bilik persalinan sangat mempengaruhi perancangan dan penjadualan latihan.
Tags.:
contoh-diet latihan video masa makan
Sebagai contoh, berbicara tentang rangsangan atau beban latihan, tidak semua orang nampaknya mengetahui sepenuhnya cara campur tangan untuk meningkatkan atau menurunkannya dengan secukupnya. Ini kerana asasnya tiada; khususnya, hanya sedikit orang yang tahu bahawa beban latihan diberikan oleh: intensiti, kepadatan dan isi padu.
Seperti namanya, HIT memfokuskan tepat pada faktor intensiti, menganggapnya penting untuk meningkatkan prestasi atletik dan terutama dalam mencari hipertrofi dan kekuatan.
