Ini kerana ini bukan hasil yang dapat diperoleh melalui protokol latihan sepele dan / atau diet, tetapi berkat serangkaian perubahan kognitif dan tingkah laku yang diperlukan untuk berevolusi secara fizikal dan psikologi untuk menyatakan potensi maksimum dari segi kesejahteraan , kesihatan dan kehebatan atletik.
Keuntungan dan keberkesanan psiko-motorik dan emosi seperti itu memerlukan melakukan pelbagai langkah asas, seperti "makanan dan kebersihan" "celik huruf", "pendidikan semula" kepada kemahiran motor, peningkatan (sejauh mungkin) "emosi" seseorang "menetapkan dan cara" berhubungan ", mempermudah: kesedaran diri dan orang lain.
Mencapai kesedaran dan fungsi yang lebih besar ditempatkan pada kompromi yang tidak dapat dipisahkan antara minda dan badan, dan antara kita dan orang lain. Seperti yang akan kita lihat, mengejar tujuan ini mungkin
Tetapi kadang-kadang, atas alasan yang akan kita kaji kemudian, kekuatan seseorang mungkin tidak mencukupi; berikut adalah sosok jurulatih peribadi. Sekiranya fungsi menyeluruh menggantikan konsep kesihatan, jurulatih peribadi adalah penyesuaian kontemporari pelatih peribadi lama
, kehebatan dan bentuk; oleh itu ia tidak hanya berkaitan dengan keupayaan bersyarat badan, tetapi juga kemampuan mental, emosi dan sosial. Ini adalah jalan yang, dengan menyuburkan hubungan antara badan, otak dan emosi, kita dan orang lain, meningkatkan daya ingatan, kognitif, potensi intelektual, pengurusan tekanan, kecekapan fisiologi dan keupayaan organik dan metabolik yang berkaitan.
Memperoleh keseluruhan fungsi akhirnya bermaksud meningkatkan kualiti hidup dan komuniti. Oleh itu, jelas bahawa, biasanya, manfaat estetik juga diperoleh secara selari. Sebagai akibat langsung dari kesejahteraan yang lebih besar dan kesedaran untuk kelihatan lebih baik, anda mempunyai pencapaian keselamatan yang lebih tinggi dan tahap harga diri yang lebih tinggi.
Ramai pembaca akan tertanya-tanya apa peranan aktiviti motor dalam projek yang nampaknya sangat dekat dengan apa yang disebut "kesedaran". Latihan, apa sahaja - lebih baik jika lengkap, dari segi pergerakan dan metabolisme - malah menentukan, kerana merupakan pemangkin keadaan emosi, mendekatkan "individu lebih dekat dengan" di sini dan sekarang "dan mendidiknya semula untuk memikirkan" kita ", dengan pengurangan ketidakselesaan fizikal, psikologi dan sosial. Kita juga bercakap tentang" sosial "kerana latihan yang lebih kerap berlaku, fungsi tidak semestinya bersifat individu, sebenarnya berfungsi untuk memasuki rangkaian kerjasama yang memanusiakan manusia, membuat nilai muncul kembali, menyuburkan harapan atau - bahkan lebih baik - menjadikan kita bebas daripadanya . Lebih-lebih lagi alasan bagi mereka yang merasa perlu bersendirian, kerana kebanyakan masa mereka menggunakan latihan sebagai pelarian dari pengurusan hubungan yang terlalu "menuntut"; jalan keluarnya adalah dengan belajar menguruskannya.
Ia juga menarik untuk diperhatikan bagaimana konsep fungsi menyeluruh berbeza dengan fenomena doping, yang merupakan akibat kegelisahan sosial - yang akan kita sebutkan di bawah. Subjek yang menggunakan doping, selain risiko menjadi kurang cekap, membahayakan kesihatannya sendiri, kadang-kadang mencapai keadaan yang tidak dapat dipulihkan - yang, dengan sinis, juga merupakan kos yang lebih besar bagi orang lain, sama seperti mereka yang membiarkan diri mereka binasa gaya hidup yang tidak aktif dan dalam penyalahgunaan makanan dan / atau ketagihan dadah.
, kekuatan mental, keseimbangan emosi dan kemahiran sosial. Untuk melakukan ini, dia tidak semestinya menempatkan dirinya di luar atau di atas kumpulan, tetapi memenuhi peranannya dari posisi yang paling sesuai dengan peluang. Dialog tidak pernah sepihak, kerana selalunya tidak ada "kebenaran", bohong "," salah "dan" benar "- ini berlaku di ruang timbang, di kolam renang, di trek atletik, di berdering juga. berapa banyak dalam hidup.
Pelatih peribadi mesti "menjadi rujukan tetapi tidak menjadi pijakan, pada dasarnya kerana tidak ada orang di luar diri yang dapat mencari motivasi, kehendak, tenaga dan sumber daya. Dia tidak menyebarkan keinginan, tetapi mengajar di mana mencarinya. Dia menunjukkan atletik gerak isyarat. tetapi tidak memaksakannya, kerana tidak semua orang dapat melakukan pergerakan yang standard. Ini meningkatkan kesedaran tentang "pentingnya mendengar diri dan menumpukan perhatian, tetapi tidak memperlambat mereka yang perlu melepaskan wap. Ia mendorong untuk berkomunikasi tetapi tidak semestinya bersosial, kerana dinamika kumpulan dapat mengikuti jalan dan masa yang berbeza Dia mengakui persaingan, selagi jelas bahawa tidak ada yang bersaing dengan orang lain, tetapi hanya dengan dirinya sendiri.
Pelatih peribadi yang baik dapat menunjukkan jalan yang tepat untuk kesedaran dan meningkatkan fungsi dengan bertindak berdasarkan perkara berikut:
- Lebih dekat dengan had fizikal anda, belajar menguruskannya;
- Kenali bagaimana emosi mempengaruhi tingkah laku makan;
- Belajar untuk mendengar dan meningkatkan kesedaran, meningkatkan kawalan emosi dan kemampuan membuat keputusan;
- Bersemangat, tanpa obses;
- Belajar maklumat berguna tetapi jangan menjadi mangsa notionisme;
- Seimbangkan interaksi sosial, memupuk yang positif dan melindungi diri anda daripada yang negatif;
- Mengalami "pertimbangan diri sendiri yang mencukupi;
- Untuk meningkatkan penguasaan hidup seseorang.
Sebilangan pembaca mungkin membaca secara kritikal perkara di atas. Tokoh pelatih peribadi, seperti yang dijelaskan di atas, tampak lebih dekat dengan seorang mentor daripada pelatih. Ini boleh menakutkan, di satu pihak kerana takut memilih tokoh yang salah, di sisi lain tidak suka memberikan kuasa ini atas kehidupan seseorang kepada pihak ketiga.
Kita bermula dari anggapan bahawa memberi kepercayaan atau mengambilnya sendiri merupakan salah satu pekerjaan yang diperlukan untuk fungsi total, lebih tepat lagi merujuk kepada bidang sosial dan emosi, tetapi juga psikologi - kurangnya kepercayaan kepada orang lain atau kecenderungan untuk mempercayai secara membuta tuli selalunya merupakan akibat daripada masalah yang lebih mendalam. Kedua, ziarah adalah perjalanan, jadi menurut definisi ia merangkumi (memang berharap) kemungkinan perubahan. Tidak ada prasangka yang berkaitan dengan seks, usia atau etnik; ini juga merupakan langkah pematangan yang sangat penting.
Dalam hal ini, peribahasa Yahudi lama membantu kita yang mana "apabila dua orang Yahudi bertemu, jika seseorang mempunyai masalah," yang lain secara automatik menjadi rabi "(Cit.). Ini bermaksud, tanpa mengira latar belakang budaya jurulatih peribadi (tentunya terdapat banyak rabi), kejayaan atau kegagalan projek ini berkisar pada sikap dan keperluan peribadi pengguna.
.
Sebaliknya, kita tidak boleh mengecualikan diri daripada memikul tanggungjawab sewajarnya. Manfaat mencari fungsi keseluruhan sebenarnya hanya dapat diperoleh dengan motivasi, kemahuan dan pengorbanan yang betul, aspek yang malangnya menghalang pengguna lebih daripada faktor sosial. Kadang-kadang mereka melakukannya bahkan sebelum memulakan, dengan alasan persamaan awal yang setara antara pengorbanan, kekurangan dan penderitaan. Sebenarnya, ini hanya bergantung pada diri sendiri.
Mengabdikan diri untuk mencari kesedaran diri dan kefungsian total tidak mendekatkan manusia dengan kekurangan dan penderitaan, tetapi menjauhkannya dari saat pertama, selagi dia menyedari bahawa dengan melepaskannya, kita akan kehilangan hak suci untuk kesihatan dan kesejahteraan.
