Jurulatih kekuatan: pakar kekuatan dalam bola sepak moden

Disunting oleh Dr. Umberto Miletto

Atas

Push-up dengan Medicine Ball



Tonton videonya

XTonton video di youtube

Pegangan terbalik pull-up



Tonton videonya

XTonton video di youtube

Tekan Tekan



Tonton videonya

XTonton video di youtube Pengubahsuaian terakhir artikel: 20/02/2017

ARTIKEL CIRI

Latihan Perlawanan dalam Persediaan Bola Sepak Amatur Bola Sepak - Kategori ke-3 LIHAT SEMUA

WAWASAN DAN KURIOSITI

Regangan dan KekuatanCreatine: Integrasi dan Kekuatan Kaki