat tri adenosin (ATP) dan kalsium (Ca2 +). telah ditunjukkan bahawa amplitud sementara Ca2 + menurun dengan perkembangan keletihan dan disebabkan oleh penghambatan saluran pelepasan dan pengambilan semula Ca2 + pada tahap retikulum sarkoplasma, disertai dengan penurunan afinitas troponin untuk Ca itu sendiri; fenomena ini dapat dikesan kembali kepada peningkatan H + dan dikaitkan dengan peningkatan asid laktik.Akhirnya, pengurangan proses pelepasan dan pengambilan semula Ca2 + dari retikulum sarkoplasma meningkatkan jangka masa sementara Ca2 + dengan mengurangkan kadar penguncupan.
Faktor lain di mana permulaan keletihan bergantung adalah ketidakseimbangan antara kelajuan pemisahan ATP dan kelajuan sintesisnya. Yang penting, lebih daripada kepekatan molekul ini (yang jarang jatuh ke bawah 70%), adalah kepekatan fosforus anorganik (Pi) yang dilepaskan oleh hidrolisis ATP; peningkatannya mendorong pembentukan jambatan aktin-myosin dan menghalang mekanisme kontraktil.
Juga perlu diperhatikan ialah adanya glikogen otot yang, dalam latihan berpanjangan dalam penggunaan oksigen antara 65% dan 85% VO2MAX (pengambilan serat tahan cepat, oksidatif-glikolitik dan tahan lelah, oleh itu jenis IIa), menjadi elemen yang sangat mengehadkan; sebaliknya, untuk usaha dengan intensiti yang lebih rendah, substrat utama adalah glukosa dan asid lemak darah; bagi yang mempunyai intensiti yang lebih tinggi, asid laktik yang terkumpul memaksa gangguan usaha SEBELUM kehabisan simpanan glikogen.
Akhirnya, ingatlah bahawa kekurangan karnitin, molekul asas dalam penghasilan tenaga, dapat ditempatkan pada awal keletihan otot.
Keletihan otot tidak diragukan lagi merupakan fenomena etiologi multifaktorial yang melibatkan pelbagai laman selular dan mekanisme biokimia dan bergantung kepada jenis latihan yang dilakukan, tempoh dan intensiti, dan oleh itu pada jenis serat yang terlibat dalam gerakan atletik.Teks rujukan: Fisiologi manusia - edi ermes; bab 2. Fisiologi otot; muka surat 90-91
.jpg)
