MAKANAN PENCAHAR

Apa itu Makanan Pencahar

Makanan pencahar merangsang peristaltik usus besar, menggemari atau mempercepat pengosongan najis. Kategori ini merangkumi sayur-sayuran, madu, kekacang, buah, bir, susu, roti hitam dan kaldu.

Antara makanan pencahar yang paling berkesan kita ingat asam jawa dan cassia, biasanya diambil dalam bentuk jem atau sirap. Melangkah ke garis lintang kita, makanan pencahar yang terbaik diberikan oleh prun (sekiranya sembelit degil, disarankan untuk membenamkannya dalam segelas air pada waktu malam, memakannya ketika anda bangun bersama-sama dengan sisa cecair dan sesudu madu) Makanan pencahar lain adalah beri hitam, anggur, buah ara, licorice, pic, kentang, kiwi dan semua makanan yang kaya dengan serat (biji rami, gandum, dieja, wortel, dll.).