PENCEGAHAN PATOLOGI TRAUMA ACL - BAHAGIAN KE-3 -

Kawalan neuromuskular untuk melindungi lutut semasa manuver pemotongan

Variasi tindak balas neuromuskular, otot dan ligamen yang melindungi sendi lutut telah diperhatikan pada haiwan dan juga manusia. Kajian dalam literatur telah menunjukkan kewujudan mekanoreceptor dalam ACL manusia
Aktiviti neuromuskular nampaknya terdiri, dalam kes khusus ini, dalam pengaktifan fleksor yang terpencil untuk melindungi ligamen cruciat anterior
Dalam keadaan kontraksi, oleh itu pada aktiviti serentak flexor dan quadriceps, keadaan kestabilan sendi lutut berlaku
Dari apa yang muncul dari literatur antarabangsa, kepantasan tindakan refleks pelindung kompleks otot-tendon ligamen seringkali tidak dapat memberikan perlindungan segera kepada alat ligamen kapsul lutut dalam situasi permainan biasa.
Pada tahap ini adalah tepat untuk menjelaskan apa yang diserlahkan oleh Tabachnik dan Brunner, bahawa masa reaksi motor sederhana dapat dibahagikan kepada dua tempoh, masa latensi dan masa pengaktifan, di mana:

'Waktu latensi adalah "selang antara permulaan rangsangan dan saat di mana biocurrents otot muncul"

Manakala masa pengaktifan yang sangat menarik adalah:

"... ... .. masa antara" organisma menerima rangsangan dan reaksi "

Menurut apa yang penulis tulis, waktu latensi tidak dapat ditingkatkan dengan sesi latihan, kerana ia diwarisi secara genetik, berbanding dengan waktu pengaktifan yang tentunya dapat ditingkatkan dengan latihan khusus.
Dalam praktiknya, kejayaan aktiviti pelindung berkaitan dengan kepantasan otot aktif digunakan.
Pengaturan spindle neuromuskular yang sangat baik, terutama jenis 1a yang sensitif terhadap peregangan fasa (yang berlaku pada kelajuan tertentu dan dalam masa yang terhad), dapat meningkatkan masa tindak balas neuromuskular.
Peregangan reseptor ligamen meningkatkan tindak balas spindle neuromuskular
Karya metabolik yang berorientasi, berlebihan, terhadap daya tahan, secara negatif mempengaruhi kualiti asas bagi pemain bola keranjang, dari segi kelajuan dan kekuatan pantas, terhadap penyesuaian negatif seperti "peningkatan penghambatan kontraksi".
Namun, tidak diketahui sama ada tahap penurunan kapasiti penguncupan ini juga diperhatikan semasa aktiviti sukan.
Tetapi juga benar, bagaimanapun, bahawa semasa melakukan aktiviti persaingan, keletihan pusat dan periferal sering menampakkan dirinya, yang melibatkan "perubahan prestasi sukan, seperti penurunan kemahiran koordinasi.
Dalam bola keranjang moden, kemahiran koordinasi yang tinggi diperlukan.
Menurut Dal Monte dan Faina "...... le atlet tidak mempunyai ciri koordinasi teknikal yang mencukupi jika dibandingkan dengan pemain lelaki " .
Ini dikaitkan dengan penurunan kapasitas pemprosesan dan persepsi, yang mempunyai kesan yang nyata dalam meningkatkan momen risiko kejadian traumatologi akut.
Membandingkan latihan yang dilakukan pada mesin latihan otot "berpandu", dengan penggunaan barbell bebas, dengan jelas semasa latihan CKC, kita perhatikan bahawa penggunaan barbell bebas memaksa atlet menstabilkan sendi, dalam pergerakan varus berikutnya. -Valgus putaran dalaman, putaran luaran dengan peningkatan akibat dalam kawalan neuromuskular. Oleh itu, semasa pelaksanaan "dipandu", "atlet" belajar "untuk memaksimumkan corak pengaktifan otot yang dihasilkan oleh momen lenturan dan pemanjangan, tetapi mungkin" tidak dipelajari "atau lebih tepatnya menjadikan mekanik reseptor" tidak tahu ".
Protokol kerja plyometric digunakan untuk meningkatkan kawalan aktiviti otot, masa reaksi sukarela dan menurunkan waktu untuk mencapai puncak kekuatan. Program yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan tahan, sebaliknya, meningkatkan masa reaksi sukarela.