Musim panas memberi kita keinginan yang besar untuk berjemur: semasa bercuti, saya akan menghabiskan berjam-jam dan dimanjakan oleh panas terik matahari. Tanaman sempurna yang sayangnya cenderung pudar dalam waktu yang singkat, jika anda tidak menghormati langkah berjaga-jaga. Dan hari ini saya Saya di sini untuk memberi anda nasihat, sihat dan semula jadi, untuk menjaga tan selama mungkin. Saya mencadangkan anda agar berpusat untuk memperbaiki tan!
Video resipi
Ada masalah dengan memainkan video? Muat semula video dari youtube.
Kad Pengenalan Resepi
-
Bahan-bahan
- 250 g (3 medium) lobak merah
- 100 g bubur pic
- 150 g pulpa aprikot
- 100 g tembikai
- 100 g mangga
- Jus lemon dan pulpa yang tidak dirawat
Bahan Yang Diperlukan
- Sentrifuge
- Kaca
- Papan Mencincang
- Pisau
- Pengupas sayur
Persiapan
- Sediakan buah dan sayur-sayuran. Basuh pic dan aprikot, potong separuh dan angkat batu. Basuh wortel, kupas dan angkat hujungnya. Bersihkan tembikai dan timbangkan 100 g pulpa. Potong mangga, angkat kupas dan timbang 100 g.
Mendalam: pilihan bahan
Bukan kebetulan bahawa, untuk menyediakan jus ini, kami telah memilih buah dan sayur “pulpa oren”. Lobak, tembikai, mangga, buah persik dan aprikot adalah makanan yang kaya dengan beta karoten, pigmen sayuran (prekursor Vitamin A) yang berwarna dari merah hingga oren.
Beta karotena adalah antioksidan terkenal yang memberi kita kulit yang lebih gelap dengan melindungi kulit dari sinaran UV. Selanjutnya, bahan ini merangsang pembentukan melanin, menguatkan sistem imun dan melindungi sistem kardiovaskular. Pengambilan makanan yang kaya dengan beta karoten yang kerap juga dapat mencegah terjadinya selaran matahari.
Beta karoten juga terdapat dalam lada, ubi jalar, roket, brokoli, labu dan kesemek!- Sentrifugasi buah bersih, setengah lemon tanpa kulit dan wortel sedikit demi sedikit, berhati-hati meletakkan gelas tepat di bawah muncung empar.
- Hidangkan jus dengan ais dan segera minum untuk mendapat manfaat sepenuhnya daripada tindakan bahan aktif yang terdapat dalam jus.
Komen Alice - PersonalCooker
Jus oren semua untuk memperbaiki tan dan menyimpannya selama mungkin! Dan jika anda mahukan konsentrasi beta karoten alternatif, sediakan smoothie dengan bayam, lada, labu dan kesemek: juga dalam kes ini, tan terima kasih! Untuk selalu minum banyak air untuk memastikan kulit sentiasa terhidrat dan untuk mengatasi kehilangan cecair yang disebabkan oleh berpeluh.
Dan untuk tan tanpa cela, cubalah Gelato untuk memperbaiki tan!Nilai pemakanan dan Komen Kesihatan mengenai resipi
Anggaran nilai pemakanan Centrifugate to Fix the Tan tidak dapat dilakukan dengan ketepatan yang sewajarnya, kerana penilaian tidak langsung menghalang kemungkinan untuk mengesahkan sejauh mana nutrien terikat pada sisa berserat. Secara amnya, boleh dikatakan bahawa penyediaan ini mempunyai pengambilan tenaga sederhana rendah, yang pada dasarnya disediakan oleh fruktosa. Pengambilan kalium dan karotenoid (bertanggungjawab untuk pigmentasi kulit) sangat tinggi.
