Ubat Gula Darah Tinggi

Tonton videonya

• Tonton video di youtube

Dengan gula darah kita bermaksud jumlah glukosa yang terdapat dalam darah.
Kekurangan (disebut hipo-glisemia) dan kelebihan (disebut hiper-glisemia) glukosa dalam darah boleh menjadi sangat berbahaya.
Lebihannya kurang simtomatik daripada kecacatan.Namun, dalam jangka panjang, hiperglikemia kronik menyebabkan komplikasi metabolik yang serius.
Glikemia meningkat selepas makan dan berkurang dengan berpuasa; sebaliknya, organisma yang sihat mampu menguruskannya dengan menjaganya dalam lingkungan fisiologi.
Glukosa darah dapat diukur dengan ujian makmal atau dengan bantuan glukometer. Unit pengukuran adalah: miligram per desiliter (mg / dl) dan milimol per liter (mmol / l).
Julat normal antara 70-99mg / dl. Gula darah tinggi didefinisikan sebagai mencapai dan melebihi:

• puasa 100mg / dl,
• 200mg / dl selepas makan besar
• i 140mg / dl selepas muatan glukosa oral (analisis khusus).
  

Gula darah tinggi kronik boleh menyebabkan pelbagai masalah (aterosklerosis, penyakit vaskular, dan lain-lain), terutamanya apabila ia berkembang menjadi diabetes mellitus jenis 2.
Penyebab hiperglikemia boleh menjadi sifat tingkah laku, persekitaran dan genetik.

Bahan yang diterbitkan bertujuan untuk membolehkan akses cepat ke nasihat, cadangan dan ubat umum yang biasanya diberikan oleh doktor dan buku teks untuk rawatan gula darah tinggi; indikasi tersebut tidak boleh menggantikan pendapat doktor yang hadir atau pakar kesihatan lain di sektor yang merawat pesakit. (keletihan, dahaga yang sengit, poliuria, penyembuhan luka yang perlahan, dan lain-lain) menjadi perlu:

• Hubungi doktor anda untuk:
• Lawatan dan penilaian faktor risiko.
• Analisis darah.
• Pemeriksaan keluk beban glukosa.
• Terapi ubat khusus.
• Hubungi pakar diet untuk terapi diet terhadap gula darah tinggi.
• Sekiranya berguna atau perlu, ambil suplemen atau ubat semula jadi lain untuk gula darah tinggi.
• Mengamalkan aktiviti motor berterusan.
• Sekiranya anda berlebihan berat badan, turunkan berat badan.
• Kurangkan faktor risiko kardiovaskular yang lain:
• Obesiti.
• Hipertensi.
• Hiperkolesterolemia.
• Hipertrigliseridemia.
• Tekanan oksidatif.

.

Menambah lemak atau menjadi berat badan berlebihan.

Mengekalkan atau meningkatkan faktor risiko kardiovaskular.

.

Kurangkan bahagian makanan kaya karbohidrat:

• Bijirin dan turunannya (pasta, roti, dll.).
• Kentang.
• Kekacang berkerudung.
• Buah manis.

Dengan merujuk kepada yang sebelumnya, pilih yang mempunyai indeks glisemik rendah:

• Biji-bijian dan turunan utuh atau dietetik (diperkaya dengan serat larut seperti inulin).
• Kekacang keseluruhan.
• Buah yang sedikit manis atau sederhana.

Turunkan beban glisemik makanan:

• Dengan meningkatkan jumlah makanan (sekurang-kurangnya 5 dan hingga 7).
• Dengan mengurangkan kalori setiap hidangan.
• Dengan mengurangkan sebahagian makanan yang kaya dengan karbohidrat dan mengagihkannya dalam semua makanan (kecuali makanan yang mendahului tidur).

Turunkan lagi indeks glisemik makanan:

• Dengan meningkatkan pengambilan serat makanan dari sayur-sayuran rendah kalori (radicchio, selada, zucchini, adas, dll.).
• Sentiasa menggunakan minyak zaitun extra virgin untuk berpakaian: lemak cenderung melambatkan pencernaan dan penyerapan gula cukup untuk mengelakkan lonjakan glisemik.
• Sentiasa gabungkan sebahagian makanan yang kaya dengan protein (dada ayam, ikan bilis, telur, ricotta tanpa lemak, keju kotej ringan, dll.): Untuk alasan yang sama seperti yang dinyatakan di atas.

Sekiranya ada kebolehan untuk minum alkohol dalam jumlah kecil, pilihlah wain merah. Terlalu banyak alkohol tidak baik untuk anda, namun sebahagian kecil terbukti dapat mengurangkan gula dalam darah.

Ambil makanan yang kaya dengan asid lemak yang baik, terutamanya omega 3:

• Eicosapentaenoic dan docosahexaenoic acid (EPA dan DHA): secara biologi paling aktif dari keluarga omega 3. Mereka terkandung dalam produk perikanan dan alga. Mereka memainkan peranan perlindungan terhadap semua patologi metabolik dan mengurangkan ketidakseimbangan yang disebabkan oleh gula darah tinggi. Makanan yang mengandungi paling banyak adalah: sardin, makarel, bonito, sardinia, herring, alletterato, perut tuna, garfish, rumput laut, krill dll.
• Asid linolenik alfa (ALA): ia kurang aktif dari sudut pandang biologi tetapi menjalankan fungsi yang sama seperti yang sebelumnya. Ia terutama terdapat dalam pecahan lemak makanan tertentu yang berasal dari tumbuhan atau dalam minyak: kedelai, biji rami, biji kiwi, biji anggur, dll.

Makan makanan yang kaya dengan antioksidan vitamin; memainkan kesan perlindungan terhadap radikal bebas dengan melawan tekanan oksidatif (sangat berkaitan dengan gula darah tinggi):

• Vitamin dan provitamin A: mereka terkandung dalam sayur-sayuran dan buah-buahan merah atau oren (aprikot, lada, tembikai, pic, wortel, labu, tomato, dll.); mereka juga terdapat dalam krustasea dan susu.
• Vitamin C: ini khas untuk buah masam dan beberapa sayuran (lemon, jeruk, jeruk keprok, limau gedang, kiwi, lada, pasli, chicory, selada, dll.).
• Vitamin E: terdapat di bahagian lipid banyak biji dan minyak yang berkaitan (kuman gandum, kuman jagung, bijan, dll.) Serta sayur-sayuran.

Lebih suka makanan yang kaya dengan antioksidan bukan vitamin: ini terutamanya polifenol (fenol sederhana, flavonoid, tanin). Mereka mengurangkan tekanan oksidatif dan mengoptimumkan parameter metabolik; namun, mereka juga bertindak sebagai agen anti-pemakanan dengan mengurangkan pencernaan karbohidrat. Ini terutama terkandung dalam: sayur-sayuran (bawang, bawang putih, buah sitrus, ceri, dll), buah dan biji relatif (delima, anggur, beri, dll.), Anggur, biji minyak, kopi, teh, koko, kekacang dan keseluruhan biji-bijian, dll.

Hormati jangka masa yang cukup lama antara makanan terakhir hari itu dan sarapan berikut. Beberapa kajian melaporkan bahawa dengan meningkatkan waktu puasa, peningkatan gula dalam darah dapat diperoleh. Jelas, langkah berjaga-jaga ini tidak boleh bertentangan dengan prinsip pemakanan pengedaran.

, terutamanya makanan segera yang dibungkus, makanan segera, gula-gula dan "makanan ringan" yang lain.

Sebilangan besar makanan dengan kadar karbohidrat (pizza, roti, pasta, kentang, dll.).

Makanan indeks glisemik tinggi (bijirin halus dan rebus, kerak roti, jus buah yang sangat manis, makanan ringan manis, dll.).

Makanan terlalu banyak.

Makanan yang dipisahkan sepenuhnya (hanya berasaskan karbohidrat, hanya berasaskan lemak, hanya berasaskan protein).

HANYA makanan protein atau tinggi lemak; ada yang percaya bahawa karbohidrat mesti dihilangkan untuk menyembuhkan gula darah tinggi. Sekiranya benar bahawa pilihan ini akan memudahkan penurunan gula dalam darah, sama juga betul bahawa gula darah tinggi kronik dapat mempengaruhi fungsi organ tertentu dan menjejaskan fungsinya. Pada pesakit diabetes yang diuraikan oleh gula darah tinggi, buah pinggang kadang-kadang tidak dapat menanggung lebihan protein dan badan keton.

Bir, minuman bergula dan minuman keras.

Makanan tinggi lemak buruk, iaitu:

• Lipid tepu: terutama terkandung dalam keju berlemak, krim, potongan daging berlemak, sosej dan daging yang disembuhkan, hamburger, frankfurters, minyak dua pecahan (inti sawit, sawit, dll.).
• Lipid terhidrogenasi dan terutama dalam konformasi trans: terutama terkandung dalam minyak terhidrogenasi, marjerin, makanan ringan, makanan ringan masin, makanan panggang, dll.

Makan makanan yang lemah atau kekurangan vitamin dan antioksidan polifenolik:

• Hanya sayur yang dimasak.
• Hanya sayur-sayuran yang diawet (dalam tin, kering, asin, acar, dalam minyak, dll.).

tinggi adalah:

• Diet: merangkumi semua yang telah kita bicarakan dalam perenggan tentang apa yang harus dimakan dan apa yang harus dielakkan.
• Aktiviti motor: ia adalah sistem terbaik untuk mengurangkan jumlah gula dalam darah dan meningkatkan kecekapan metabolik. Malah, latihan fizikal (terutamanya aerobik dengan puncak intensiti tinggi) juga mempunyai kesan positif terhadap kepekaan hormon, meningkatkan gula darah walaupun pada berehat. Di samping itu, ia mendorong penurunan berat badan (faktor yang terlibat secara langsung dalam penampilan gula darah tinggi).
• Tumbuhan perubatan: terdapat pelbagai tumbuhan yang mempunyai kemampuan hipoglikemik; ini boleh digunakan sebagai teh herba atau dalam tincture ibu:
• Eucalyptus: mempunyai kesan hipoglikemik kerana kekayaannya dalam polifenol antioksidan (termasuk tanin), yang menghalang pencernaan dan penyerapan karbohidrat.
• Myrtle: adalah penghambat enzim pencernaan usus alpha-glukosidase.
• Elderberry: terpenoid dan fitosterol (beta-sitosterol) yang terdapat dalam perbungaannya mempunyai tindakan "merangsang insulin, dan oleh itu hipoglikemik.
• Galega officinalis: biji mengandung galegin (alkaloid hipoglikemik) yang meningkatkan tindakan insulin, meningkatkan pengambilan glukosa otot, mengurangkan mekanisme hepatik glikogenolisis dan pengeluaran glukagon pankreas. Gallega harus digunakan di bawah pengawasan perubatan yang ketat; segar boleh menjadi toksik.
• Opuntia: mengandungi mannans, atau polisakarida yang mengekalkan gula di lumen usus yang menyekat penyerapannya.
• Gymnema: daunnya mengandungi asid gimemik, asid glikosidik yang mengurangkan penyerapan glukosa usus dan merangsang aktiviti sel beta pankreas dalam penghasilan insulin.
• Ginseng Amerika: tidak boleh dikelirukan dengan ginseng Korea, ia mengurangkan penyerapan karbohidrat, mendorong pembebasan insulin dan meningkatkan pengambilan glukosa tisu.

(misalnya metforal dan glukofag): mereka berdasarkan metformin, molekul yang mengurangkan glukoneogenesis hepatik dan menyederhanakan penyerapan gula dalam usus.

Acarbose (contohnya glicobasey dan glucobay): mengurangkan penyerapan karbohidrat tetapi sering menyebabkan kesan sampingan gastrousus.

Thiazolidinediones (contohnya actos, glustin): menggemari penggunaan glukosa dan mengoptimumkan metabolisme lemak dengan meningkatkan tindakan insulin.

Glinides (mis. Novonorm, prandin, enyglid dll): ia berfungsi seperti sulfonylureas, iaitu ia merangsang pengeluaran insulin.

Pramlintide

: meningkatkan masa pencernaan dan penyerapan karbohidrat, mengurangkan rembesan glukagon dan merangsang rasa kenyang.

Mimetik incretin (misalnya byeta, victoza, ristaben, xelevia, januvia dll): mereka meningkatkan aktiviti GLP-1, oleh itu mereka mengurangkan rembesan glukagon dan merangsang insulin. Mereka melambatkan pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang.

.

Kawalan glisemik secara berkala dan sistematik.

Menjalankan aktiviti motor.

Diet seimbang dicirikan oleh indeks beban dan glisemik sederhana.

Pencegahan gangguan metabolik lain dan pelbagai komplikasi yang berkaitan.

Riccardo Borgacci

Lulus dalam Sains Latihan dan Dietetik, dia berlatih sebagai aktiviti pesakit luar bebas sebagai pakar diet dan pelatih peribadi