Disunting oleh Dr Luca Franzon
Bagi mereka yang biasa berurusan dengan pembina badan yang sangat ketat dan atlet elit, artikel ini akan kelihatan agak pelik dan mungkin tidak begitu menarik dari sudut pandangan lain. Saya menceritakan pengalaman kerja saya atau lebih baik lagi, pertama kehidupan dan kemudian kerja. Acara ini berlaku semasa cuti Krismas ketika kami F.I.F. mari kita bernafas dan kita mempunyai sedikit masa untuk melakukan perkara biasa setiap hari. Saya pergi melawat rakan yang sudah lama saya tidak temui tetapi yang saya tahu tidak begitu baik kerana masalah psiko-fizikal yang penting. Saya tidak akan memberitahu anda dengan tepat apa yang dimiliki oleh orang ini atas rasa hormat dan persahabatan yang saya miliki terhadapnya. Semasa saya tiba di rumah Marco, saya menjumpainya di sofa, tertutup, pucat dan lesu dengan tahap tenaga hampir di bawah sifar. Saya tinggal lama bercakap dengannya dan saya mendapati diri saya mendengar orang yang pada satu ketika memberitahu saya "seolah-olah saya mempunyai 7 pasang cermin mata hitam yang saya nampak semuanya hitam!". Untuk beberapa waktu dia tidak sihat, dia tidak dapat pergi bekerja, dia tidak meninggalkan rumah dan menuduh perarakan simptomatik gila sehingga dia bertahan aku tidak tahu berapa banyak lawatan, hasilnya adalah selalu negatif.Diagnosis: tekanan, kegelisahan, kemurungan, sebut apa yang anda mahukan.Setelah beberapa ketika kami bercakap, saya bertanya kepadanya apakah dia ingin keluar berjalan-jalan. Dia menjawab bahawa sukar untuk berjalan kerana dia tidak merasa tegap di kakinya dan bahawa ketika dia berjalan dia merasa tergelincir. Perlahan-lahan saya meyakinkannya bahawa dia bersiap-siap dan kami keluar. Perjalanan adalah kira-kira 100 meter di mana dia menuduh semuanya, pening, berdebar-debar, sakit belakang, kegelisahan, pergolakan dan banyak lagi. Menyedari ketidakselesaannya kami pulang ke rumah di mana saya melihat sungai kata-kata yang benar-benar negatif mencurahkan pada saya.
Mencerminkan keesokan harinya saya berkata pada diri sendiri bahawa tidak betul meninggalkannya seperti ini dan saya memutuskan untuk melakukan sesuatu yang serius. Semasa berjalan-jalan dengan anjing saya, Axel, saya sering pergi ke kawasan luar bandar dan saya tahu banyak tempat bersantai yang indah di mana menyenangkan untuk berjalan. Saya pergi ke tempat kegemaran saya di jalan yang panjang dengan pepohonan dan dengan kereta saya merangkumi jalan setinggi 100 meter yang membatasi mereka dengan tanda di tanah. Sehari selepasnya, atau 22 Disember, saya pergi untuk menjemput Marco dan saya meyakinkannya untuk datang menaiki kereta dan melihat secara rawak kami tiba di jalan yang dilapisi pokok. Hari itu adalah hari yang cerah dan saya memintanya untuk turun berjalan-jalan.Pada mulanya dia enggan kemudian dia membiarkan dirinya yakin dengan kenyataan bahawa tidak ada orang lain kecuali aku yang dia percayai dan tidak akan terjadi apa-apa padanya kerana janji itu adalah jika dia tidak dapat membuatnya dia akan duduk di atas sebatang pokok dan saya akan pergi untuk mendapatkan kereta yang akan diambil dan menjemputnya walaupun hanya sejauh 50 meter.
Pada akhirnya kami melakukan sejauh 200 meter tanpa masalah besar. Saya membawanya pulang dan memberitahunya bahawa saya berada di rumah untuk cuti Krismas dan bahawa saya pergi berjalan-jalan di sana setiap hari untuk berehat dan bahawa saya akan gembira jika dia ikut saya! Dia menerimanya.
Kemajuannya adalah:
22/12 200 meter
23/12 200 meter
24/12 400 meter
25/12 400 meter (pada hari Krismas terdapat mereka yang suka Zonin yang legenda pergi ke gim untuk melakukan CKC dan ada yang berjalan 2 langkah)
26/12 600 meter
27/12 800 meter
28/12 1000 meter
29/12 1200 meter
30/12 1400 meter
02/01 1600 meter
03/01 2000 meter
04/01 2000 meter
05/01 2400 meter
06/01 2800 meter
07/01 3000 meter
08/01 3200 meter
09/01 3600 meter
10/01 4000 meter
11/01 4400 meter
kemajuan seperti yang anda lihat adalah luar biasa. Marco masih mengatakan bahawa dia tidak merasa stabil sehingga dia terhuyung-huyung sehingga dia sakit di dadanya sehingga dia berjuang. Namun, sekarang setiap hari dia berjalan dengan baik dan kadang-kadang dia memberitahu saya bahawa dia lebih baik, dia tidur lebih baik, dia makan dengan lebih selera makan dan di atas semua itu dia sudah mula meninggalkan rumah. Selain berjalan, saya memberinya sebilangan besar latihan senam pernafasan untuk berehat, dan melakukan latihan badan secara percuma untuk memulihkan otot-otot yang pada masa tidak aktif membuat hipotonik. Selain itu saya mengajarnya untuk melakukan latihan autogenik untuk mencuba dan kembali berdamai dengan dirinya sendiri. Perkara penting lain yang saya berjaya meyakinkannya untuk pergi ke psikoterapi untuk melihat apakah dia benar-benar dapat kembali sihat.
Program kami akan terus berjalan dan tujuannya adalah berjalan tanpa gangguan selama 6 km dan kemudian mulakan program campuran berjalan cepat dan berlari sehingga anda dapat berlari dan itu sahaja. Pasangan kami jelas Axel saya yang gembira dan ceria jika tersandung dia di negara ini.
Saya melaporkan pengalaman saya ini kerana dua sebab yang berbeza, yang pertama semata-mata teknikal ialah pelatih peribadi mesti "dapat bekerja dalam setiap keadaan, berjaya mencari jalan yang betul, kemajuan kerja yang betul. Pelatih peribadi yang baik mesti" motivator yang hebat dan kisah ini mengajarnya. Saya tidak menggunakan teknik pelik, saya tidak mengesyorkan suplemen generasi terbaru, saya tidak melakukan apa-apa selain mencari tempat yang tenang dan memasang serangkaian pasak di tanah untuk melihat jarak yang harus dilalui. Namun, pada akhirnya, ini adalah cara yang tepat untuk melihat rakan berasa lebih baik dan ini adalah alasan kedua yang pada akhirnya adalah yang pertama, keseluruhan cerita ini menjadi kepuasan peribadi dan profesional bagi saya. Suatu hari Marco memberitahu saya bahawa dia ingin membayar saya kerana dia berkata "Saya tahu bahawa anda adalah kecergasan yang penting, yang lain mengatakan (rakan kita) dan betul masa anda dibayar" dia mengulangi konsep bahawa banyak doktor tidak dapat memahami dan merawatnya. Saya tidak mahu apa-apa kepuasan adalah senyuman terbaik ketika kami sampai ke kereta setelah berjalan, ia memberi saya tenaga untuk menghadapi sepanjang hari. Selain itu, mereka yang mengenali saya tahu bahawa saya hanya mempunyai satu mitokondria dan semua ini dilakukan saya gila baik saya juga !!!
Saya berpendapat bahawa dalam kecergasan juga ada ruang untuk situasi ini, mungkin lebih sukar untuk ditangani, mungkin kurang menarik bagi mereka yang ingin menjadi pelatih atletik super dan mungkin juga kurang menguntungkan dari sudut ekonomi. Tetapi jika kecergasan bermaksud kesejahteraan psikofizik, maka ada juga ruang untuk Marco dan tujuannya. Juga pada tahun ini, di antara rakan-rakan kita telah memainkan pertandingan legenda dan tradisional bola sepak lima-sisi sisi bujang di Fantozzi. Baiklah "tahun ini Marco tidak merasakannya tetapi tujuan akhir perjalanan kami seperti yang dinyatakan oleh judul artikel adalah untuk kembali menjalani kehidupan yang normal, jadi tahun depan Marco akan berada di atas padang menendang bola dan tulang lawan. .
"dan kamu akan melakukan keajaiban yang lebih besar dari yang ini." Yesus