Generaliti
Dalam had tertentu, fenomena bengkak kaki pada kehamilan adalah akibat fisiologi kehamilan, terutama pada trimester terakhir.
Untuk mengurangkan dan / atau mencegah pembengkakan kaki, terdapat beberapa ubat. Pertama sekali, adalah baik untuk berehat dan mengelakkan berdiri lama; selepas itu, adalah amalan yang baik untuk melakukan senaman sederhana, menjaga diet, memakai kasut yang selesa, dll.
Mengatasi komplikasi, seperti preeklampsia, bengkak kaki semasa kehamilan hilang selepas bersalin dalam seminggu.
Gejala
Kaki yang bengkak semasa kehamilan adalah salah satu kemungkinan kesan penahan air, yang berlaku di tisu badan wanita hamil, terutamanya pada tempoh kehamilan yang terakhir. Atas sebab ini, pembengkakan kaki dan kawasan lain dipertimbangkan, kecuali bertambah buruk. , tindak balas fisiologi badan yang sedang bersiap untuk melahirkan anak.
Cukup mudah untuk melihat permulaannya, kerana kulit mempunyai aspek yang sangat khusus; kulit sebenarnya kelihatan tegang, berkilat dan jelas bengkak.
Pengekalan air, selain mempengaruhi kaki, juga boleh mempengaruhi kaki, punggung, tangan dan muka.
DEFINISI PEMBETULAN AIR
Dalam perubatan, pengekalan air adalah kecenderungan untuk menahan cecair di dalam badan, baik di dalam tisu dan di rongga tubuh yang telah terbentuk. Stagnasi cecair ini menyebabkan tapak yang terjejas membengkak dan menampakkan diri dengan tanda ciri: edema.
Di samping itu, dalam jangka masa panjang, bahan toksik terkumpul dalam cecair bertakung, yang merumitkan keadaan.
Cecair, yang kita sebutkan ketika kita berbicara tentang penahan air, berasal dari darah: sebenarnya, terdiri dari plasma, yang keluar dari saluran vena. Mengandungi air, mineral dan protein, plasma adalah bahagian darah bukan korpuskular.
Tanda ciri pengekalan air: kulit seseorang dengan penahan air yang kuat, jika ditekan dengan jari, membentuk cekungan, sangat mirip dengan lubang, yang hilang dalam beberapa saat / minit.
Untuk menilai tahap pengekalan air, doktor menggunakan ciri ini untuk ujian: dia menekan pada titik, di mana penahanan air jelas (biasanya paha), dan memerhatikan seberapa dalam jejak itu terbentuk dan berapa lama masa yang diperlukan untuk menghilang .
APABILA MEREKA MENGATASI HARGA?
Gambar: pembentukan khas lesung pipit (disebut fovea) setelah menekan pembengkakan dengan jari. Dari laman web: www.mayoclinic.org
Pengekalan air adalah fenomena khas pada trimester kehamilan terakhir, tetapi pembengkakan sangat ketara pada kehamilan dua / tiga minggu terakhir.
Punca
Kaki yang bengkak semasa kehamilan disebabkan oleh genangan cairan tubuh di dalam tisu, dengan kata lain, oleh proses pengekalan air. Untuk menggemari proses ini, keadaan kehamilannya sama. Mengapa?
- Semasa kehamilan, darah mengubah komposisi, meningkatkan bahagian cair (plasma) berbanding dengan bahagian korpuskular (sel darah merah, sel darah putih dan platelet). Bahagian bukan korpuskular, seperti yang disebutkan, adalah cairan yang menyebabkan fenomena penahan air.
- Dari saat-saat pertama, pada wanita hamil, peningkatan kadar hormon, progesteron, diperhatikan. Hormon ini, bertindak sebagai vasodilator, melambatkan peredaran darah dan melancarkan stasis darah, sehingga menyebabkan pengekalan air.
- Pada "trimester terakhir," rahim "membesar dengan banyak, memampatkan pembuluh vena yang membawa darah dari bahagian bawah badan (kaki dan kaki) ke jantung. Ini menyukarkan aliran darah untuk naik semula dan menyokong genangan cecair di sepanjang anggota bawah.
FAKTOR YANG MENGAKSESKAN GEJALA
Untuk memburukkan lagi pembengkakan kaki, kadang-kadang bahkan secara tegas, ini boleh terjadi bersamaan dengan beberapa faktor, seperti: berat badan berlebihan atau kegemukan, suhu tinggi (seperti panas atmosfera) dan bertahan untuk jangka masa yang panjang.
Pengaruh berat badan berlebihan dan kegemukan dijelaskan oleh fakta bahawa cecair badan cenderung stagnasi lebih mudah di tisu adiposa; pada wanita yang berlebihan berat badan dan gemuk, kandungan tisu adiposa cukup besar.
Panas atmosfera meningkatkan pelebaran saluran darah dan, sebaliknya, melambatkan peredaran darah, lebih menyukai stasis darah; dengan kata lain, tingkah laku yang serupa dengan yang dijelaskan di atas diperhatikan untuk progesteron.
Akhirnya, berdiri selama berjam-jam, sebagai masalah graviti, menjadikan darah lebih sukar untuk naik ke atas dan meningkat, seperti dalam keadaan panas atmosfera, stasis darah di anggota bawah.
Ubat-ubatan
Pada kebanyakan wanita hamil, kaki yang bengkak pada kehamilan mula mengempis segera setelah melahirkan, dan dalam seminggu atau lebih, kembali normal.
Walaupun begitu, baik semasa fasa akut (minggu-minggu terakhir kehamilan) dan setelah melahirkan (untuk mempercepat penyembuhan), adalah mungkin untuk menerapkan kaedah-kaedah berikut:
- Elakkan berdiri lama. Sekiranya tidak mungkin mengikuti nasihat ini, ada baiknya anda menjaga keseimbangan berat badan di kedua kaki.
- Rehat dan postur yang harus diambil. Salah satu ubat yang paling penting adalah berehat dengan kaki dan kaki lebih tinggi daripada pinggul, sekurang-kurangnya satu "jam sehari. Kedudukan ini, sebenarnya, kerana graviti, mendorong kembalinya darah vena dari anggota bawah ke arah jantung Sofa adalah sofa yang ideal di mana anda dapat mengambil postur yang disebutkan di atas, namun anda mendapat hasil yang sama dengan berbaring di atas katil dan meletakkan satu atau dua bantal di bawah kaki anda.
Akhirnya, elakkan kaki anda. - Pakai kasut yang selesa. Mungkin berguna untuk mendapatkan kasut tanpa tali dan ukuran yang lebih besar, agar tidak meningkatkan stasis darah. Kasut yang terlalu ketat, sebenarnya cenderung untuk menyekat peredaran darah dan cecair badan.
- Lakukan senaman kaki. Bengkokkan dan rentangkan kaki dan putar pergelangan kaki mengikut arah jam dan berlawanan arah jarum jam, semuanya untuk beberapa kali dan untuk beberapa set setiap hari; pergerakan sedemikian melancarkan peredaran darah dan mengurangkan stasis darah di tisu badan
- Lakukan senaman yang sederhana. Untuk melancarkan peredaran darah dan pengembalian vena, ada baiknya berjalan-jalan. Jelas, jumlah latihan yang dilakukan mestilah mencukupi dan tidak berlebihan.
- Elakkan persekitaran yang terlalu panas. Sekiranya mungkin, pada siang hari, ada baiknya anda menghindari persekitaran yang terlalu panas atau memaparkan sinar matahari musim panas pada waktu tengah hari.
- Pakai stoking mampatan. Ini adalah stoking elastik khas, yang melancarkan peredaran darah dan limfa (iaitu limfa).
- Ubat semula jadi. Ubat semula jadi termasuk urutan kaki dan pergelangan kaki, akupunktur, aromaterapi dan fitoterapi. Sebelum menjalani rawatan ini, anda perlu berjumpa doktor.
BAGAIMANA PENYEMBUHAN ALAM SELEPAS Kelahiran?
Selepas melahirkan anak, kaki bengkak, serta bahagian badan yang lain mengalami retensi, mengempis dan kembali normal, berkat peningkatan aktiviti berpeluh dan buah pinggang, yang meningkatkan jumlah air kencing harian yang dihilangkan.
Amaran: jika aduan berterusan selama lebih dari seminggu, anda tidak melihat peningkatan dan anda merasa sakit di kaki dan sakit kepala yang teruk, disarankan untuk berjumpa dengan doktor anda dan menjalani pemeriksaan klinikal.
Pencegahan
Kaki yang bengkak pada kehamilan adalah keadaan yang tidak dapat dicegah sepenuhnya, seperti yang disebutkan, mereka adalah hasil tindak balas fisiologi badan terhadap keadaan kehamilan.
Namun, ini tidak bermaksud bahawa keparahan penahan air tidak dapat dikurangkan dalam beberapa cara. Dengan mengamalkan diet yang sihat dan seimbang, berat badan dapat dikawal, meningkatkan diuresis dan meningkatkan peredaran darah.
Di bawah ini, kami melaporkan langkah berjaga-jaga diet yang biasanya berlaku semasa pembengkakan pada kaki, tangan, pinggul dan kaki.
- Jangan makan terlalu banyak. Kehamilan memerlukan pengambilan kalori yang lebih tinggi daripada biasa, memang benar, tetapi kita tidak boleh membesar-besarkan. Seperti yang telah kita lihat, sebenarnya, kenaikan berat badan adalah salah satu faktor yang bertanggungjawab untuk pengekalan air.
- Jangan melebihi makanan berkanji, terutama yang mengandung ragi (roti, pizza, dll.), Kerana ia cenderung meningkatkan pembengkakan.
- Elakkan makanan masin, berlemak, tidak mudah dicerna, kerana cenderung mendorong pengekalan air. Di samping itu, disarankan untuk menghindari makanan yang dibungkus tertentu, kerana mengandungi makanan yang tidak diketahui (oleh itu tidak dapat dikawal) dan, selalunya, jumlah garam yang berlebihan.
- Minum banyak air untuk menggalakkan aktiviti buah pinggang dan diuresis.
- Tingkatkan pengambilan makanan seperti buah dan sayur-sayuran.Buah-buahan dan sayur-sayuran adalah makanan yang sihat, mempromosikan diuresis dan mengandungi banyak serat, yang mengatur aktiviti usus. Di samping itu, buah menggantikan sebahagian makanan berlemak yang dihilangkan.
- Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan vitamin. Vitamin tidak hanya terdapat dalam buah dan sayur-sayuran, tetapi juga minyak zaitun, badam, kacang tanah, kuman gandum dan sebagainya.
- Tingkatkan pengambilan makanan anda, yang diketahui dapat meningkatkan peredaran darah. Beberapa contoh makanan yang mempromosikan peredaran darah adalah: bawang putih, bawang dan beri.
