yoga

Cardio yoga adalah varian disiplin oriental yang menggabungkan angka asas dengan beberapa pergerakan kardio yang mampu mengencangkan dan membakar kalori

Kedudukan yoga untuk tidur yang lebih baik. Yoga menenangkan fikiran dan badan, mendorong tidur. Berikut adalah asana yoga untuk berehat dengan baik

Yoga: Posisi untuk Menyiapkan Badan untuk Musim Semi. Tonton video pelajaran dan temui asana Yoga untuk berlatih ketika anda bertemu dengan perubahan musim

Sakit belakang adalah sangat biasa dan senaman membantu melegakannya. Khususnya, yoga, tai chi dan qi gong sangat sesuai

Aktifkan semula Tulang Belakang dengan Yoga. Kelas Yoga selama 45 minit untuk mengaktifkan semula tulang belakang menjadikannya lebih anjal

Yoga untuk Meningkatkan Kekuatan Batin dengan Menguatkan Abs. Tonton pelajaran dan lakukan Yoga bersama kami, pose yoga ini akan membantu anda meningkatkan kekuatan dalaman anda

Yoga untuk meningkatkan disiplin dan konsistensi dengan kedudukan kekuatan. Tonton video dan lakukan kelas yoga bersama kami di mana kami akan melakukan asana kekuatan yang akan membantu kami meningkatkan disiplin kami

Yoga: Posisi Terbalik untuk Mengatasi Ketakutan. Tonton pelajaran video dan ketahui bagaimana melakukan kedudukan terbalik yang membantu anda mengatasi ketakutan

Yoga Memusingkan Pinggang. Tonton videonya dan lakukan kelas Yoga dengan asana untuk membentuk pinggang, khususnya kita akan fokus pada kelainan

Aliran yoga untuk menyegerakkan nafas dan pergerakan. Pelajaran video Yoga Flow yang mengajar bagaimana menyelaraskan pernafasan dengan pelaksanaan asana

Cardio yoga adalah gaya senaman yang popular yang menggabungkan yoga dengan latihan kardiovaskular atau kardio. Apa itu, faedah dan risiko

Pelajaran Yoga untuk Melonggarkan Tulang Belakang dan Menghilangkan Ketegangan. Tonton kelas yoga video dengan asana yang membantu menghilangkan ketegangan di bahagian belakang

Tingkatkan Harga Diri dengan Yoga. Tonton pelajaran video Yoga dan temui kedudukan yang membantu kita meningkatkan harga diri dan meningkatkan kekuatan

Posisi Yoga untuk Melonggarkan Pinggul dan Mengurangkan Tekanan. Tonton video kelas Yoga dan pelajari asana yang membantu membuka pinggul dan menurunkan tekanan

Kaki dan Punggung: Kelas Yoga untuk Nada Mereka. Tonton video pelajaran Yoga dengan kedudukan yang menegangkan kaki dan punggung

Kedudukan Pahlawan untuk Memperoleh Kekuatan, Keberanian dan Kestabilan. Tonton video dan temui Warrior Pose (Virabadrasana) dan variasinya untuk memperoleh keseimbangan yang lebih besar

Sup yoga adalah sejenis yoga yang berlaku di dalam air, di Paddle Board. Untuk melakukannya anda memerlukan keseimbangan yang baik.

Yoga untuk Kaki yang ringan dan kempis. Tonton video pelajaran Yoga untuk mengempiskan kaki, mengalirkan cecair dan merangsang peredaran darah

Hot yoga adalah sejenis yoga yang diamalkan di bilik yang suhunya lebih tinggi daripada rata-rata. Ada juga varian yang disebut Bikram yoga.

Yoga untuk Mengaktifkan semula Sistem Imun. Saksikan kelas Yoga dengan posisi untuk menyedarkan sistem imun kita: berikut adalah asana