Maklumat mengenai Carnosine G1F - Keforma
CARNOSINE G1F - KEFORMA
Makanan tambahan berdasarkan L-carnosine
FORMAT
Pek 50gram
KOMPOSISI
L-carnosine
Glukosa 1 fosfat
Ciri produk Carnosine G1F - Keforma
MAKLUMAT PEMAKANAN
100 g
dos
Nilai tenaga
Kcal / Kj
Protein
Lemak
Karbohidrat
Glukosa 1 fosfat
L-Carnosine
160/680
tidak hadir
tidak hadir
20 g
60 g
20 g
4/17
tidak hadir
tidak hadir
0.5 g
1.5 g
0.5 g
L-Carnosine- juga dikenali sebagai beta-alanin L-histidine, sebahagiannya disintesis oleh hati dan sebahagiannya diperkenalkan melalui makanan yang berasal dari haiwan. Dianggarkan bahawa kuantiti karnosin yang diperkenalkan setiap hari, dalam "diet yang merangkumi sekurang-kurangnya satu kursus asal haiwan, adalah antara 50 mg dan 250 mg, mengingat bahawa 100 gram daging sapi memberikan kira-kira 124 mg karnosin. Dipeptida ini diserap utuh di dalam usus, melalui pengangkut tertentu, dan dari sana diedarkan ke pelbagai tisu, di mana ia dapat dimetabolisme oleh enzim yang dikenali sebagai carnosinase, atau terkumpul dan digunakan untuk sifat biologisnya, yang dilakukan di atas semua pada tahap otot rangka dan otak.
Bukti eksperimen menunjukkan peranan penting molekul ini dalam mengawal homeostasis asid / asas badan dan dalam kawalan kerosakan oksidatif, sehingga ia telah dikenal pasti sebagai agen anti-penuaan. Hari ini digunakan dalam ujian klinikal yang berbeza, untuk pencegahan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson dan Alzheimer, untuk neuropati yang berkaitan dengan penyakit diabetes, untuk pencegahan patologi yang disebabkan oleh ROS (radikal bebas oksigen) dan untuk mengurangkan risiko kardiovaskular. Walau bagaimanapun, tidak ada kekurangan kajian, masih dalam fasa eksperimen, yang menguji potensi peranan anti-neoplastik.
Glukosa 1 fosfat: pusat adalah peranan glukosa dalam metabolisme tenaga, yang mewakili salah satu sumber utama makanan organisma. Bentuk terfosforilasi pada kedudukan 1, yang terdapat dalam suplemen ini, penting dalam mengatur aliran glikosid ke arah sintesis glikogen. Sebenarnya, pada tahap otot dan hepatik, glukosa 6 fosfat diubah menjadi glukosa 1 fosfat oleh fosfoglukomutase, sehingga mencegah kemajuan glikolisis. Dengan cara ini, glukosa 1 fosfat, melalui serangkaian langkah biokimia, terikat pada UDP, membentuk UDP-glukosa, diperlukan untuk pembentukan dan penstrukturan glikogen.Glikogen kemudian akan dipecah semasa bersenam atau berpuasa untuk mendapatkan molekul glukosa yang diperlukan untuk mengekalkan aliran tenaga.
Rasional penggunaan Carnosine G1F - Keforma
Banyak kajian telah menunjukkan serangkaian faedah yang diperoleh daripada penggunaan karnosin dalam sukan. Dalam kebanyakan kes, ini adalah faedah dari segi ergogenik, dengan peningkatan kekuatan maksimum, kekuatan rata-rata dan kapasiti aerobik. Kajian di mana peningkatan jisim otot adalah juga dirakam.
Mekanisme tindakan molekul belum diperjelaskan, tetapi ia dianggap disebabkan oleh tindakan penyangga di satu pihak, yang dengan mencegah asidosis, menyokong pengecutan otot, dan kesan glukogenik di sisi lain, yang pasti meningkatkan sifat Energetik otot Perlu disebutkan kajian di mana ia diperhatikan bahawa pemberian carnosine selama 3 hari memastikan peningkatan 2.3 diphosphoglycerate, dengan peningkatan umum dalam kapasiti aerobik.
Kehadiran glukosa 1 fosfat harus menyokong pemulihan dan pengumpulan glikogen otot, sehingga memungkinkan peningkatan kapasiti tenaga dan sokongan prestasi atletik.
Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Carnosine G1F - Keforma
Larutkan cawan penyukat (2.5 g) produk dalam 200 ml air.
Petunjuk untuk digunakan dalam sukan Carnosine G1F - Keforma
Untuk beberapa waktu sekarang, penggunaan suplemen ini dalam sukan telah digantikan oleh beta alanine, yang lebih murah dan bagaimanapun berkesan dalam memulihkan kedai karnosin otot. Walau bagaimanapun, dos yang sangat berbeza digunakan pada masa ini, antara 500mg hingga beberapa gram sehari.
Umumnya disarankan untuk membagi asupan menjadi dosis kecil, untuk mengelakkan hidrolisis darah dan perkumuhan buah pinggang, menjadikan produk lebih tersedia untuk pengumpulan. Kehadiran glukosa 1 fosfat juga menunjukkan andaian dengan gula sederhana, untuk menggunakan puncak insulin relatif untuk meningkatkan pengambilan otot carnosine, dan glukosa 1 fosfat yang sama, mendorong sintesis glikogen.
Memandangkan bentuk serbuk suplemen ini, mungkin berguna untuk membagi 500mg menjadi dua pengambilan 250mg yang dicairkan dalam jus buah. Protokol dijelaskan di mana prestasi 3 hari anda dapat menggunakan dos yang lebih tinggi, bahkan hingga 1500mg.
Cara mengoptimumkan perniagaan anda - Carnosine G1F - Keforma
Seperti yang dijelaskan untuk suplemen beta alanine, sinergi dengan kreatin terbukti sangat berguna baik dalam meningkatkan sifat ergogenik dan anabolik, mencatat peningkatan massa otot yang ketara dalam beberapa kajian. Selanjutnya, kreatin telah terbukti berguna dalam meningkatkan simpanan karnosin otot, walaupun untuk sementara waktu.
Sinergi dengan antioksidan seperti vitamin E, glutathione, selenium dan asid lipoik juga sangat efektif dalam mengatasi kerusakan yang disebabkan oleh senaman fizikal yang kuat dengan peningkatan dalam tahap pemulihan.
Kesan sampingan Carnosine G1F - Keforma
Nampaknya tidak ada kesan toksik yang terkait dengan karnosin, terutama bila dikonsumsi pada dosis yang setara dengan yang dapat diperoleh dengan diet yang sihat.
Dos lebih tinggi daripada 500mg, digunakan dalam ujian antikanker, terbukti sama selamat.
Dalam model eksperimen, walaupun pada dos 50mg / kg, tiada kesan sampingan yang dicatatkan.
Walau bagaimanapun, terdapat kekurangan ujian klinikal jangka panjang.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan Carnosine G1F - Keforma
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui dan di bawah 14 tahun.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal Carnosine G1F - Keforma.
Penilaian keselamatan ekstrak dada ayam yang mengandungi carnosine dan anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Makanan Chem Toxicol. 2008 Feb; 46: 480-9. Epub 2007 23 Ogos
Suplementasi Carnosine melindungi tisu otak tikus daripada tekanan oksidatif yang disebabkan oleh etanol.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Biokimia Sel Sel. 2010 3 Jan.
Rejuvenation Res 2008 Jun; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Pusat Penyelidikan dan Latihan, Jabatan Kinesiologi Bioperubatan, Fakulti Sains Kinesiologi dan Rehabilitasi, KU Leuven, Leuven, Belgium. [email protected]
[Kepentingan radikal bebas dan antioksidan disebabkan oleh beban yang disebabkan oleh aktiviti sukan]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Kaji semula. Bahasa Czech.
Kajian double-blind, plasebo terkawal mengenai suplemen L-carnosine pada kanak-kanak dengan gangguan spektrum autistik.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Anak Neurol. 2002 Nov; 17: 833-7.
[Menggunakan karnosin dan antioksidan semula jadi untuk profilaksis tekanan oksidatif pasca pemuatan akut]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 Sep-Okt; 70: 44-6. Orang Rusia.
Kandungan karnosin lateral lateral meningkat pada ahli bina badan yang dilatih oleh rintangan.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995 Dis; 5: 300-14.
Kesan suplemen multibuffer pada keseimbangan asid-basa dan 2,3-difosfogliserat berikutan latihan anaerobik berulang.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Pusat Perubatan Sukan, Universiti Negeri Pennsylvania, University Park 16802, Amerika Syarikat.
J Physiol. 1991 Ogos; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Jabatan Sains Bioperubatan, Universiti Bradford.
Tindak Balas Hormonal terhadap Latihan Ketahanan selepas Pengambilan Carnosine dan Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub lebih awal daripada cetak]
Pengambilan Carnosine dan anserine meningkatkan sumbangan penimbunan bukan bikarbonat.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Latihan Sukan Med Sci. 2006 Feb; 38: 334-8.
Peranan fisiologi karnosin dalam mengecutkan otot.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2005 Okt; 15: 493-514. Kaji semula.
Metabolisme carnosine otot dan suplemen beta-alanine berkaitan dengan latihan dan latihan.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 Mar 1; 40: 247-63
Peranan Tambahan beta-alanin pada Carnosine Otot dan Prestasi Latihan.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Latihan Sukan Med Sci. 2009
Beta-alanine meningkatkan prestasi pecut dalam berbasikal ketahanan.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Latihan Sukan Med Sci. 2009 Ap
Kesan suplemen beta-alanine selama 4 minggu dan latihan isokinetik terhadap kepekatan carnosine pada gentian otot rangka manusia jenis I dan II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 Mei; 106: 131-8. Epub 2009 12 Februari.
Kesan suplemen beta-alanine dan latihan selang intensiti tinggi terhadap prestasi daya tahan dan komposisi badan pada lelaki; percubaan double-blind.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Pemuatan dan pencucian karnosin pada otot rangka manusia.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mac; 106: 837-42. Epub 2009 8 Jan.
Beta-alanine dan tindak balas hormon terhadap senaman.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med. 2008 Dis; 29: 952-8. Epub 2008 11 Jun.
Kesan suplementasi beta-alanin dan kreatin monohidrat selama dua puluh lapan hari pada keupayaan kerja fizikal pada ambang keletihan neuromuskular.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20: 928-31.
Kesan suplemen kreatin dan beta-alanin terhadap prestasi dan tindak balas endokrin pada atlet kekuatan / kekuatan.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2006 Ogos; 16: 430-46.
Kesan suplemen monohidrat beta-alanin dan kreatin selama 28 hari ke atas daya aerobik, ambang ventilasi dan laktat, dan masa hingga habis.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Asid amino. 2007 Sep; 33: 505-10. Epub 2006 5 Sep.
Asid amino. 2006 Mei; 30: 279-89. Epub 2006 24 Mac.
Penyerapan beta-alanine yang dibekalkan secara lisan dan kesannya terhadap sintesis carnosine otot pada lateralis manusia.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.