dan barbell, dan untuk penggunaan mesin kekuatan, yang menggunakan kettlebells - latihan kettlebell moden - sebenarnya telah wujud selama beberapa tahun; namun, tidak banyak orang masih menggunakannya sebagai satu-satunya atau sistem kerja utama.
Tags.:
kuiz pengawetan makanan makanan tambahan semula jadi
Walau bagaimanapun, latihan Kettlebell adalah jenis latihan yang sangat berkesan untuk mendapatkan prestasi (fungsi, kekuatan, daya tahan) dan hasil estetik (nada, penurunan berat badan, hipertrofi berfungsi), tanpa mengira jantina atau usia - dengan jelas, dengan langkah berjaga-jaga metodologi yang diperlukan untuk mata pelajaran yang semakin meningkat dan untuk orang tua.
