"Lycoprene
Berapa Banyak Lycopene dalam Diet?
Oleh kerana bahan ini tidak dianggap sebagai nutrien penting seperti vitamin dan beberapa mineral, tidak ada data yang boleh dipercayai mengenai keperluan harian likopen. Apa yang pasti adalah bahawa belum ada kesan sampingan dari overdosis.
Pakar meyakinkan bahawa pengambilan makanan yang tinggi kandungan likopen cukup untuk mengurangkan risiko mengembangkan banyak patologi seperti yang disenaraikan dalam perenggan sebelumnya.
Atas sebab ini, pengambilan bahan ini sangat penting bagi subjek yang dianggap berisiko seperti, misalnya, perokok atau lelaki berusia lebih dari lima puluh tahun (berkenaan dengan masalah prostat).
Dalam kajian yang dilakukan terhadap bahan ini, dos 5 - 60 mg (5,000 mcg - 60,000 mcg) likopen sehari digunakan. Jelas, jika antioksidan semula jadi lain seperti vitamin tertentu, asid lipoik atau koenzim Q-10 diambil sebagai tambahan kepada likopen, kesan yang baik pada tubuh kita akan meningkat dengan ketara. Sebenarnya, telah terbukti bahawa aktiviti antioksidan lycopene bermanfaat daripada hubungan sinergis dengan mikronutrien lain.
Mengingat semua data ini, biasanya tidak perlu menggunakan suplemen makanan yang dapat digunakan dalam hubungannya dengan antioksidan lain dalam kes peningkatan keperluan (tekanan fizikal dan mental) atau pengurangan pengambilan makanan.
(mg / 100 g)
Bahagian
(mg / hidangan)
ADAKAH LIKOPEN "BENAR-BENAR SUDAH" DIGUNAKAN? LEBIH BAIK UNTUK MENJADI REALIS
Penemuan semua sifat bermanfaat ini telah mencetuskan gelombang keghairahan sebenar terhadap likopen dalam beberapa tahun terakhir. Semua surat khabar membicarakannya atau pernah membincangkannya dan bahkan iklan mengeksploitasi imej positif bahan ini.
Penting untuk diingat bahawa pengambilan lycopene dengan sendirinya tidak dapat menangani semua kerosakan yang disebabkan oleh kebiasaan gaya hidup yang salah (merokok, obesiti, gaya hidup tidak aktif, dll.). Sebagai contoh, cukup optimis berharap dapat mengatasi kerosakan yang disebabkan oleh pengambilan lemak tepu yang berlebihan, dengan pengambilan tablet likopen yang sederhana.
Oleh itu, sebiji tomat sehari dapat menjauhkan doktor hanya jika peraturan lain yang diperlukan untuk mencegah penyakit yang mana likopen dianggap berguna juga diperhatikan. Di antara ini kami ingin menekankan sekali lagi "kepentingan" aktiviti fizikal biasa, pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran dan pengurangan lemak tepu yang memihak kepada yang tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda.
Lycopene Makanan yang kaya dengan likopen Pilih tanaman Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Bintang Jepun Anise Bitter Orange Bitter Areagus Aspus Asterus Aragus Asterus Aragus Asterus Asteria Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Cecine Cinecine Cine Cineine Cinecine Cinecine Cine Cineine Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder yang Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Cendawan ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar kacang Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jepun Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia St John Wort Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melonoto Nutra Nutra Lututra Lumina Nutra Lututra Nutra Lututra Lututra Lututra Lututra Limau laut Nutra Lututra Wajah Nada sari Limau Varieton L'Ortmosfere Limau Lututus Limau laut Limau laut Limau laut Limau laut Lutut kelopak Limau sari Limau Nonson Lemon Jelatang Poppy Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's sapu Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant bean kacang Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serindoa Tamarena Tanda sari Sarierus Tamarena Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Halia Labu Pilih penyakit Juvenile Jerawat Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Fungsional Halitosis Penyusuan susu ibu Alergi Anemia Kesedihan Kecemasan Arteriosklerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthiositis Antritis Antritis Sakit jantung Sakit jantung Sakit jantung Antritis Kaki Rambut rapuh Caries Sakit kepala Selulitis Penyakit bergerak Cystitis C kolesterol limaterio Cholecystopathy tinggi Ulcerative colitis Kolonoskopi contusions Hematoma Pemulihan Couperose Kemurungan Dermatitis Diaper dermatitis Diabetes Cirit-birit erektil disfungsi dyslipidemia Dysmenorrhea Dispepsia Gangguan penglihatan Buasir epistaxis Cardiac herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Intellectia Gastro-usus Penyakit Darah Tinggi Hipertensi Hypertons Jaundis Laryngitis Renal lithiasis Sakit gigi Sakit tekak Thinness Menopause Meteorism Mononucleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Penyakit mual Muntah Obesiti Lingkaran gelap Onychomycosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Selsema Fisur payudara Fisur dubur Fisur dubur Gastro-hidung rongga Rhinophagitis Senesensi Sistimerat Sistimerus Sistimerat Sistimerus Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Sistenfera Sistimerosis Sistimeratitis Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi tinggi Ulcer Burns Kuku rapuh berkelip Heat Ketuat Pening Properties herba Tanning Abortive adaptogenic Aphrodisiac bittering analgesik anestetik anorectics analgesik anti-asid anti-alergi anti-asma Antibiotik penyakit selesema Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelmintic antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirheumatic antiscorbutic Antiseptic antispasmodic anti-urik Aperitive Flavouring Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Pewarna Decongestants Deodoran Purifying Pembersih Diaphoretic Disinfektan Detoxifiers Thirst quenching Diuretik Menarik Emetik Emmenagogues Emosi Elemen Emoticon Spektrum Euperosis Spiral lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Menenangkan Saraf Narkotik Nutrien Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing Stomachic Stomachics Narcotic Vascular Tightenitis
