Mereka yang bersukan tahu betul: creatine adalah salah satu makanan tambahan yang paling berguna dan popular di pasaran. Ini kerana ia dapat meningkatkan prestasi fizikal dan terutama berlaku bagi mereka yang menjalani latihan intensitas tinggi yang memerlukan pergerakan letupan. Oleh itu, ia sangat sesuai untuk sukan seperti bina badan, angkat tenaga, pecut dan ragbi.
Tetapi jenis kreatin apa yang hendak digunakan? Dalam kapsul atau serbuk, terdapat pelbagai jenis di pasaran. Myprotein, misalnya, mempunyai banyak pilihan yang merangkumi Myprotein alkali creatine, glukonat creatine, tetapi juga garis yang sangat murni seperti Creapure creatine dan beberapa suplemen dan campuran berasaskan kreatin. Bersedia untuk menemui mereka semua? Bagi mereka yang mendapat potongan harga Myprotein ada kemungkinan untuk menjimatkan 50% dalam senarai asid amino, vitamin dan kreatin dan 35% untuk semua suplemen lain.
Campuran terbaik dengan kreatin glukonat Myprotein
Creatine Blend adalah campuran serbuk yang mengandungi tiga jenis kreatin dengan kualiti tertinggi, diuji untuk menjadikan prestasi atletik meletup.
Rumusannya merangkumi:
- Myprotein creatine monohydrate, salah satu yang paling banyak dikaji di dunia
- Creatine gluconate, molekul creatine yang dihubungkan dengan molekul glukosa
- Creatine ethyl ester HCI yang mengikat ester etanol larut dalam lemak dan mempunyai penyerapan yang cepat
Tetapi apakah dos yang disyorkan? Dan bilakah ia harus diambil? Untuk hasil yang optimum, cadangannya adalah mengambil tiga gram Creatine Blend sebaik sahaja berlatih. Dan bagi mereka yang ingin memaksimumkan hasil - dan mengembangkan jisim otot - kami mengesyorkan menggabungkan protein shake atau, sekali lagi dari garis Myprotein, Impact Whey yang mengandungi 21 gram protein dan dicipta dengan whey berkualiti premium.
Creatine Creapure Myprotein: paling suci?
Myprotein Creatine Creapure® adalah bentuk kreatin monohidrat yang paling asli yang terdapat di pasaran. Dengan ujian yang ketat, nilai kemurniannya adalah 99.99%.
Terdapat dalam empat perisa yang berbeza - Tanpa rasa (dengan dos tunggal tiga gram), Berry Blust, Raspberry Biru dan Tropika dengan bahagian 0.75g - Creapure sangat sesuai untuk menghasilkan protein shake yang lazat. Sekiranya creatine, sebenarnya, sesuai untuk memulihkan semangat sebelum dan selepas latihan, protein adalah yang menyokong peningkatan dan pemeliharaan jisim otot.
Tetapi bagaimana menggunakannya? Cukup campurkan tiga gram produk, dengan cawan pengukur kreativiti Myprotein khas, hingga campuran Total Protein Blend (yang mengandungi tujuh jenis protein), untuk mendapatkan faedahnya dengan segera. Atau larutkan jumlah yang sama dalam air, susu atau jus buah.
Bagaimana dengan pengambilannya? Yang ideal adalah mengambil smoothie sebelum atau selepas senaman anda.
Kandungan tajaan: My-personaltrainer.it mempersembahkan produk dan perkhidmatan yang boleh dibeli dalam talian di Amazon dan / atau e-dagang lain. Setiap kali pembelian dibuat melalui salah satu pautan di halaman, My-personaltrainer.it dapat menerima komisen dari Amazon atau dari e-commerce lain yang disebutkan. Kami memberitahu anda bahawa harga dan ketersediaan produk tidak dikemas kini dalam masa nyata dan mungkin berubah dari masa ke masa, oleh itu kami menjemput anda untuk memeriksa ketersediaan dan harga di Amazon dan / atau di e-dagang lain yang disebutkan.