Diet dan Apendisitis

Diet sebagai Penyebab Apendisitis

Diet memainkan peranan penting dalam "permulaan" apendisitis, yang ditakuti proses keradangan yang mempengaruhi divertikulum kecil, yang disebut apendiks vermiform, yang terletak di saluran awal usus besar.

Seringkali, ini adalah hubungan yang rumit, di mana bukti saintifik berskala besar kurang, dan hanya ada bukti malu-malu, itulah sebabnya kita cenderung membuat generalisasi dengan mengulangi peraturan umum "diet yang sihat dan seimbang."

Bercakap secara khusus mengenai apendisitis, kita tahu bahawa penyakit ini sangat jarang berlaku di kalangan penduduk pribumi Afrika tropika, sementara ini lebih sering berlaku pada populasi Afrika-Amerika di Amerika Syarikat. Oleh kerana ia tidak dapat dikaitkan dengan perbezaan genetik, fenomena ini dapat dijelaskan mengenai asas gaya hidup dan kepelbagaian persekitaran.

Dalam hal ini, sekarang ditetapkan sebagai aksioma yang:

pengambilan serat makanan yang mencukupi dan gaya makan berdasarkan ketenangan dan sederhana pengambilan tenaga (bangun dari meja dengan sedikit rasa lapar), membantu mencegah banyak penyakit utama kesejahteraan yang menimpa negara-negara Barat, termasuk "usus buntu" .

Faktor risiko makanan

Oleh itu, kekerapan episod apendisitis di negara-negara Barat yang lebih besar nampaknya berkaitan - sekurang-kurangnya sebahagiannya - dengan diet yang disempurnakan dan bebas sampah.

Ditambah dengan ini adalah kurangnya aktiviti fizikal dan kecenderungan untuk mengekalkan kedudukan statik, seperti duduk, selama berjam-jam seminggu.

Dari Sembelit hingga Apendisitis

Tabiat ini cenderung memperlambat pergerakan usus besar, meningkatkan masa pengekalan najis di dalam usus dan dengan itu jumlah air diserap oleh jisim tinja.

Oleh itu, najis menjadi lebih sukar, lebih padat dan sukar dipindahkan.

Apabila bahan tinja terkumpul di lampiran vermiform, memampatkan hingga menyebabkan penyumbatan setempat (fecaloma → deposit garam anorganik → koprolit), diverticulum kemungkinan besar akan meradang. Pengumpulan lendir dan eksudat tempatan menyumbang kepada pelebaran dinding apendiks, memampatkan, oleh itu menyekat, saluran limfa dan darah yang mengalir di dalamnya; kekurangan darah, bersama dengan stasis limfatik, menyokong percambahan kuman di dalam apendiks yang meradang, menyebabkan nekrosis tempatan sehingga pecahnya sama dengan peritonitis akibatnya (komplikasi yang sangat berbahaya kerana berpotensi mematikan).

Diet dan pencegahan radang usus buntu

Dengan tujuan pencegahan radang usus buntu yang sihat dan bijaksana dan penyakit usus penting lainnya (diverticulosis, diverticulitis, barah usus besar, sembelit kronik, buasir, poliposis usus besar), disarankan untuk memanfaatkan peraturan yang digariskan oleh garis panduan "INRAN untuk diet Itali yang sihat, dengan rujukan khusus untuk pengambilan cecair dan serat, tetapi juga amalan aktiviti fizikal asas.

Sekiranya anda mengalami sembelit, petua diet kami untuk mengatasi sembelit boleh membantu.

Periksa berat badan anda dan tetap aktif sepanjang masa:

• Berat badan anda juga bergantung kepada anda. Timbang diri anda sekurang-kurangnya sebulan sekali dengan memeriksa bahawa BMI anda berada dalam had normal.
• Sekiranya berat badan anda berada di luar had normal, secara beransur-ansur bawa kembali ke dalam had tersebut
• Sekiranya obesiti atau berat badan berlebihan, dapatkan nasihat pakar pemakanan atau pakar diet, kurangkan "penghasilan" tenaga dengan memakan bahagian yang lebih kecil, selalu lebih suka makanan berkalori rendah yang lebih banyak kenyang, seperti sayur-sayuran dan buah, meningkatkan "output" tenaga dengan melakukan fizikal yang lebih besar aktiviti dan mengedarkan makanan dengan betul sepanjang hari bermula dengan sarapan pagi, yang tidak boleh diabaikan.
• Sekiranya kekurangan berat badan, berjumpa dengan pakar pemakanan dan, bagaimanapun, jaga tahap aktiviti fizikal yang betul dan diet yang bervariasi dan seimbang, memakan semua makanan pada waktu biasa.
• Biasakan bergerak lebih banyak setiap hari: berjalan, naik dan turun tangga, melakukan kerja rumah kecil, dll.
• Elakkan diet "lakukan sendiri" yang tidak seimbang atau sangat drastik, yang boleh membahayakan kesihatan anda. Diet penurunan berat badan yang baik harus selalu merangkumi semua makanan seimbang mungkin.

Makan lebih banyak biji-bijian, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan:

• Makan lebih banyak bahagian sayur dan buah segar setiap hari, dan tingkatkan pengambilan kekacang segar dan kering, selalu berhati-hati untuk menghadkan penambahan minyak dan lemak, yang akhirnya harus diganti dengan aroma dan rempah.
• Konsumsi roti, pasta, beras dan bijirin lain secara berkala (lebih baik bijirin utuh), mengelakkan terlalu banyak perasa berlemak.
• Bila boleh, pilih produk yang diperbuat daripada tepung gandum dan bukan dengan penambahan dedak atau serat lain (baca label).
• Untuk mempraktikkan petua ini, rujuk bahagian yang ditunjukkan dalam garis panduan nombor 8 "Sering kali memilih pilihan anda di meja".

Lemak: pilih kualiti dan had kuantiti:

• Kurangkan jumlah lemak dan minyak yang anda gunakan untuk perasa dan memasak. Sekiranya perlu, gunakan kuali yang tidak melekat, memasak dalam kerajang, ketuhar gelombang mikro, memasak wap, dll.
• Hadkan pengambilan lemak perasa asal haiwan (mentega, lemak babi, lemak babi, krim, dll.).
• Lebih suka lemak perasa dari sayuran: terutamanya minyak zaitun dan minyak biji dara tambahan.
• Gunakan lemak perasa sebaiknya mentah dan elakkan penggunaan semula lemak dan minyak yang dimasak.
• Jangan melebihi pengambilan makanan goreng.
• Makan ikan lebih kerap, baik segar dan beku (2 - 3 kali seminggu).
• Untuk daging, lebih suka yang kurus dan hilangkan lemak yang kelihatan
• Sekiranya anda suka telur, anda boleh makan hingga 2 setiap minggu, yang tersebar dalam pelbagai hari.
• Sekiranya anda mengambil banyak susu, lebih baik memilih susu skim atau separa skim, yang masih mengekalkan kandungan kalsiumnya.
• Semua keju mengandungi lemak yang tinggi: pilihlah yang lebih kurus, atau makan bahagian yang lebih kecil.
• Sekiranya anda ingin memeriksa apa dan berapa banyak lemak yang terdapat dalam makanan, baca labelnya.

Gula, gula-gula dan minuman bergula: dalam had yang betul:

• Kurangkan penggunaan makanan dan minuman manis sepanjang hari, agar tidak melebihi jumlah gula yang dibenarkan.
• Di antara pencuci mulut, lebih suka makanan panggang tradisional Itali, yang mengandungi kurang lemak dan gula dan lebih banyak kanji, seperti biskut, kek tidak disumbat, dll.
• Gunakan produk manis untuk menyebarkan roti atau rusuk dalam kuantiti terkawal (seperti jem, jem buah, madu dan krim).
• Hadkan penggunaan produk yang mengandungi banyak sukrosa, dan terutama yang melekat pada gigi, seperti permen lembut, nougats, dll. Walau bagaimanapun, gosok gigi setelah memakannya.
• Sekiranya anda ingin mengambil makanan manis dan kalori rendah kalori dan minuman manis dengan pemanis pengganti, baca pada label jenis pemanis yang digunakan dan amaran yang harus diikuti.

Minum banyak air setiap hari:

• Selalu memanjakan rasa dahaga dan semestinya berusaha menunggunya, cukup minum rata-rata 1,5 hingga 2 liter air sehari. Ingat juga bahawa kanak-kanak lebih berisiko mengalami dehidrasi daripada orang dewasa.
• Minum dengan kerap dan dalam jumlah kecil. Minum perlahan-lahan, terutama jika airnya sejuk: sebenarnya, penurunan suhu perut secara tiba-tiba dapat menimbulkan keadaan kesesakan yang berbahaya.
• Orang tua mesti terbiasa minum sepanjang hari, semasa makan dan di luar, walaupun mereka tidak merasa dahaga.
• Keseimbangan air pada dasarnya mesti dijaga baik dengan air paip dan botol, selamat dan terkawal, yang mengandungi kalori (misalnya gula sederhana) atau yang aktif secara farmakologi (contohnya kafein) Minuman ini harus digunakan secara sederhana.
• Adalah salah untuk mengelakkan minum kerana takut berpeluh secara berlebihan (berpeluh sangat penting untuk mengatur suhu badan) atau menambah berat badan (air tidak memberikan kalori).
• Semasa dan setelah melakukan aktiviti fizikal, minum untuk mengisi dengan cepat dan cepat kerugian akibat berpeluh, terutama menggunakan air.
• Dalam keadaan patologi tertentu yang menyebabkan kehilangan air yang lebih besar (contohnya keadaan demam atau episod cirit-birit berulang), air yang hilang mesti diisi dengan secukupnya dan segera.

Garam? Lebih baik sedikit

• Mengurangkan penggunaan garam secara beransur-ansur, baik di meja dan di dapur.
• Lebih suka garam yang diperkaya dengan iodin (garam beryodium) daripada garam biasa.
• Jangan tambah garam pada makanan bayi, sekurang-kurangnya sepanjang tahun pertama kehidupan.
• Hadkan penggunaan perasa alternatif yang mengandungi natrium (kiub bouillon, saus tomat, kicap, mustard, dll.)
• Rasa makanan dengan ramuan aromatik (seperti bawang putih, bawang, kemangi, pasli, rosemary, bijak, pudina, oregano, marjoram, saderi, daun bawang, thyme, biji adas) dan rempah-rempah (seperti lada, cili, pala, safron, kari) .
• Tingkatkan rasa makanan dengan menggunakan jus lemon dan cuka.
• Pilih barisan produk rendah garam (roti tanpa garam, tuna kalengan dan rendah garam, dll.) Jika ada.
• Hanya sesekali mengambil makanan yang diproses yang kaya dengan garam (makanan ringan, kentang kentang, zaitun meja, beberapa daging yang disembuhkan, dan keju).
• Dalam aktiviti sukan yang sederhana, ia mengisi semula cecair yang hilang akibat berpeluh dengan air sederhana.

Minuman beralkohol: jika ya, hanya dalam kuantiti terkawal.

• jika anda ingin minum minuman beralkohol, lakukan secara sederhana, semasa makan mengikut tradisi Itali atau dalam keadaan apa-apa sebelum atau selepas makan.
• Dari semua minuman beralkohol, berikan keutamaan kepada kandungan alkohol rendah (wain, bir)
• Elakkan pengambilan alkohol sama sekali semasa kanak-kanak, remaja, kehamilan dan penyusuan, kurangkan jika anda sudah tua.
• Jangan mengambil minuman beralkohol jika anda harus memandu kereta atau menggunakan peralatan yang halus atau berbahaya bagi diri sendiri atau orang lain.
• Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan (termasuk banyak ubat-ubatan tanpa resep), elakkan atau kurangkan pengambilan alkohol melainkan anda telah mendapat kebenaran jelas dari doktor anda.
• Kurangkan atau hilangkan minuman beralkohol jika anda berlebihan berat badan atau gemuk atau jika anda mempunyai sejarah keluarga yang menghidap diabetes, obesiti, hipertrigliseridemia, dll.

Selalunya pilih pilihan anda di meja

• Pilih kuantiti (bahagian) makanan yang mencukupi bagi semua kumpulan yang berlainan, gantilah dalam pelbagai makanan sepanjang hari.

Artikel lain mengenai "Diet dan Apendisitis"

1. Apendisitis - Ubat untuk rawatan radang usus buntu
2. Apendiks
3. Rawatan dan Rawatan Apendisitis