LATIHAN KEKUATAN DALAM BOLA SEPAK - BAHAGIAN TUJUH

Tonton videonya

Tonton video di youtube

Saya boleh meneruskan banyak latihan lain, ini hanyalah contoh-contoh apa yang boleh anda lakukan untuk melatih otot dengan cara yang berbeza dari mesin yang biasa digerakkan begitu banyak di sini di Itali! Saya akan mengatakan bahawa ini hanyalah tip dari latihan kekuatan "Iceberg" untuk seorang atlet, tetapi ketahuilah, dan saya tidak mengatakan ini kerana saya harus meyakinkan anda tentang ini atau saya harus menjual sesuatu kepada anda, bahawa semua atlet yang mereka akan dapat meningkatkan ekspresi kekuatan mereka, mereka akan menjadi atlet yang lebih bersedia secara fizikal dan kehebatan atletik yang lebih hebat ini akan berubah menjadi persembahan juara!
Jelas bahawa semua latihan ini dan banyak yang lain mesti dipilih dengan teliti, diajar dengan tepat dan dimasukkan dalam program yang tepat.
Sekiranya anda seorang pemain bola sepak dan melakukan ini untuk pekerjaan anda atau anda hanya peminat, jangan abaikan latihan kekuatan. Nasihat yang dapat saya berikan kepada anda adalah mencari Jurulatih Kekuatan yang baik di daerah anda dan mengadakan program Kekuatan untuk sesuai dengan keperluan anda, dan anda akan melihat bagaimana prestasi anda akan meningkat! Sekiranya anda ingin menjadi lebih pantas, lebih mudah meletup, dengan ketinggian yang lebih tinggi dan dengan sendi dan otot yang dilindungi dari kecederaan, anda hanya perlu memulakan!

Kekuatan yang baik untuk semua!