Obesiti kanak-kanak: penyelesaian yang harus diambil menurut kementerian kesihatan

Disunting oleh Dr. Davide Sganzerla

Peraturan pertama untuk mengelakkan kemungkinan risiko kegemukan adalah MENCEGAH.
Sekiranya anak cenderung menambah berat badan, perlu segera campur tangan, tanpa menunggu dia menambah berat badan terlalu banyak. Tidak ada peraturan yang ketat, tidak ada resipi yang tidak sempurna, sudah cukup untuk mengambil tindakan pencegahan tingkah laku yang sederhana; di atas segalanya, setelah peka terhadap masalah itu, ibu bapa tidak boleh berputus asa dan membiarkan penjagaannya kecewa. (Confalone, 2002).
Beberapa nasihat praktikal yang ditunjukkan oleh Kementerian Kesihatan Itali adalah:

Biasakan anak dengan tiga makanan biasa: sarapan pagi yang tidak banyak tetapi banyak, makan siang dan makan malam (tidak berlebihan), diselingi dengan makanan ringan tengah hari dan makanan ringan petang. Ini akan mengelakkan "lubang" antara satu hidangan dan yang berikutnya dan akan membiasakannya untuk tidak makan selepas berjam-jam.
Jangan beri anak makanan ringan terlalu banyak, terutamanya jika mereka tinggi gula atau dalam keadaan apa pun yang tinggi kalori seperti makanan ringan, ais krim, minuman bersoda, jus buah, tetapi lebih suka buah atau yogurt.
Jangan berkeras ketika anak kenyang atau tidak sangat lapar; dia boleh makan hanya untuk menyenangkan ibunya atau tidak dimarahi; ada risiko menimbulkan hubungan yang tidak baik dengan makanan.
Hadkan pengambilan protein dan lipid, ganti pengambilan daging, telur dan keju, makanan yang tidak boleh diberikan bersama; lebih suka protein ikan.
Biasakan anak bermain permainan luar dan aktiviti fizikal; ini penting baik untuk perkembangan badan yang betul, dan kerana anak lelaki itu akan membakar banyak kalori dalam pergerakan.
Hormati irama tidur untuk mengelakkan terbentuknya tabiat yang tidak betul (sindrom makan malam).

Apabila pound tambahan sudah terbukti, langkah selanjutnya perlu diambil. Pediatrik dan pakar diet sebenarnya adalah tokoh yang paling sesuai untuk menyediakan intervensi yang disasarkan, tetapi ibu bapa yang mempunyai peranan paling penting. Kesedaran tentang kerosakan yang boleh disebabkan oleh kegemukan pada kesihatan anak seseorang mesti membuat ibu bapa merenung dan memimpin mereka untuk membasmi tabiat makan dan tabiat yang salah sejak sekian lama. Tugas itu sukar, tetapi tidak mustahil. Ia perlu memberi tumpuan kepada penglibatan dan bukan larangan, berusaha untuk tidak menyalahkan si kecil jika dia kadang-kadang menyerah pada godaan, oleh itu tanpa membuat berat badan menjadi obsesi. (Confalone, 2002).
Petua berguna lain dari Kementerian Kesihatan Itali adalah:

Kosongkan dapur dan peti sejuk makanan menggoda (kerepek, makanan ringan, coklat, jus buah) dan ganti dengan makanan yang betul (air, teh, buah, rusuk, yogurt).
Jadikan makanan sebentar untuk bersama dan bercakap (semasa anda menonton televisyen anda tidak menyedari berapa banyak atau apa yang anda makan).
Elakkan bayi makan terlalu cepat; dengan berbuat demikian, dia tidak pernah mendapat cukup dan setelah makanan ringan dia segera meminta yang lain.
Lebih suka makanan buatan rumah daripada produk yang dibungkus; perasa dikira dengan lebih baik dan bahan mentah yang akan digunakan dipilih.
Hilangkan hidangan yang lebih rumit dengan menggantikannya dengan yang lain yang dimasak dengan cara yang sederhana, tanpa terlalu banyak topping.
Biasakan si kecil mengambil sejumlah besar sayur-sayuran yang dimasak atau mentah setiap hari, lebih kaya serat, yang mengisi perut dan melambatkan asimilasi bahan yang diperkenalkan.
Kuantiti sederhana.
Jangan mengaitkan makanan dengan idea tentang sesuatu yang "istimewa", dan juga tidak menggunakannya sebagai ganjaran.
Kurangkan masa yang dihabiskan di televisyen / komputer untuk aktiviti yang lebih dinamik.
Galakkan anak berjalan dan menaiki tangga daripada menaiki lif.
Galakkan aktiviti sukan rutin yang berusaha memenuhi pilihan dan kepekaan anak (dari menunggang basikal hingga pertandingan bola sepak, dari berenang di kolam renang hingga senam di gimnasium).
Serahkan anak secara berkala ke lawatan susulan pediatrik.

Kesimpulannya, adalah peran negara untuk mendorong dan terus-menerus mempromosikan kampanye kesedaran berskala besar untuk meningkatkan kesadaran akan masalah di semua sektor masyarakat, termasuk profesional kesihatan (yang sering tidak cukup siap untuk mengatasi masalah tersebut). , memberikan maklumat baik mengenai risiko yang boleh menyebabkan kegemukan, dan tingkah laku yang harus diambil untuk mengelakkan patologi ini.
Beberapa tindakan sosial mungkin:

campur tangan dengan undang-undang untuk mengatur dan memastikan strategi untuk mengurangkan obesiti;
meningkatkan jumlah jam pelajaran pendidikan jasmani setiap minggu di sekolah rendah dan menengah;
untuk meningkatkan kualiti pendidikan jasmani di sekolah rendah dan menengah;
meningkatkan kesedaran mengenai masalah di kalangan keluarga dengan iklan, program televisyen dan majalah;
mewujudkan dan memperbaiki infrastruktur sukan (gim dan taman);
mempromosikan pembentukan persatuan dan pusat sukan;
mendorong industri makanan untuk membawa makanan rendah kalori dan lebih berkhasiat ke pasaran;
mengenakan cukai ke atas makanan yang tidak sihat dan memberi subsidi untuk mempromosikan makanan yang sihat dan berkhasiat;
merangka standard diet untuk program makan tengah hari sekolah;
menghapuskan dan mengganti minuman manis dan makanan ringan di mesin layan diri di sekolah dengan makanan dan minuman yang lebih sihat;
memberitahu pengguna dengan jelas dengan menggunakan label pemakanan yang jelas pada makanan dan melarang maklumat yang tidak konsisten dan tidak betul;
menguatkuasakan sekatan pengiklanan makanan kepada kanak-kanak.

Jelas bahawa tindakan ini melibatkan tahap yang berbeza, beberapa di peringkat tempatan dan yang lain di peringkat nasional dan antarabangsa; namun, mereka semua memerlukan sokongan pemerintah dan kementerian masing-masing.