Postur yoga Sphinx dan Cobra
Salamba Bhujangasana adalah posisi Sphinx, varian Bhujangasana, Cobra, asana yang berfungsi pada kelenturan belakang dan memanjangkan tulang belakang
Yoga kedudukan kerusi dan Garuda untuk menguatkan kaki
Yoga kedudukan kerusi dan Garuda untuk menguatkan kaki. Dua posisi Yoga yang, jika diamalkan secara berterusan, membantu meningkatkan nada otot kaki
Segitiga lateral dan berpintal untuk membuka dada dan menguatkan punggung
Segitiga lateral dan memutar: bagaimana melakukan trikonasana kedudukan yoga segitiga yang membantu kita membuka dada dan menguatkan punggung
Pakaian dan aksesori yoga untuk dibeli
Pakaian dan aksesori yoga: apa yang perlu dibeli. Tikar, pemegang tikar, kusyen dan pakaian untuk yoga dan pilates dari jenama terbaik
Kedudukan yoga untuk mengimbangkan semula sistem hormon
Posisi yoga untuk mengimbangi sistem hormon: urutan asana untuk merangsang timus, hipofisis, ovari dan tiroid dengan bertindak pada sistem endokrin
Pernafasan Yoga: Pranayama Chandra Bhedana
Pernafasan Yoga: Pranayama Chandra Bhedana | Cara melakukan pernafasan yoga Chandra Bhedana untuk menenangkan kegelisahan dan menghilangkan tekanan
Pernafasan Yoga: Surya Bhedana, nafas yang merangsang dan menyegarkan badan dan minda
Pernafasan yoga: bagaimana melakukan Surya Bhedana Pranayama, mampu membangkitkan minda dan tubuh, meningkatkan kejelasan dan tumpuan
Meditasi Berpandu: Berhubung dengan diri sendiri dan tenangkan fikiran
Meditasi berpandu: bagaimana memasuki keadaan meditasi untuk menghubungi diri kita sendiri dan memberi minda masa ketenangan dan ketenangan
Cara melakukan anjing terbalik: kedudukan dan varian Adho Muka Svanasana
Cara melakukan pose yoga anjing terbalik dan variasinya yang bermanfaat. Bagaimana melakukan Adho Muka Svanasana
Yoga: bukaan payudara dalam pemanjangan dan kilasan yang membersihkan badan
Cara melakukan bukaan batang tubuh secara berpanjangan dan berpusing berkat asanas Parsvakonasana dan Parivritta Parsvakonasana, posisi yoga yang bagus untuk punggung
Cara meluruskan dan meregangkan punggung dan pinggul dengan Yoga
Cara meluruskan dan meregangkan punggung dan pinggul dengan Yoga: yoga berpose untuk meregangkan otot belakang dan meluruskan pinggul ke tulang belakang, Parvottanasana asana
Kedudukan Warrior 2: cara melakukan varian Virabhadrasana
Posisi Warrior 2: bagaimana melakukan Virabhadrasana, tonton tutorial yoga video yang menerangkan bagaimana melakukan varian kedudukan Warrior 2
Kedudukan Keseimbangan Yoga: Cara Melakukannya dan Manfaat Utthita Hasta Padangusthasana
Kedudukan Keseimbangan Yoga: Cara Melakukan Utthita Hasta Padangusthasana. Manfaat dan pelaksanaan teknikal "kedudukan tangan yang menggenggam jari kaki"
Cara membuat lilin dan yoga membajak: kedudukan terbalik
Posisi Lilin dan Bajak: Tonton video dan temukan melakukan Sarvangasana dan Halasana, kedudukan lilin terbalik dan bajak di Yoga
Kedudukan kapal: bagaimana melakukan Navasana dan variannya
Cara melakukan kedudukan kapal di Yoga: tonton video dan cari tahu bagaimana melakukan Navasana, salah satu asana yang paling penting, dan variannya
Bagaimana melakukan Pose Dolphin Yoga - Ardha Sirsasana
Cara melakukan Kedudukan Yoga Lumba-Lumba - Ardha Sirsasana: arahan untuk latihan yoga mengenai kedudukan Lumba-lumba dan variannya.
Sirsasana: bagaimana melakukan Kedudukan Kepala
Cara melakukan pose kepala atau Sirsasana: arahan untuk melakukan posisi terbalik di kepala, ratu posisi yoga
Svarga Dvijasana: bagaimana melakukan pose burung syurga
Cara melakukan pose Bird of Paradise: atau Svarga Dvijasana, bagaimana melakukannya dengan betul
Bagaimana untuk membuat bangku simpanan di Yoga - Vasisthasana
Bagaimana untuk membuat bangku simpanan di Yoga - Vasisthasana. Cara melakukan bangku sisi, asana yoga yang sangat penting. Video yang menerangkan bagaimana melakukan kedudukan bangku sisi
Bagaimana melakukan pose Heron - Krounchasana
Bagaimana melakukan pose Heron di Yoga. Tonton videonya dan ketahui bagaimana melakukan Krounchasana, yoga asana juga disebut postur bangau
