Isyarat penting
Cuci tangan: nampaknya tidak ada peraturan yang lebih mudah dan berkesan untuk melindungi kesihatan anda sendiri dan orang lain. Sebenarnya, kuman ada di mana-mana dan mudah bergerak dari satu titik ke titik yang lain menggunakan air, objek, makhluk hidup dan zarah debu sebagai pengangkutan apabila mereka menemui persekitaran yang ideal atau dilindungi, mereka bersarang di sana dan, jika keadaan persekitaran memungkinkan, mereka berkembang biak, berkembang biak dengan kadar yang mengagumkan.
Tanpa patologi yang mengganggu, untungnya jarang berlaku di negara kita, mari kita periksa selesema, toksoplasmosis yang ditakuti, konjungtivitis, cacing kremi atau "pengaruh usus" yang biasa: menurut para pakar, cukup mencuci tangan anda setiap kali anda meninggalkan tandas atau mereka memanipulasi makanan untuk mengurangkan risiko jangkitan. Jika tidak, kuman ini dapat menembusi organisma apabila tangan dibawa ke hidung, mulut, mata atau melewati luka terbuka, bahkan tidak dapat dilihat dengan mata kasar.
Selanjutnya, sebilangan bakteria mengalami ketahanan terhadap antibiotik dan oleh itu penting untuk mencegah jangkitan dengan mencuci tangan dengan bersih, terutamanya jika orang tersebut mempunyai sistem kekebalan tubuh yang lemah (selesema biasa boleh merumitkan bronkitis kronik).
Bila hendak mencuci tangan
Sebelum ...
- Mengendalikan atau mengambil makanan
- Ubat atau sentuh luka sendiri atau luka orang lain
- Sapukan atau tanggalkan kanta lekap
Selepas ...
- Tinggal di tandas atau menyentuh kawasan anogenital
- Mengendalikan makanan mentah, terutama daging (ayam, daging babi, hamburger) atau ikan
- Menukar lampin
- Hidung dihembus, batuk atau bersin
- Setelah membelai haiwan kesayangan, terutamanya reptilia dan haiwan eksotik
- Mengendalikan sampah
- Setelah bersenam di gimnasium
- Setelah berhubung rapat dengan orang sakit, misalnya ketika pulang dari hospital
- Setelah tinggal di tempat yang sangat sibuk, seperti ruang menunggu kereta api, lapangan terbang dll.
Cara mencuci tangan
Mengenai kebersihan diri, bukan sahaja penting untuk mematuhi arahan pada waktu yang tepat untuk mencuci tangan, tetapi juga yang berkaitan dengan teknik mencuci dan pembersihan yang betul. Bilas cepat, sebenarnya tidak cukup untuk menghilangkan masalah tersebut.
Oleh itu, mari kita lihat beberapa petua mudah untuk mencuci tangan dengan cara yang paling sesuai.
- Gunakan sabun dan air mengalir, lebih baik suam
- Basuh semua permukaan dengan teliti, termasuk pergelangan tangan, telapak tangan dan belakang tangan, jari dan ruang di bawah tepi kuku bebas
- Gosokkan tangan anda bersama-sama dan gosok semua permukaan sekurang-kurangnya 20 saat
- Bilas sehingga bersih
- Keringkan tangan anda dengan kertas sekali pakai khas, dengan tuala peribadi yang bersih atau dengan alat udara panas
- Sekiranya sinki dilengkapi dengan paip lama atau pengadun yang lebih moden tetapi tidak bersih, alat ini mesti ditutup dengan tangan yang dilindungi oleh kertas sekali pakai.
- Sekiranya perlu, sapukan pelembap untuk mengelakkan kerengsaan setelah menggunakan detergen yang terlalu agresif atau setelah mencuci lama.
Sabun biasa cukup untuk menghilangkan kuman dari tangan, tetapi jika tidak ada air, anda boleh menggunakan apa yang disebut pembersih tangan, sabun berasaskan alkohol moden dan khas untuk mencuci tangan kering. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, deterjen dengan tindakan bakteria muncul dalam pengedaran besar-besaran, tetapi lebih daripada produk yang dipilih, adalah penting untuk menghormati teknik mencuci yang betul (juga kerana agen antibakteria dapat meningkatkan daya tahan bakteria).
Akhirnya, kami mengingatkan anda bahawa menyediakan sabun yang baru dibuang kepada tetamu kami (terutama doktor yang mengunjungi kami) untuk mencuci tangan dan tuala bersih untuk mengeringkannya, adalah tindakan yang dihargai.
