Makanan kaya dengan fluorida

Keperluan harian: anggaran jarak keselamatan antara 1 dan 4 mg / hari (1000-4000 mcg / hari).

Shutterstock

«Fluorin dan fluorosis

Sumber: Jabatan Pertanian AS

Makanan Jumlah Fluorin setiap 100 g The 0,3729 mg 372,9 mcg Teh segera dalam serbuk, disediakan 0,3352 mg 335,2 mcg Tanpa kafein 0,2692 mg 269,2 mcg Kismis 0,2339 mg 233,9 mcg Wain meja putih 0,202 mg 202 mcg Udang 0,201 mg 201 mcg Udang, dilapisi roti dan digoreng 0,166 mg 166 mcg Wain meja biasa 0,1533 mg 153,3 mcg Wain merah, merlot 0,1046 mg 104,6 mcg Wain meja merah 0,1046 mg 104,6 mcg Kopi Mocha dalam cawan 0,0907 mg 90,7 mcg Nestea dengan lemon 0,0899 mg 89,9 mcg Air tonik 0,0825 mg 82,5 mcg jus oren 0,0806 mg 80,6 mcg Jus anggur, tanpa gula 0,072 mg 72 mcg Air terjun 0,0712 mg 71,2 mcg Bijirin Cheerios 0,0678 mg 67,8 mcg Kerepek kentang 0,0613 mg 61,3 mcg Jus plum 0,0602 mg 60,2 mcg Coca Cola 0,057 mg 57 mcg Kerepek jagung 0,0519 mg 51,9 mcg Roti rai 0,051 mg 51 mcg Kentang, rebus, dimasak di kulitnya dan dikupas 0,0494 mg 49,4 mcg Lobak, dia membaca 0,0475 mg 47,5 mcg Bir, ringan 0,0453 mg 45,3 mcg Jus limau gedang, bebas gula 0,0449 mg 44,9 mcg Bir 0,0442 mg 44,2 mcg Lemon soda (atau limau soda), dengan kafein 0,0416 mg 41,6 mcg Nasi, biji-bijian panjang, dimasak 0,0411 mg 41,1 mcg Bayam, saya baca 0,0378 mg 37,8 mcg Pengedar 0,0364 mg 36,4 mcg Cheddar 0,0349 mg 34,9 mcg lada 0,0342 mg 34,2 mcg Perut babi, dimasak 0,0336 mg 33,6 mcg Jus oren, tanpa gula 0,0313 mg 31,3 mcg Tuna dalam minyak (dikeringkan) 0,031 mg 31 mcg Tuna dalam minyak, tanpa garam 0,031 mg 31 mcg Gula-gula keras 0,027 mg 27 mcg Kentang goreng 0,0256 mg 25,6 mcg Ais krim coklat 0,0228 mg 22,8 mcg Dada sapi, lebam 0,0224 mg 22,4 mcg Daging lembu 0,0224 mg 22,4 mcg Rumpai daging lembu, dimasak 0,0224 mg 22,4 mcg Asparagus, rebus, masin 0,0219 mg 21,9 mcg Asparagus rebus 0,0219 mg 21,9 mcg Ayam belanda panggang 0,0209 mg 20,9 mcg Bijirin, krispies beras kellogg 0,019 mg 19 mcg Kacang hijau 0,019 mg 19 mcg Kesesakan 0,019 mg 19 mcg Tuna dalam air garam (dikeringkan) 0,0186 mg 18,6 mcg M & m, dengan coklat susu 0,0175 mg 17,5 mcg Bijirin, serpihan jagung kellogg 0,017 mg 17 mcg Bijirin, serpihan jagung rendah natrium 0,017 mg 17 mcg Mcnugget ayam 0,0163 mg 16,3 mcg Kacang panggang 0,016 mg 16 mcg Sosej babi segar, dimasak 0,0159 mg 15,9 mcg Aiskrim vanilla 0,0154 mg 15,4 mcg Smoothie vanila, makanan segera 0,014 mg 14 mcg Eclairs dengan sayu coklat 0,0133 mg 13,3 mcg Infusi chamomile 0,013 mg 13 mcg Yogurt susu separa skim 0,012 mg 12 mcg Yoghurt (keseluruhan) 0,012 mg 12 mcg Nectar aprikot, dengan vitamin c 0,0119 mg 11,9 mcg Nectar aprikot, kalengan, tanpa vit. c penambahan 0,0119 mg 11,9 mcg Nectar pic, dengan vitamin c 0,0119 mg 11,9 mcg Nectar pic 0,0119 mg 11,9 mcg Nectar pir dengan vitamin c 0,0119 mg 11,9 mcg Nectar pir 0,0119 mg 11,9 mcg Pecan 0,01 mg 10 mcg

Kandungan fluor di beberapa perairan mineral dinyatakan dalam mg / l ion fluorin

Dengan kandungan ion fluorin Dengan susunan abjad

Nama komersial

Ion F (mg / l)

Nama komersial

Ion F (mg / l)

BENAR

tidak hadir

ACETOSELLA

0,22

S.BENEDETTO

jejak

AIR MADONNA

0,60

GAIA

jejak

AIR NEPI

1,90

SPOOL

jejak

AIR SELAMAT

1,00

FIUGGI

jejak

BOARIO SUMBER ANCIENT

0,58

AQUA

0,08

APPIA

1,20

SKRIN

0,10

AQUA

0,08

LETAKAN

0,10

ARGENTINA

0,44

TINNEA

0,16

JANGKAAN BOARIO

0,45

FEJA SOVEREIGN

0,17

KAPANNELLE

0,86

PERBENDAHARAAN

0,19

CLAUDIA

2,10

FAITO

0,20

EGERIA

1,60

ACETOSELLA

0,22

FAITO

0,20

SANGEMINI

0,26

BOUSO FAUSTA

0,70

S.CARLO SPINONE

0,28

FERRARELLE

0,70

SANGAT TINGGI

0,30

FIUGGI

jejak

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

FLAMINIA NOCERA UMBRA

0,35

JANGKAAN LEVICO

0,40

SUMBER CAHAYA

0,42

SUMBER PALMS

0,40

SUMBER PALMS

0,40

PETRA PERTUSA

0,40

LIDIA SUMBER

1,85

SUMBER CAHAYA

0,42

FUCOLI

1,90

ARGENTINA

0,44

GAIA

jejak

JANGKAAN BOARIO

0,45

IDREA

0,72

PENGAMBILAN

0,50

IRNO

0,73

S.ANDREA

0,57

ITALIA

0,60

BOARIO SUMBER ANCIENT

0,58

LETAKAN

0,10

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

JANGKAAN LEVICO

0,40

AIR MADONNA

0,60

SANGAT TINGGI

0,30

ITALIA

0,60

MAXIMA

0,83

FERRARELLE

0,70

JANGKA MONTECATINI

1,40

TOKA

0,70

MONTICCHIO

0,80

BOUSO FAUSTA

0,70

KRIM

0,98

S.PELLEGRINO

0,70

SKRIN

0,10

IDREA

0,72

PETRA PERTUSA

0,40

IRNO

0,73

RATU

0,92

MONTICCHIO

0,80

SPOOL

jejak

MAXIMA

0,83

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

KAPANNELLE

0,86

S.ANDREA

0,57

RATU

0,92

S.BENEDETTO

jejak

KRIM

0,98

S.CARLO SPINONE

0,28

SANTAGATA

0,99

S.ELENA CHIANCIANO

0,60

AIR SELAMAT

1,00

S.LUCIA

1,65

APPIA

1,20

S.PAOLO

2,40

GROVE OLIVE

1,40

S.PELLEGRINO

0,70

JANGKA MONTECATINI

1,40

SANGEMINI

0,26

EGERIA

1,60

SANTAGATA

0,99

S.LUCIA

1,65

FEJA SOVEREIGN

0,17

LIDIA SUMBER

1,85

PERBENDAHARAAN

0,19

FUCOLI

1,90

TINNEA

0,16

AIR NEPI

1,90

TOKA

0,70

S.ACQUA CHIANCIANO

2,00

PENGAMBILAN

0,50

CLAUDIA

2,10

GROVE OLIVE

1,40

S.PAOLO

2,40

BENAR

tidak hadir