Mengenai kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Makanan tambahan asid amino rantai bercabang dengan Arginine alpha keto-glutarate, Zinc monomethionine dan vitamin B6
FORMAT
Pek 60/100/200 tablet
BAHAN-BAHAN: L-Leucine - L-Isoleucine - L-Valine - Arginine alpha keto-glutarate - Stabilizer: microcrystalline cellulose - Anti-caking agent: magnesium stearate, silica dioxide - Zinc monomethionine - Vitamin B6
Untuk 5 tablet: L-leucine 2500 mg - L-valine 1250 mg - L-isoleucine 1250 mg - Arginine alpha keto-glutarate 625 mg - Zinc monomethionine 17 mg - Vitamin B6 2 mg
Metabolisme asid amino rantai bercabang, terutama berotot, disebabkan oleh adanya dua enzim utama, BCAT dan BCKD, yang memulakan katabolisme mereka, kemudian mengarahkannya ke produk tertentu, mengikut keperluan fisiologi dan pemakanan organisma. asid amino rantai bercabang tentu ada yang plastik, kerana mereka mempengaruhi struktur protein dan fungsinya, terutama protein transmembran yang mendasar dalam mengatur fungsi sel. Peranan metabolik yang menjamin:
- Pengeluaran tenaga melalui pengoksidaan;
- Sintesis glukosa oleh glukoneogenesis dan kitaran glukosa-alanin, dan tindak balas insulinemik yang berkaitan;
- Peningkatan tahap glutamin plasma, penting untuk detoksifikasi dan pemeliharaan pertahanan imun atlet;
- Pengurangan tahap plasma asam amino aromatik, dengan penurunan akibat dalam sintesis neurotransmitter yang berkaitan.
BCAA dalam latihan sukan
Kesan metabolik dan plastik yang disenaraikan di atas hanyalah kaedah yang diperlukan untuk mencapai matlamat atlet. Sebenarnya, dalam sukan, BCAA digunakan untuk:
- Kurangkan proteolisis yang disebabkan oleh senaman yang berat: asid amino rantaian bercabang, sebenarnya, dapat memberikan lebihan tenaga yang diperlukan untuk menunda permulaan katabolisme asid amino otot. Beberapa kumpulan penyelidik nampaknya setuju untuk mempercayai kesan ini mungkin, juga berkat data eksperimen yang menunjukkan penurunan bersih penanda kerosakan tisu, seperti kreatin kinase dan dehidrogenase laktik, berikutan senaman yang berat;
- Mengurangkan rasa keletihan: tindakan yang akan terjadi melalui kesan penghambatan terhadap pelepasan asid amino aromatik di satu pihak, dan melalui kesan persaingan terhadap triptofan, dalam melintasi penghalang darah-otak, di sisi lain. Ini mengakibatkan pengurangan sintesis serotonin, neurotransmitter yang terlibat dalam permulaan sensasi keletihan.
- Meningkatkan kebolehan anabolik badan: terima kasih kepada keupayaan untuk merangsang rembesan insulin dan tindakan modulasi terhadap isyarat intraselularnya, dengan peningkatan yang signifikan dalam sintesis protein. Untuk kesan ini ditambahkan satu lagi, masih banyak dibincangkan, diperhatikan oleh beberapa kumpulan penyelidikan, yang akan dijelaskan dengan peningkatan hormon anabolik, seperti testosteron dan GH, dan dengan penurunan hormon katabolik setara: kortisol.
Sehingga kini, kesan yang paling banyak dihasilkan, oleh itu yang paling boleh dipercayai, adalah kesan yang berkaitan dengan tindakan perlindungan terhadap tisu otot (tindakan antikatabolik) dan keupayaan untuk mengurangkan sensasi keletihan. Walau bagaimanapun, kesan ini tidak sesuai dengan peningkatan yang ketara. langsung, persembahan
Arginine alpha keto glutarate: garam arginine yang terdiri daripada dua molekul arginine yang disatukan oleh salah satu alpha keto glutarate. Arginine adalah asid amino separa penting yang perlu diambil melalui diet, terutama jika terdapat peningkatan keperluan, yang dapat dicapai bahkan selepas "aktiviti fizikal yang sengit." Arginine penting dalam banyak reaksi biologi, termasuk:
- dalam kitaran urea, memudahkan penghapusan produk buangan yang berasal dari pengoksidaan asid amino;
- Dalam proses glukoneogenik, dengan membekalkan tubuh dengan glukosa sekiranya kekurangan tenaga,
- Dalam proses sintesis protein, menggunakan fungsi plastik;
- Dalam metabolisme oksida nitrat yang berasal dari endotel.
L "alpha ketoglutarate, adalah asid keto yang sangat penting dari sudut metabolik; sebenarnya ia menunjukkan persimpangan antara reaksi katabolik dan anabolik. Molekul ini berada dalam:
- dalam kitaran krebs, dengan itu menggemari pengeluaran tenaga;
- dalam proses glukoneogenik, memungkinkan sintesis glukosa bermula dari sumber bukan karbohidrat,
- dalam sintesis beberapa asid amino seperti glutamat, kemudian glutamin, prolin dan arginin.
- Dalam meningkatkan sintesis kolagen;
- Dalam memelihara komponen protein pada pesakit dengan penyakit ginjal dan kekurangan zat makanan yang teruk (masih kajian eksperimen).
Arginine dan sukan: untuk beberapa waktu sekarang, beberapa ahli sukan telah menggunakan suplemen ini dengan harapan dapat memperoleh hasil berikut:
- Peningkatan pengeluaran hormon pertumbuhan;
- Peningkatan jisim tanpa lemak;
- Persembahan sukan terbaik;
- Peningkatan daya tahan dan daya maksimum.
- Peningkatan tahap oksida nitrat: mampu mempromosikan proses vasodilatasi.
Kesan metabolik arginin dan ketoglutarat alfa juga berguna dalam menyokong sel secara bertenaga, dan dalam meningkatkan fasa pemulihan otot dengan memelihara otot dari proteolisis dan meningkatkan sintesis protein.
Rasional AAKG
Kajian-kajian di mana peningkatan ketara dalam kadar plasma GH dinyatakan agak dibincangkan, sementara kapasiti ergogenik nampaknya lebih pasti, yang mengakibatkan peningkatan puncak kekuatan maksimum dan penundaan pada permulaan metabolisme anaerob.
Zink monomethionine: bentuk lebih tersedia daripada yang dikomplekskan dengan asid fitik yang terdapat dalam produk asal tumbuhan, diserap dalam usus dan kemudiannya tertumpu pada pelbagai tisu dan khususnya pada tulang, kulit, hati, otot dan rambut, di mana ia adalah sebahagian daripada banyak reaksi biologi yang diperlukan untuk menjamin proses pertumbuhan dan pembezaan yang betul, pembaikan tisu, modulasi aktiviti hormon, peraturan tindak balas imun dan perlindungan terhadap penghinaan oksidatif. Keperluannya, dibuktikan antara 7 dan 10 mg sehari, cenderung meningkat dengan ketara berikutan aktiviti fizikal yang intensif, di mana rembesan kencing dari unsur surih ini meningkat dengan ketara, disertai dengan penurunan keupayaan kontraktil dan tenaga otot. Selanjutnya, kajian yang dilakukan pada kepekatan zink sama dengan 3mg / kg / hari, memungkinkan untuk mengatasi penurunan hormon seperti hormon testosteoron dan tiroid dengan berkesan setelah melakukan senaman yang kuat. Walaupun terdapat potensi keuntungan yang diperoleh dari suplemen yang betul, harus dipertimbangkan bahawa lebihan zink dibuang dengan berkesan melalui peningkatan rembesan kencing. Kekurangan elemen ini, walaupun jarang berlaku, boleh mempengaruhi beberapa kategori risiko, yang mengakibatkan kelewatan pematangan seksual, ruam kulit, cirit-birit kronik dan teruk, asthenia, kehilangan selera makan, kekurangan sistem imun dan malaise umum.
Vitamin B6: turunan piridin diperkenalkan terutamanya melalui makanan yang berasal dari haiwan. Vitamin ini diserap dalam keadaan berpuasa, setelah hidrolisis bergantung pada ATP, dan sampai ke hati yang terikat pada albumin. Di sini ia berubah menjadi pyridosamine, kemudian menjadi pyridoxal dan kemudiannya difosforilasi, dengan pengaktifan dan penyimpanan yang seterusnya. Dari hati ia akan menjadi dilepaskan ke dalam peredaran yang tidak beredar.fosforilasi, untuk mencapai pelbagai tisu di mana, setelah difosforilasi semula, ia akan dapat menjalankan peranan biologisnya.
- Ini meningkatkan tahap glukosa darah: ini mendorong glikogenolisis dan glukonegoenesis;
- Menjamin proses pengoksidaan dan transaminasi asid amino yang betul;
- Menggalakkan sintesis neurotransmitter seperti serotonin, dopamine, norepinefrin dan GABA.
- Membimbing sintesis kumpulan heme, yang diperlukan untuk hemoglobin untuk mengikat oksigen;
- Ia membenarkan sintesis Niacin, bermula dari triptofan;
- Memodulasi tindakan hormon;
Keperluan hariannya adalah sekitar 1 / 1.5 mg, tetapi walaupun dalam kes ini, kes kekurangannya sangat jarang berlaku.
Ciri produk - kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Produk yang dimaksudkan mengaitkan nutrien penting lain dengan asid amino rantai bercabang, seperti vitamin B6, zink dan arginine alpha-ketoglutarate. Menarik dan inovatif adalah hubungan antara BCAA dan zink, yang terbukti berkesan dalam kajian baru-baru ini dalam meningkatkan metabolisme protein dalam individu yang menderita sirosis hati, sementara terdapat kekurangan data yang berkaitan dengan penggunaannya dalam sukan. Sebaliknya, sinergi dengan arginin, lebih terbukti, dapat meningkatkan kesan anabolik semasa bersenam. Vitamin B6, pada sebaliknya, harus menjamin penggunaan BCAA yang lebih baik.
Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Campurkan sebahagian 5g (satu sudu teh) dalam 300-400ml air, jus buah atau minuman kegemaran anda. Ambil sebelum dan / atau selepas latihan.
Petunjuk untuk digunakan dalam sukan - kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Untuk menentukan dos produk yang optimum, protokol tambahan yang berkesan mesti dipertimbangkan untuk setiap elemen.
Oleh itu, walaupun 5 tablet yang disediakan oleh pengeluar dapat memenuhi keperluan rata-rata (83mg / kg / hari) BCAA untuk seorang lelaki 70 kg, mereka tidak dapat mencapai nilai yang signifikan untuk arginin (berkesan dalam jarak antara 2 hingga 8 mg / sehari) dan untuk zink (berkuat kuasa pada 3 mg / kg / hari).
Untuk ini mesti ditambah fakta bahawa dos BCAA juga harus dikira berdasarkan diet dan keadaan pemakanan dan fisio-patologi atlet.
Walau bagaimanapun, nasihat untuk mengambil semasa perut kosong selalu berlaku, membahagikan dos menjadi pra dan selepas bersenam sesuai dengan keperluan atlet.
Sinergi kompleks AMINO-4 - ANDERSON
BCAA + Arginine: satu kajian yang dilakukan pada 8 sukarelawan yang sihat menunjukkan penurunan tahap fenilalanin yang signifikan (penanda proteolisis otot) berikutan latihan fizikal yang didahului oleh penyatuan dengan 2 g BCAA dan 0,5 g arginin.
BCAA + Karbohidrat: beberapa kajian menunjukkan sinergi yang berguna untuk mengurangkan rasa keletihan semasa prestasi atletik (potensi peranan BCAA), dan meningkatkan prestasi (peranan tenaga karbohidrat). Walau bagaimanapun, dalam post work out, AAC nampaknya meningkatkan kepekaan insulin, oleh itu resynthesis glikogen di hadapan CHO, sementara karbohidrat indeks glisemik tinggi, dengan meningkatkan rembesan insulin, kedua-duanya dapat menyokong penyerapan BCAA yang sama dan menyokong anabolik fasa
Kesan sampingan AMINO-4 yang kompleks - ANDERSON
Diketahui adalah kesan sampingan jangka panjang dari diet yang terlalu kaya dengan protein atau asid amino. Kerosakan pada buah pinggang, dehidrasi yang disebabkan oleh peningkatan rembesan kencing, perubahan lipidemik dan patologi yang berkaitan, asidosis tisu dan demineralisasi tulang, hanyalah beberapa akibat dari diet tidak seimbang yang berpanjangan.
Pengambilan BCAA akut nampaknya bertoleransi dengan baik dan bebas daripada kesan sampingan, walaupun kepekatannya meningkat hingga 450mg per paun jisim badan.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan kompleks AMINO-4 - ANDERSON
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui, di bawah 12 tahun dan untuk remaja yang belum terlatih.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal kompleks AMINO-4 - ANDERSON.
J Strength Cond Res. 2010 7 April. [Epub lebih awal daripada cetak]
Suplementasi BCAA Menurunkan Rasa Senaman Tetapi Tidak Mempengaruhi Prestasi pada Lelaki Tidak Terlatih.
Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24: 1125-30.
Sharp CP, Pearson DR.
J Sports Med Phys Fitness. 2009 Dis; 49: 424-31.
Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55: 288-91.
Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J.
Met J Latihan Int J Sport Nutr. 2007 Dis; 17: 595-607.
Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM.
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
Latihan Sukan Med Sci. 1998 Jan; 30: 83-91.
Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP.
Sports Med. 1995 Sep; 20: 160-88.
Meeusen R, De Meirleir K.
Asid amino. 2001; 20: 1-11.
De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P.
J Sports Med Phys Fitness. 2000 Sep; 40: 240-6.
Coombes JS, McNaughton LR.
Sports Med. 1999 Jun; 27: 347-58.
Mero A.
dan untuk membolehkan mengekalkan prestasi yang tinggi.
Biokimia Sel J. 2010 12 Mei. [Epub lebih awal daripada cetak]
Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R.
Metabolisme asid amino rantai bercabang tisu adiposa (BCAA) memodulasi tahap BCAA yang beredar.
Herman MA, She P, Peroni OD, Lynch CJ, Kahn BB.
J Biol Chem. 2010 9 April; 285: 11348-56. Epub 2010 21 Jan.
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S
Int J Sports Med. 2007 Jun; 28: 531-8. Epub 2007 11 Mei.
Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.
