saya berenang

Swimming Caps 2020: model dan ciri terbaik. Dalam silikon, dalam kain, untuk rambut panjang, berikut adalah topi renang terbaik

Earphone Renang 2021 Terbaik: mana yang harus dipilih untuk Kolam Renang dan Laut. Model fon telinga terbaik untuk berenang sambil mendengar muzik di kolam renang dan di laut

2021 Kamera Bawah Air Terbaik: 5 prestasi terbaik. Model kamera bawah air terbaik, gopro dan kamera bawah air boleh guna yang murah

Berenang bukan sekadar cara yang baik untuk bersantai di hari yang panas - berenang juga merupakan salah satu kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, selain menjalani diet rendah kalori, sangat penting untuk melakukan senaman kardio. Antara disiplin terbaik berenang dan elips.

Berenang secara konsisten adalah cara yang baik untuk membakar kalori dan dengan itu menurunkan berat badan. Cara untuk melakukannya bergantung pada intensiti berbeza-beza penggunaan kalori