Bangku Multifungsi Terbaik untuk Latihan di Rumah

gim adalah alat mudah, yang terdapat di semua bilik kecergasan, yang membolehkan anda melakukan pelbagai latihan dan senaman yang diperibadikan. Alat asas tetapi serba boleh, boleh dikatakan, juga sesuai untuk mempraktikkan kecergasan di rumah. Tetapi mengapa bangku gim ini sangat berguna, bagaimana menggunakannya dengan betul, jenis latihan apa yang boleh anda lakukan dengan alat ini? Mari kita ketahui dalam panduan ini.

, c "adalah bangku pelbagai fungsi. Mari kita mulakan dengan mengatakan bahawa terdapat pelbagai jenis bangku kecergasan di pasaran: terdapat bangku sederhana, berguna untuk melatih perut atau digabungkan dengan penggunaan dumbbells untuk latihan lengan, bahu dan dada. Kemudian terdapat bangku multifungsi, yang dicirikan oleh sistem kecenderungan dan yang sering dilengkapi dengan sokongan penting untuk latihan dengan barbel.

Pilihan bangku untuk gimnasium di rumah berbeza-beza mengikut jenis latihan yang ingin anda laksanakan dan, tentu saja, juga sesuai dengan ruang yang ada. Biasanya bangku dicirikan oleh permukaan sokongan yang panjangnya lebih dari satu meter (oleh itu ia kurang besar daripada jumlah keseluruhan dan stesen kecergasan pelbagai fungsi), namun terdapat model yang boleh ditutup semula yang selesa, sesuai untuk disimpan di rumah atau di ruang kecil. Beratnya mungkin berbeza-beza bergantung pada model bangku kecergasan yang dipilih.

Mari kita ketahui, dengan lebih terperinci, semua model bangku gimnasium yang boleh anda beli:

Untuk maklumat lebih lanjut: Alat untuk latihan berfungsi di rumah punggung. Bangku gim lipat yang baik mestilah stabil, oleh itu tidak terlalu ringan. Lebih baik memilih model yang mempunyai beberapa pilihan dan oleh itu membolehkan latihan yang lebih pelbagai dan lengkap.