Tembok dalam Bola Tampar: Apa Itu dan Bagaimana Ia Dilakukan

, rancangan untuk menolak bola ke arah padang lawan.

Pelaksanaan tembok dibahagikan kepada empat fasa:

• Kedudukan permulaan;
• Memuatkan;
• Sambungan;
• Kambuh semula.

Kedudukan permulaan

• Kaki harus sedikit bengkok, siap melepaskan;
• Jarak dari jaring mestilah sekitar 50cm;
• Lengan tinggi dan dengan siku di hadapan muka;
• Tangan berada di atas ketinggian kepala dan jari terbuka lebar;
• Kaki mesti sejajar, jika tidak, push up akan menghasilkan push up - forward.

Memuatkan

Apa yang mencirikan pemuatan adalah penutupan sudut pergelangan kaki, iaitu antara kaki dan kaki.

Sambungan

Adalah sangat penting untuk memanjangkan anggota badan bahagian atas secara langsung ke hadapan mencari pencerobohan yang baik.

Kambuh semula

Kaki mesti mengatasi kekambuhan dengan sedikit bengkok; kaki mesti menyentuh tanah lebih kurang serentak dan seimbang. Dalam kekambuhan, lengan mesti melambatkan penarikan ke belakang sebanyak mungkin, baik untuk membantu mengekalkan keseimbangan yang baik dan untuk memanjangkan masa keberkesanan dinding.

;

Sebarkan jari anda dengan lebar;

Selepas sentuhan pengangkat, bengkokkan lutut dan angkat tangan;

Pastikan kedudukan tinggi semasa keletihan.

Pelaksanaan

• Melompat setelah pemukul telah melompat;
• Menembusi padang lawan dengan tangan anda;
• Tarik tangan anda ke belakang;
• Kembali ke tanah;
• Mendarat dengan kedua kaki.

Kesinambungan

• Bengkokkan lutut untuk mengurangkan keturunan;
• Jauhkan diri dari rangkaian;
• Perhatikan bola;
• Kembali ke kedudukan asal;
• Bersedia untuk tindakan seterusnya.

Untuk maklumat lebih lanjut: Dunk in volley maklumat lanjut: Bola Tampar di Bola Tampar: Apa itu dan bagaimana ia dilakukan

Dunk in Volley: Apa itu dan Bagaimana Melakukannya

Dunk in Volley: Apa itu dan Bagaimana Melakukannya. Definisi Teknikal Dunk dalam Bola Tampar. Semua Fasa Pergerakan untuk Mempelajarinya Membaca dengan Betul