Generaliti
Sindrom metabolik adalah keadaan klinikal yang memerlukan perhatian khusus kerana keparahan dan penyebarannya.
Istilah ini tidak menunjukkan satu patologi tetapi satu set faktor predisposisi yang, digabungkan bersama, meletakkan subjek dalam risiko tinggi untuk penyakit seperti diabetes, masalah kardiovaskular pada umumnya dan steatosis hepatik (hati berlemak).
Artikel Indeks
Kriteria Diagnostik
Untuk dapat membicarakan sindrom metabolik, sekurang-kurangnya TIGA faktor risiko berikut mesti wujud pada masa yang sama:
- Tekanan darah melebihi 130/85 mmHg
- Trigliserida darah melebihi 150 mg / dl
- Glukosa darah puasa melebihi 110 mg / dl (100 mg / dl mengikut ADA)
- Kolesterol HDL di bawah 40 mg / dl pada lelaki atau 50 mg / dl pada wanita
- Lingkaran perut lebih besar daripada 102cm untuk lelaki atau 88cm untuk wanita
Berdasarkan tanda aras ini, subjek dengan sindrom metabolik boleh mempunyai nilai individu normal. Sebenarnya, kita ingat bahawa:
- untuk dapat membicarakan hipertensi, tekanan mesti sentiasa melebihi 140/90 mmHg;
- pada hipertrigliseridemia trigliserida darah melebihi nilai had 200 mg / dl
- kita boleh bercakap mengenai diabetes jika gula darah puasa melebihi 126 mmHg;
- nilai kolesterol HDL yang lebih rendah daripada 40 mg / dl atau 50 mg / dl (wanita) tidak mencukupi, dengan sendirinya, untuk meletakkan pesakit dalam julat risiko kardiovaskular yang tinggi;
- jika lilitan perut melebihi 102 atau 88 sentimeter (wanita) subjek sebenarnya berat badan berlebihan dan jisim lemaknya tertumpu terutamanya di kawasan perut (obesiti android atau epal).
Punca dan Faktor Risiko
Sindrom metabolik mempengaruhi hampir separuh daripada orang dewasa yang berumur 50-60 tahun ke atas. "Kejadian, ini sudah membimbangkan, tetapi kemungkinan besar akan meningkat pada tahun-tahun mendatang berikutan penyebaran kegemukan pada masa kanak-kanak.
Faktor risiko yang paling penting sebenarnya adalah OVERWEIGHT: semakin banyak perkara ini ditonjolkan dan semakin besar kemungkinan terjejas oleh sindrom metabolik.
Lebihan lemak badan, terutamanya jika tertumpu di kawasan perut, menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme lemak dan gula yang mengakibatkan hasil akhir adalah "hiperinsulinemia (tahap tinggi insulin dalam darah, indeks" peningkatan daya tahan terhadap hormon ini). Walaupun dalam kes yang paling teruk keadaan ini bertambah buruk hingga menyebabkan timbulnya diabetes dalam waktu yang singkat, dalam kes yang lebih ringan berlaku keadaan multifaktorial yang dikenali sebagai sindrom metabolik. Penemuan peningkatan nilai insulin dalam darah, dibandingkan dengan nilai glisemia yang hampir normal, menunjukkan indeks tidak langsung keadaan ini.
Risiko menghidap sindrom metabolik meningkat seiring bertambahnya usia dan hampir selalu merupakan akibat langsung dari GAYA HIDUP SALAH (aktiviti fizikal yang berkurang, diet yang buruk, alkohol dan / atau penyalahgunaan dadah).
Memandangkan hari ini banyak kanak-kanak dan orang muda juga mengalami masalah berat badan tambahan, kejadian sindrom metabolik juga meningkat di kalangan orang dewasa dan remaja muda.
Sebilangan besar orang dengan sindrom metabolik berasa sihat dan sering tidak mempunyai gejala tertentu.
Gejala dan Komplikasi
Untuk maklumat lebih lanjut: Gejala Sindrom Metabolik
Orang dengan keadaan ini mempunyai risiko yang lebih besar untuk menderita beberapa penyakit kardiovaskular, buah pinggang, mata dan hati (risiko ini adalah dua hingga empat kali lebih tinggi daripada orang biasa).
Apabila ketahanan insulin berlaku, sel memerlukan jumlah insulin yang lebih tinggi daripada normal untuk menyerap glukosa darah dan menjaga kadar gula darah normal.
Dalam keadaan seperti itu, sel beta pankreas yang bertanggungjawab untuk pengeluaran insulin mengalami proses degeneratif yang lambat disebabkan oleh terlalu banyak kerja. Oleh itu, asas-asasnya diletakkan untuk diabetes, dengan semua akibat negatif dari kes ini.
Rawatan dan Pencegahan
Cara terbaik untuk merawat sindrom metabolik adalah dengan meningkatkan tahap aktiviti fizikal anda dan mengurangkan berat badan anda.
Dalam perenggan ini kita hanya berurusan dengan latihan fizikal, sementara pemakanan telah banyak dibahas dalam artikel yang terpisah (lihat: diet dan sindrom metabolik). Mengenai ubat, pembaca akan mendapatkan pandangan yang diperlukan dalam artikel ini.
Apabila sindrom metabolik mengetuk pintu, perubahan gaya hidup sederhana sangat penting untuk memperbaiki keadaan dan mengelakkan timbulnya komplikasi yang teruk.
Aktiviti fizikal harian, misalnya, dapat ditingkatkan dengan berjalan kaki pagi beberapa kilometer, dengan beberapa tangga lagi atau dengan pukulan pedal setelah matahari terbenam. Sangat penting bahawa latihan fizikal tetap dilakukan (sekurang-kurangnya empat kali minggu) dan keseluruhannya berlangsung sekurang-kurangnya 50-60 minit tanpa terlalu banyak gangguan.
Beberapa faedah latihan fizikal yang digunakan untuk rawatan sindrom metabolik:
- meningkatkan kepekaan insulin;
- mencegah penyakit kardiovaskular;
- mendorong profil lipid yang kurang aterogenik;
- mengurangkan tahap trigliserida VLDL;
- meningkatkan kolesterol HDL "baik";
- mengurangkan kolesterol LDL "buruk";
- mengurangkan tahap tekanan darah dengan ketara pada pesakit dengan hiperinsulinemia;
- menggalakkan penurunan berat badan.
- Membantu mencegah Diabetes Jenis II dengan meningkatkan kepekaan insulin dan kawalan glisemik, berkat:
- peningkatan aliran darah ke tisu sensitif insulin
- bahagian serat otot jenis I yang lebih besar (lebih sensitif terhadap tindakan insulin daripada serat jenis II);
- pengurangan lemak total dan khususnya lemak perut "tahan insulin";
- peningkatan tindakan pasca reseptor insulin (peningkatan glut-4 pada otot dan translokasi ke permukaan sel);
- ia membantu mendapatkan kembali berat badan yang sihat, faktor asas dalam menjaga sindrom metabolik dan semua akibat yang tidak menyenangkan.
Lihat Juga: Dadah untuk Rawatan Sindrom Metabolik
Artikel lain mengenai "Metabolic Syndrome"
- Metabolic Syndrome - Ubat untuk rawatan Sindrom Metabolik
- Diet dan sindrom metabolik
- Sindrom metabolik dan gaya hidup
- Sindrom metabolik dan pemakanan
- Sindrom metabolik dan ketahanan insulin
- Sindrom metabolik: salah siapa?
