Seperti namanya, ini adalah alat yang diciptakan untuk nada dan memahat otot perut. Oleh itu, mudah dibayangkan bahawa penggunaannya melibatkan kerja yang kuat, yang benar-benar menguji otot perut. Roda perut atau Roda AB sangat mudah: roda kecil di tengahnya melewati silinder yang berfungsi sebagai hendal sebenar di mana anda pergi untuk meletakkan tangan anda.
Oleh kerana kesederhanaannya, ia adalah alat yang sangat murah yang anda perlukan untuk melatih di rumah. Berikut adalah beberapa model.
yang membolehkan anda menghubungkan pergerakan lengan dan bahu dengan otot kaki, menjadikan kerja lebih sengit.Roller Mitavo Ab, roda ab, roda latihan dengan tikar untuk lutut, untuk kecergasan dan latihan otot perut / otot bahu / otot lengan / otot kaki dari
€ 13.99 Lihat tawarannya BODYMATE AB Roller I Ab Workout with Knee Support I Comfort Grips I Abdominal Otot Training I AB Roller I Pelbagai Warna dari € 14.24 Lihat tawarannya WeyTy Ab Roller , Exerciser Otot untuk gimnastik, kecergasan di rumah, untuk Kecergasan Latihan Otot Perut dan Otot Lengan untuk Pelangsingan Sesuai untuk Lelaki Wanita dari € 30.99 Lihat tawarannya REEHUT Ab Wheel AB Roller Professional Ab Wheel Reinforced Double Wheel and Foam Handle Abdominal Tool Core Workout Fitness Gym - Blue + Knee Mat dari Tidak ada sekarang produk lain Roda penarik diri untuk latihan inti latihan perut dengan tikar lutut, roda ab untuk ragut ab, roda ab untuk enam keping otot perut dari € 36.59 Lihat tawarannya Roda Ab direka untuk MENGUATKAN dan mengencangkan otot ABDOMINAL - Juga sesuai untuk menguatkan otot dada, punggung, lengan dan bahu dan untuk mengembangkan kekuatan CORE - Cengkaman getah BUKAN SLIP untuk senaman yang selamat - Pedal dilengkapi Velcro dan ELASTIC BANDS untuk memastikan sokongan yang sangat baik untuk kaki - Diameter roda: 35 cm; Warna: merah / hitam dariTidak ada sekarang produk lain
Pelatih Roda Perut, Roda Perut Pinggang Roda Otot Perut Roda Kembar Roda Ganda Pelatih Perut dengan Aksesori Kecergasan Pad Lutut dari Tidak ada sekarang produk lain FA Sports Fit - AB Roller & Wheeltrainer, Hitam / Putih / Pink, 20x20x12.5 cm dari 9,73 € Lihat tawarannya Roller Roda 5BILLION AB - Peralatan Latihan & Latihan Roda Abdomen Inti Ab Double - Latihan untuk ABS, Punggung, Lengan, Bahu, Pinggul Bust - Termasuk Tikar Lutut dari € 34.99 Lihat tawarannya COVVY AB Carver PRO Roller, Latihan Senaman Kecergasan Otot Teras Otot dengan Pelatih Roda Lutut Tikar Lutut Sempurna untuk Gimnastik Bina Badan Rumah Sukan (Ungu) dari 29,99 € € 36,99 -19 & percnt; Lihat tawarannya . Bagaimana? Kita mulakan dengan lutut di tanah, dengan roda beristirahat di hadapan kita dan tangan kita berada di hendal dengan baik. Menjaga lutut di tanah dan akhirnya hujung kaki (anda juga boleh mengangkatnya seperti yang anda lakukan di papan "difasilitasi") anda membiarkan roda meluncur di depan mengikutinya dan kemudian meregangkan seluruh badan, memeriksa perut dengan baik supaya anda dapat menghasilkan semula papan dengan sempurna.
Dari kedudukan papan yang sempurna ini, anda kembali, sentiasa dengan kawalan otot perut yang melampau. Apabila anda meregangkan di papan yang anda hirup, ketika anda kembali ke posisi awal, anda menghembuskan nafas. Ini adalah latihan yang mudah hanya di permukaan, tetapi pada hakikatnya ia sangat melelahkan.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari syarikat e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.