Membersihkan Hati: Bagaimana Melakukannya?

Tonton videonya

Tonton video di youtube

makanan, ubat-ubatan, racun dan secara amnya apa sahaja yang dimasukkan ke dalam tubuh manusia.

Hati dapat dibandingkan dengan pekerja model, selalu menepati masa, cekap dan yang sukar jatuh sakit atau mengeluh kerana terlalu banyak bekerja.

Kerana sedar akan kepentingannya yang sangat tinggi, banyak orang tertanya-tanya apakah strategi terbaik untuk menjadikannya sihat dan cekap dari hari ke hari.

. Walaupun alam memberi kita makanan dengan tindakan detoksifikasi dan penyegaran, sangat berguna untuk melindungi hati, sebelum bertanya-tanya bagaimana membersihkan organ yang berharga ini, kita harus bertanya pada diri sendiri peraturan mana yang harus dihormati agar tidak membebani dan meracunnya secara tidak perlu:

Elakkan menggunakan ubat tanpa keperluan sebenar.
Elakkan menggabungkan beberapa ubat bersama tanpa berunding dengan doktor anda; juga perhatikan ubat semula jadi dan herba. Sebagai contoh, jus limau gedang dapat meningkatkan penyerapan ubat-ubatan dan ketersediaan bio mereka, bahkan 5-9 kali.
Elakkan rawatan diri.
Hadkan pengambilan alkohol dengan mengehadkan satu gelas wain atau bir semasa makan utama.
Jangan minum ubat bersama-sama dengan minuman beralkohol.
Mengamalkan gaya hidup sihat yang dicirikan oleh pemakanan seimbang dan aktiviti fizikal yang kerap.
Kurangkan penggunaan kentang goreng dan lemak, terutama yang tepu, yang terkandung dalam produk tenusu, marjerin dan daging berlemak. Pengambilan makanan ini juga mesti dikurangkan untuk menjaga agar kadar kolesterol darah terkawal.
Pengambilan makanan salai, panggang, atau hangus sederhana.
Hadkan pengambilan garam, mungkin menggantikannya dengan rempah
Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
Kekalkan berat badan anda dalam lingkungan normal.
Elakkan diet minit terakhir.
Pastikan anda mendapat jumlah vitamin dan mineral yang betul walaupun anda menjalani diet penurunan berat badan.

Sup Detoksifikasi dan Pemurnian

Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.

Pergi ke Halaman Video
Pergi ke Bahagian Resipi Video
Tonton video di youtube

: kaya dengan asid askorbik (vitamin C), ia membersihkan hati dengan berkesan, tetapi boleh menyebabkan beberapa masalah bagi mereka yang menderita gastritis;

Artichoke;

Thistle susu;

Epal;

Blueberry;

Kobis;

Debunga;

Acerola;

Minyak zaitun extra virgin mentah, jelas tanpa berlebihan dos.

Lihat juga: