Disunting oleh Dr. Raffaele Granata
Saya ingin menjelaskan perbezaan asas kepada semua orang: SLIMMING vs LOSING WEIGHT.
Perkara terakhir: di mana kesukarannya?
Saya fikir saya telah jelas mengenai kesan negatif penurunan berat badan dan faedah rakannya, kehilangan berat badan; untuk mendapatkan a melangsingkan badan diet yang betul dan berkesan mesti diikuti dengan latihan fizikal yang betul dan teratur, ini adalah jalan yang lebih sukar tetapi pasti berjaya jika dilakukan dengan konsistensi dan kehendak dan hasilnya akan sangat memuaskan sehingga dapat membalas pengorbanan penuh kegembiraan dan jam. ("senaman tidak boleh bertahan lebih dari satu" jam, di bawah hukuman katabolisme protein) dihabiskan di gim mengangkat beberapa berat.
Akhirnya kembali ke berat badan, mesti dikatakan lebih mudah (berjalan di taman selama satu atau dua jam), tetapi apa hasilnya? Kulit gebu, penurunan jisim tanpa lemak, penurunan kekuatan, kehilangan cairan, penurunan MB dan banyak masalah lain yang boleh timbul akibatnya tanpa melupakan kesan yo-yo ... adakah berbaloi?
Dalam hal ini, saya ingin menutup dengan nasihat: berapa kali anda mendengar? berapa kali lagi