ini bermaksud diet yang berorientasikan terutamanya atau eksklusif pada penggunaan makanan yang berasal dari sayur-sayuran.Diet vegan: semua tumbuhan, kulat dan mikroorganisma dibenarkan, sementara mana-mana turunan haiwan dilarang, termasuk susu, telur, madu dan turunannya. Lebih-lebih lagi, sutera dalam pakaian dihapuskan, semua produk pertanian yang diperoleh dengan baja haiwan (makanan darah, tulang, tanduk dan kuku, makanan ikan), ubat-ubatan yang diuji pada organisma hidup, dan lain-lain; Diet Sattvic: Juga dikenal sebagai diet yogik, ini adalah diet nabati yang juga termasuk susu dan madu, tetapi tidak termasuk telur, lentil merah, durian, jamur, allium, keju biru, makanan atau sos yang diperam, dan minuman beralkohol. Kadang-kadang kopi, teh hitam atau hijau, coklat, pala dan jenis perangsang lain (termasuk rempah yang terlalu pedas) juga dikecualikan; Diet makrobiotik: terutamanya mengandungi biji-bijian dan biji-bijian, tetapi berasal dari falsafah Zen, yang cuba mengimbangi unsur yin dan yang; Diet buah-buahan dan vegetarian Jain: mereka hanya membenarkan buah, biji minyak, biji berkanji dan sayur-sayuran lain yang dapat dituai tanpa membahayakan tanaman. Jain juga merangkumi produk tenusu; Diet vegetarian Buddha: Banyak pengikut falsafah ini menafsirkan ajaran "jangan membunuh" sebagai pantang daging, tetapi tidak semuanya. Di Taiwan, sayur-sayuran dari Keluarga Allium tidak termasuk: bawang, bawang putih, bawang merah, daun bawang, daun bawang, dll.
Tags.:
minyak-dan-lemak latihan-teknik kegemukan
Sikap ini boleh membawa kebaikan dan keburukan yang bersifat kesihatan, bergantung pada tahap pembatasan, dan dengan alasan yang sama dapat berlaku lebih kurang dalam pelbagai keadaan (misalnya kehamilan, pertumbuhan dan usia tua) dan keadaan (misalnya amalan sukan).
Dalam artikel ini, kami akan berusaha merangkum semua kemungkinan implikasi diet vegetarian terhadap amalan aktiviti fizikal yang diinginkan dan sukan yang sengit, menyenaraikan faedahnya tetapi juga kontroversi yang berkaitan dengan pengambilan nutrien yang berbeza yang mereka alami.
(ragi, bakteria), susu dan turunannya, telur dan turunannya, madu. Organisma haiwan dan bahagiannya, baik darat maupun air, dilarang. Secara teori, tidak ada batasan untuk memilih produk lain (pakaian, sayur-sayuran yang ditanam dengan penggunaan baja haiwan, dll.). Ia dapat dibezakan lebih lanjut menjadi lacto-vegetarian (tanpa telur) dan ovo-vegetarian (tanpa susu) .;- Diet mentah: ini adalah diet vegan yang hanya merangkumi produk mentah, seperti buah, sayur, biji minyak dan makanan berkanji dari semua jenis. Makanan tidak boleh dipanaskan di atas 48 ° C (118 ° F). Biasanya, proses ini dilakukan dengan menggunakan penyahhidr suhu rendah;
