Berikut adalah litar yang sesuai untuk kaki. Litar ini menggabungkan aktiviti aerobik (latihan pertama 3 dan 3 terakhir) dengan aktiviti pengukuhan otot badan. Kerja campuran selang sangat berkesan untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak dan pada masa yang sama mengencangkan otot, dalam kes ini, pada bahagian bawah badan.
Untuk maklumat lebih lanjut: Latihan khusus untuk bahagian atas badan kaki bersamaPilihan Editor
- Bersandar dan jelas - Latihan Hari 2
bersenam - Protein gandum
bijirin-dan-turunannya - Piza bir vegetarian
resipi alice - Salad Sotong Raksasa
resipi alice - Tempat tidur
kesihatan kulit
- Bersandar dan jelas - Latihan Hari 2
Yang Paling Mudah Dibaca
- Pertukaran plasma
kesihatan darah - Penilaian fungsional dalam patologi bahu
sukan dan kesihatan - Post Workout Vertigo: Punca
bersenam - Latihan Optimum: Cara Merancang Fasa Terakhir
bersenam - Mutagenesis dan mutasi
ketoksikan-dan-toksikologi
- Pertukaran plasma