Manfaat sukan pada jiwa

Disunting oleh Dr. Gianfranco De Angelis

Terdapat banyak kajian ilmiah yang menunjukkan bahawa aktiviti fizikal mempunyai kesan antidepresan yang sangat berkesan, sehingga dapat menganggapnya sebagai ubat antidepresan yang sebenarnya. Untuk kemurungan psikotik, keadaan berubah, kerana ia adalah penyakit yang sangat serius yang memerlukan kerja pakar.

Mari kembali ke perbincangan kita: aktiviti fizikal bertindak sebagai antidepresan, menguatkan harga diri, melegakan dan membatalkan kesan tekanan: ia adalah penawar terbaik untuk penyakit psikosomatik.

Semua ini benar, bagaimanapun, ketika latihan tidak ditujukan kepada lawan atau kemenangan, tetapi ke arah diri sendiri, ke arah tubuh seseorang, oleh itu berlatih untuk kesejahteraan seseorang. Dengan cara ini, kemungkinan kesan psikopatologi dapat dielakkan, seperti sindrom pra-persaingan dan sindrom pasca-persaingan, sebagai tambahan kepada pelbagai bentuk bintang. Oleh itu, ahli psikologi mengatakan, sukan massa ya, selagi tujuan sukan ini adalah kecergasan, tidak mengatasi lawan, kerana semangat kompetitif yang didorong ke tahap yang ekstrim dapat banyak merugikan jiwa. Secara peribadi saya percaya bahawa "semangat kompetitif, ketika atlet bertujuan untuk mengatasi dirinya sendiri, juga baik untuk minda, kerana ia menjadi motivasi tambahan untuk hidup, dan pada zaman ini" tanpa nilai-nilai autentik di mana orang muda tidak bermotivasi dan bergaul, menetapkan had kompetitif bermaksud keluar dari kemalasan eksistensi dan menjalani kehidupan dengan kuat dan sihat.