Ubat untuk Pergelangan Kaki yang Bengkak

kita bermaksud penebalan tisu lembut yang tidak normal di sekitar malleolus kaki.
Selain cacat sederhana, bengkak pergelangan kaki kadang-kadang boleh menjadi akibat daripada disfungsi yang lebih serius.
Dalam beberapa kes keadaan tidak simptomatik; pada yang lain ia dikaitkan dengan kesakitan tempatan, sensasi panas dan kemerahan.
Mekanisme fisiologi atau patologi yang menentukan pembengkakan pergelangan kaki adalah:

Shutterstock

• Pengekalan air dan edema.
• Tindak balas terhadap sengatan atau gigitan haiwan dan bersentuhan dengan tumbuhan beracun.
• Reaksi alahan.
• Trauma.
• Penyakit reumatik.

Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat ke nasihat umum, cadangan dan pemulihan yang biasanya dikeluarkan oleh doktor dan buku teks untuk rawatan Ankles Bengkak; indikasi tersebut sama sekali tidak boleh menggantikan pendapat doktor yang merawat atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit.

tidak radang. Edema adalah genangan cecair di ruang interstisial. Ia boleh disebabkan oleh:

• Perubahan komposisi cecair badan (plasma dan celahan). Ini boleh berlaku sekiranya:
• Penyakit serius: patologi metabolik (gout, limfedema diabetes, dan lain-lain), kekurangan hati, kekurangan buah pinggang dan kegagalan jantung. Penyelesaian pergelangan kaki yang bengkak, walaupun umumnya penting sekunder, berlaku dengan pampasan farmakologi penyakit ini (atau dengan pembedahan).
• Ketidakseimbangan hormon, seperti hormon tiroid, estrogen, progesteron dll. Sebilangannya bersifat sementara (seperti dalam sindrom climacteric), yang lain pasti (contohnya hipotiroidisme). Sebilangan besar daripadanya dapat disembuhkan dengan mengambil ubat tertentu.
• Penyalahgunaan natrium: Natrium mempunyai kekuatan osmotik yang sangat kuat dan dapat terkumpul dalam cairan interstisial dengan menahan banyak air (bengkak). Satu-satunya penyelesaian adalah gabungan diet rendah natrium dan peredaran yang lebih baik.
• Penggunaan penyekat saluran kalsium: Molekul antihipertensi ini boleh menyebabkan pembengkakan pergelangan kaki edematous. Sekiranya bengkak berlebihan, doktor boleh memilih untuk menukar terapi ubat.
• Edema disebabkan terutamanya oleh penyakit vaskular, terutamanya dari pengembalian vena. Pada tahap anggota bawah, ketika aliran darah tidak kembali dengan baik, terdapat genangan cairan yang terkumpul di pergelangan kaki. Orang tua, wanita gemuk, tidak aktif dan hamil sangat terdedah kepada fenomena ini. Untuk mengatasi reaksi buruk ini, perlu:
• Sekiranya anda berlebihan berat badan, turunkan berat badan.
• Meningkatkan tahap aktiviti fizikal.
• Latih tubi urut.
• Memudahkan saliran dengan meletakkan kaki di bantal lebih tinggi daripada badan.
• Sekiranya terdapat tanda-tanda klinikal lain, pastikan tidak ada trombus vaskular.

Sekiranya terdapat kesakitan yang disertai dengan memburuknya pergerakan sendi (juga sendi yang lain), perlu dilakukan penyelidikan khusus untuk penyakit reumatik (contohnya rheumatoid arthritis). Kaedah utama adalah: radiografi, resonans magnetik, analisis genetik, pengukuran darah keradangan dll.

• Sekiranya hasilnya positif, mulakan terapi khusus (ubat, fisioterapi, penyusupan, dll; berbeza mengikut penyakit).

Pergelangan kaki yang bengkak boleh terjadi akibat sengatan atau gigitan haiwan, atau bersentuhan dengan tumbuhan beracun. Sekiranya berlaku, perlu menggunakan ubat tertentu dan / atau pergi ke bilik kecemasan.

Sama jelasnya adalah pembengkakan pergelangan kaki kerana jangkitan. Berikutan jangkitan pada luka, ia boleh membengkak dengan banyak.

Penyebab lain yang mungkin adalah reaksi alergi; dalam kes ini, pengampunan berbeza-beza mengikut tahap keparahan. Apabila gejala menjadi sistemik, perlu menggunakan produk antihistamin dan meminta bantuan segera.

Penyebab pergelangan kaki bengkak yang paling kerap adalah trauma (kekejangan, keseleo, patah tulang, tendonitis, dll.). Kemudian:

• Lakukan sinar-x untuk memeriksa sebarang keretakan tulang. Sekiranya positif, pergelangan kaki akan bergerak dan pek sejuk dikenakan.
• Lakukan ultrasound untuk memeriksa kecederaan tendon dan ligamen. Sekiranya positif, pergelangan kaki boleh dibalut dengan cara yang lebih kaku. Kadang kala, terapi ini melibatkan penggunaan hot pack, tecartherapy, terapi laser CO2, dll.
• Sekiranya terdapat gangguan, kompres sejuk dan salap anti-radang / penghilang rasa sakit sudah mencukupi.

, laser, dan lain-lain).

Ikuti diet kaya natrium.

Jangan beritahu doktor anda jika pergelangan kaki yang bengkak telah muncul setelah memulakan terapi ubat untuk darah tinggi.

Menjadi atau kekal berat badan berlebihan.

Menjadi atau tetap tidak aktif.

Mengabaikan amalan mengurut diri dan kedudukan kaki di bahagian atas.

Paparkan diri anda pada gigitan atau sengatan haiwan, atau bersentuhan dengan tumbuhan beracun dan jangan menggunakan salap tertentu.

Mendedahkan diri anda kepada faktor alergenik dan, setelah bersentuhan, jangan mengambil ubat tertentu atau jangan pergi ke bilik kecemasan.

Selepas luka, sekiranya terdapat keraguan, jangan mengubati dan / atau tidak mengambil antibiotik yang ditetapkan.

Mengabaikan trauma, apa sahaja jenisnya.

, yang menyebabkan penapisan renal yang perlahan dan secara tidak langsung meningkatkan kepekatan sisa, toksin dan natrium.

Ikuti diet rendah natrium dan kalium tinggi. Kalium adalah kation intraselular utama sementara natrium ekstraselular. Lebihan natrium atau kekurangan kalium menimbulkan pergerakan cecair dari dalam sel ke luar. Selanjutnya, jumlah kalium yang betul memberi kesan positif terhadap peraturan metabolisme natrium. Jangan lupa bahawa pengambilan ubat tertentu untuk mengatasi hipertensi (diuretik) meningkatkan perkumuhan kalium.

Ikuti diet rendah aditif dan molekul "tidak berguna" lain yang boleh memberi kesan osmotik.

Sekiranya diabetes mellitus jenis 2, ikuti diet tertentu yang cuba mengawal gula darah.

Sekiranya gout, cuba elakkan makanan yang kaya dengan purin dalam jumlah yang berlebihan (walaupun pada masa ini ubat-ubatan dapat mengimbangi penyakit ini tanpa memerlukan sekatan pemakanan yang besar).

Sekiranya gangguan fungsi hati dan ginjal, ikuti diet tertentu.

Sekiranya berlaku sindrom climacteric, tingkatkan pengambilan makanan yang mengandungi fitosterol (phytoestrogen); ini membantu mengimbangi perubahan hormon sementara.

Sekiranya terdapat penyakit radang (misalnya rheumatoid arthritis), tingkatkan pengambilan makanan yang mengandungi molekul anti-radang: omega 3, vitamin A, vitamin C, vitamin E, zink, selenium dan bahan polifenolik (fenol sederhana, flavonoid, tanin).

Pada akhirnya disyorkan untuk:

• Untuk semua orang (terutamanya mereka yang mengikuti diet yang kaya dengan bahan tambahan makanan): lebih suka makanan segar.
• Bagi mereka yang mengambil terlalu banyak natrium:
• Pergi untuk makanan tanpa sodium glutamat atau baking soda.
• Untuk membiasakan diri dengan rasa hambar mungkin menggunakan rempah dan aroma.
• Bagi pesakit diabetes: makan makanan dengan beban glisemik sederhana. Makanan yang kaya dengan karbohidrat mesti mempunyai indeks glisemik rendah: biji-bijian, kekacang, buah-buahan manis sedikit atau sederhana.
• Bagi mereka yang mempunyai sindrom climacteric: makan soya secara berkala.
• Bagi mereka yang perlu meningkatkan omega 3: ikan biru, alga, minyak krill, beberapa biji minyak dan minyak masing-masing (rami, badam, kiwi, biji anggur, dll.).
• Bagi mereka yang perlu meningkatkan antioksidan: vitamin dan polifenol yang disebutkan di atas terutama terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran. Zink dan selenium dalam produk asal haiwan dan buah kering. Ingat bahawa sebahagian besar molekul yang mempunyai tindakan biologi boleh dikompromikan oleh suhu. Berkenaan dengan garam, sebaliknya, mereka cenderung tersebar terutama di tengah-tengah cecair.

kaya atau berasaskan natrium: garam meja, kicap dan sos lain.

Makanan yang kaya dengan natrium:

• Daging yang diawetkan: sosej, sembuh, salai, kalengan dll.
• Moluska bivalve dan ikan yang diawetkan: kerang, kerang, tiram, masin, kalengan dll.
• Keju.
• Kekacang dan sayur-sayuran dalam tin.
• Makanan ringan yang dibungkus dan barangan bakar.
• Makanan segera secara amnya.
• Natrium bikarbonat.
• Kacang atau makanan yang kaya dengan sodium glutamat (dibungkus, makanan Cina dll).

Makanan yang kaya dengan bahan tambahan: makanan yang dibungkus dan sepanjang hayat. Makanan ringan dan minuman berwarna, berperisa, manis dan lain-lain

Sekiranya diabetes mellitus jenis 2: sebahagian besar makanan yang mengandungi tepung halus, sirap dan minuman manis, sebilangan besar buah yang sangat manis, sebilangan besar kentang, dll.

Sekiranya gout: jeroan, ikan biru, moluska bivalve, daging kering dan sos pekat dll.

Minuman beralkohol: wain, bir, minuman keras dan minuman keras; mereka sering bertanggungjawab untuk gangguan fungsi hati.

melangsingkan badan: bagi subjek yang mempunyai berat badan berlebihan, pengurangan berat badan sangat mustahak dalam mengurangkan bengkak pergelangan kaki.

Aktiviti motor: aktiviti motor merangsang peredaran darah dan limfa. Selanjutnya, ia mempunyai kesan langsung pada peningkatan pulangan vena. Pengecutan menyebabkan pemendekan dan peningkatan pada bahagian otot; ini, menekan berulang kali ke urat, membantu meningkatkan aliran darah yang terdapat di dalamnya.

Mengurut urut: boleh dilakukan oleh pihak ketiga atau oleh orang itu sendiri. Pada orang yang mengalami peredaran yang lemah, mereka boleh menjadi sangat berguna, asalkan mereka dilakukan dengan kerap dan konsisten.

Posisikan kaki tinggi: menggalakkan pengembalian vena. Amalan ini harus dilakukan setiap petang untuk waktu yang cukup; kesan yang sama dapat dicapai dengan meletakkan lif di bawah tumit sepanjang malam.

Pilih kasut yang selesa dan elakkan kasut tumit tinggi.

Gunakan stoking mampatan elastik: dengan memberi tekanan dari bawah ke atas, ia mendorong pengembalian vena.

Perubatan herba: semua tanaman dan bahagiannya yang meningkatkan peredarannya sesuai. Sebilangannya diambil sebagai makanan, yang lain sebagai rebusan atau ekstrak:

• Penyapu daging atau penyapu daging.
• Gotu kola.
• Kastanye kuda.
• Witch hazel.
• Ginkgo biloba.
• Blackberry.
• Kismis.
• Anggur merah.

Kosmetik topikal: beberapa produk bebas mengandungi bahan aktif anti-radang, vasoprotectors, vasodilators, antioksidan, anti-edema, dekongestan, dll.

sendi, reaksi alahan, jangkitan dll.
Sekiranya bengkak disebabkan oleh berat badan berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif, kehamilan atau kecenderungan individu, tidak ada terapi ubat khusus.

Riccardo Borgacci

Lulus dalam Sains Latihan dan Dietetik, dia berlatih sebagai aktiviti pesakit luar bebas sebagai pakar diet dan pelatih peribadi