Pelatih Obesiti dan Peribadi

Dibimbing oleh Doktor Ferdinando Spatalino

«Diabetes dan pelatih peribadi

Obesiti adalah gangguan metabolik yang penting dan dianggarkan bahawa 1 dari 5 orang mengalami kegemukan. Juga telah terbukti bahawa 97% orang yang gemuk tidak mempunyai jenis masalah, jika tidak berkaitan dengan gangguan makan dan gaya hidup yang tidak aktif; oleh itu pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang berterusan adalah ubat yang paling berkesan. Peningkatan berat badan yang teruk, bagaimanapun, menyebabkan pengumpulan tisu adiposa yang berlebihan, dengan peningkatan lipoprotein yang beredar yang membentuk plak aterosklerotik; sistem peredaran darah terjejas dan peningkatan tekanan darah, apatah lagi kesan berat badan yang berlebihan pada kerangka dan sendi, dan sekali lagi, kesukaran motor, risiko kecederaan yang berterusan dan kesukaran untuk berhubungan dengan orang lain kerana tidak menerima estetika seseorang.

Di Amerika Syarikat, 67% lelaki dan 62% wanita gemuk atau berat badan berlebihan, dan prevalensi kegemukan meningkat 62% di kalangan lelaki dan 52% di kalangan wanita antara tahun 1976-1980 dan 1988. 1994. Selepas itu, terdapat adalah peningkatan 34% lelaki dan 32% wanita antara 1988-1994 dan 1999-2000. Jelas, data menunjukkan lebih kurang kejadian yang sama untuk Eropah juga. Perkara yang paling membimbangkan datang dari kajian lain yang menunjukkan bahawa sejak tahun 1980 "peningkatan obesiti" juga mempengaruhi kanak-kanak berusia antara 6 dan 11 tahun, serta remaja berusia antara 12 hingga 19 tahun.

Oleh itu, jika kita mempunyai obesiti sebagai pelanggan, bagaimana kita tahu jika kita dapat melatihnya? Mari kita bayangkan bahawa subjek mempunyai syarat yang tepat! Kami menghadapi kes berikut: tahun = 34, Fcmax = 186 bpm, HRR = 90 bpm, 60% Fcmax = 112 bpm; seperti yang anda perhatikan, perbezaan antara degupan jantung yang rehat dan latihan awal (dicadangkan dalam peratusan selamat) benar-benar rendah; ini bermaksud bahawa pelanggan, sebaik sahaja dia mula berjalan atau mengangkat lengan, akan segera mencapai frekuensi dengan kami ditubuhkan untuk latihan: jadi jika anda mengangkat kedua tangan dan mungkin berjalan pada masa yang sama, anda pasti akan mendapati diri anda dengan frekuensi yang jauh lebih tinggi. Apa yang perlu dibuat? Di sini profesionalisme pelatih peribadi menjadi penting dan oleh itu perlunya mempunyai latar belakang maklumat seperti membuat persiapan kita sempurna dan tahap tinggi: orang biasa adalah pelanggan terbaik kami dan langkah pertama untuk mendekati anda adalah dengan berkomunikasi melalui bahasa kecekapan, kerana orang-orang ini mesti mencari pelatih peribadi yang terlatih dan tidak bersedia dalam perjalanan untuk berharap, seperti yang sering berlaku, jika anda bernasib baik, berjumpa dengan pelatih peribadi yang tepat ...