Diameternya bermula dari 35 sentimeter dan beratnya bermula dari 1 kg hingga naik. Ramai yang tertanya-tanya mengapa ia dipanggil "bola ubat". Sekiranya legenda dan tradisi menghubungkan nama ini dengan keluarga Medici di Florence, motivasi yang menghubungkan alat ini dengan fisioterapi, kesihatan dan - oleh itu - perubatan nampaknya lebih dipercayai. Ia juga merupakan salah satu alat yang paling banyak digunakan untuk latihan di rumah antara yang dicadangkan oleh fitfluencers kami dan alat kecil yang disyorkan oleh pelatih peribadi kami untuk melatih.
Tetapi mari kita ketahui segala-galanya mengenai bola ubat: jenis, ciri dan model terbaik di pasaran.
Untuk maklumat lebih lanjut: Apa yang anda perlukan untuk berlatih di rumah? Nasihat Pelatih Peribadi kami dan mempunyai lebih banyak pemulihan.
POWRX Slam Ball Medicine Ball 5 kg - Sesuai untuk latihan "Fitness Functional", pengukuhan dan pengencangan otot - Kandungan pasir dan kesan anti-pantulan + Latihan PDF (Orange) dari
Berikut adalah beberapa contoh:
Semua bola ubat dengan pegangan, seperti bola tradisional, dibezakan mengikut berat, bahan, dan ukuran. Berikut adalah beberapa contoh untuk membeli dalam talian:
Dalam video ini anda dapat mengetahui latihan yang berkaitan dengan bola ubat di bawah bimbingan Gabriella Vico kami. Tarik over, push up, tetapi juga squats dan twist russian adalah latihan yang membentuk latihan ini dengan bola ubat yang bertujuan untuk menentukan otot-otot seluruh tubuh.
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
Dalam kes ini, sebaliknya, kita fokus pada satu siri latihan bola ubat yang dapat dilakukan semasa pemanasan. Berkat pertolongan bola ubat, kita akan dapat memanaskan dan menyedarkan semua sendi anggota bawah dan atas, menyiapkan diri kita untuk latihan yang sebenarnya.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari syarikat e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.
.jpg)