Walaupun "kepentingan biologi yang terakhir", kesan utama klinikal dan integratif omega 3 dikaitkan dengan dua turunannya: asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA).
Diambil melalui ikan berlemak dan ikan biru, tetapi juga melalui alga dan biji rami, omega 3 telah menakluki masyarakat umum untuk aktiviti biologi mereka yang sangat penting.
Sebenarnya, nutrien ini dikaitkan dengan sifat anti-radang, antioksidan dan metabolik, sangat berharga dalam pengurusan penyakit utama Barat, seperti diabetes, dislipidemia dan penyakit radang.
Toleransi yang baik dan ketersediaan yang mudah menyumbang kepada kejayaan tambahan makanan tambahan ini.
dibenarkan untuk menjelaskan potensi biologi asid lemak tak jenuh ganda dari siri omega 3, berguna dalam pencegahan dan pengurusan keadaan penyakit yang berbeza.Setelah memerhatikan peranan patogen keradangan pada permulaan banyak keadaan morbid, baik akut dan kronik-degeneratif, omega 3 telah menjadi protagonis penting dalam senario pemakanan dan pemakanan.
Pada masa ini, asid lemak omega 3 dikaitkan:
- Sifat pelindung kardio dan vaso, dimediasi oleh tindakan antitrombotik dan antihipertensi;
- Sifat anti-radang;
- Sifat neuroprotektif, berharga dalam banyak penyakit neurodegeneratif;
- Sifat penurun lipid;
- Sifat metabolik;
- Sifat sitoprotektif.
Mengingat sifat-sifat tersebut di atas, omega 3 kini digunakan dalam pengurusan:
- Gangguan metabolik, seperti diabetes dan hiperkolesterolemia;
- Patologi kardiovaskular;
- Gangguan neurologi, seperti Alzheimer, demensia pikun dan Parkinson;
- Penyakit autoimun dan autoinflammatory.
Gangguan Omega 3 dan Metabolik
Walaupun jumlah pekerjaan tidak seluas penyakit kardiovaskular, beberapa kajian menunjukkan kegunaan omega 3 dalam menguruskan keadaan metabolik yang teruk, seperti diabetes dan sindrom metabolik.
Sebagai tambahan kepada tindakan anti-radang, berguna untuk mengatasi tindakan merosakkan tisu adiposa visceral, dalam beberapa kajian, omega 3 juga menunjukkan potensi aktiviti pemekaan insulin, sangat berguna dalam perjalanan patologi diabetes.
Patologi Omega 3 dan Neurodegeneratif
Tindakan antioksidan dan anti-radang yang dicirikan dengan baik, bersama dengan peranan struktur terhadap membran lipid, akan menyumbang kepada menjadikan omega 3 sekutu yang sangat baik dalam perjalanan penyakit neurodegeneratif.
Omega 3 dan Sukan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, omega 3 juga berjaya menaklukkan dunia sukan.
Dua tonggak yang menjadi asas aplikasi ini adalah:
- Tindakan perlindungan terhadap otot yang mengalami senaman fizikal yang sengit;
- Aktiviti anti-radang dan antioksidan, sangat berharga semasa sesi latihan yang sengit.
Karya terbaru juga menggambarkan peningkatan keupayaan ventilasi dan pernafasan pada atlet yang mengalami suplemen omega 3, sehingga membuka perspektif baru yang penting.
, umumnya diekstrak dari minyak ikan, kini tersedia dalam pelbagai format farmaseutikal, seperti kapsul, penutup dan larutan cair.
Dos yang paling banyak digunakan, baik dalam bidang pencegahan dan klinikal, adalah antara 1 dan 5 g sehari, untuk dibahagikan, terutama untuk dos yang lebih murah hati, menjadi beberapa andaian.
Untuk mengekalkan integriti struktur omega 3, mencegah proses lipoperoksidasi yang berpotensi, disarankan untuk menyimpan makanan tambahan dari sumber cahaya dan haba.
Kehadiran antioksidan larut lemak secara serentak, seperti vitamin E, dapat membantu menjaga kualiti produk.
Terdapat beberapa sijil kualiti yang berkaitan dengan tahap pengoksidaan, kandungan logam berat dan bahan toksik; yang paling terkenal mungkin adalah IFOS (International Oil Oil Standard).
, semasa menyusui dan pada tahun-tahun pertama kehidupan harus diawasi oleh pegawai perubatan.
Perhatian yang sama harus diberikan kepada pesakit yang menjalani terapi ubat dengan antikoagulan dan agen antiplatelet.
Sekiranya anda menggunakan suplemen omega 3 dan perlu menjalani pembedahan, anda harus memaklumkan kepada doktor anda kerana anda mungkin perlu berhenti mengambil suplemen ini sebelum menjalani prosedur pembedahan.
dan antitrombotik omega 3, untuk mengurangkan kemungkinan peningkatan risiko pendarahan, disarankan untuk memberi perhatian khusus kepada pengambilan serentak:- Aspirin;
- Anti-radang bukan steroid;
- Ubat antikoagulan dan antiplatelet;
- Bawang putih dan ginkgo biloba.
Walau apa pun, sebelum mengambil suplemen omega 3, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda sekiranya anda mengikuti terapi ubat apa sahaja.
Pilih tanaman Fir Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Garlic Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi atau Visnaga Nanas Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Anise Star Anise Bintang Jepun Anise Bitter Orange Bitter Areagus Aspus Asterus Aragus Asterus Aragus Asterus Asteria Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Cocoa Coffee Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Chamomile Roman Chamomile Camphor Cinnamon Ceylon Maidenhair Capuchin Artichoke Cardamom Cardiac Thistle Asian Thistle Carvi Cascara Cassia Cecine Cinecine Cine Cineine Cinecine Cinecine Cine Cineine Barberry American Chrysanthemum Cumin Turmeric Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder yang Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Cendawan ekor kuda Alfalfa Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar kacang Fenugreek Fennel Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jepun Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia St John Wort Horse Chestnut Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Lemon Flax Lippia Licorice Lobelia Hops Maca Marjoram Maize Mallow Manna Marrubio Marrubio d "water Matè Melaleuca Melonoto Nutra Nutra Lututra Lumina Nutra Lututra Nutra Lututra Lututra Lututra Lututra Limau laut Nutra Lututra Wajah Nada sari Limau Varieton L'Ortmosfere Limau Lututus Limau laut Limau laut Limau laut Limau laut Lutut kelopak Limau sari Limau Nonson Lemon Jelatang Poppy Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefruit Parsley Psyllium Pueraria mirifica Butcher's sapu Pygeum Quassia Oak Rhubarb Ratania Rauwolfia currant bean kacang Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Sage Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serindoa Tamarena Tanda sari Sarierus Tamarena Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Halia Labu Pilih penyakit Juvenile Jerawat Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affections Afonia Aphtas Algias Fungsional Halitosis Penyusuan susu ibu Alergi Anemia Kesedihan Kecemasan Arteriosklerosis Asthrosis Asthrosis Arthritis Arthiositis Antritis Antritis Sakit jantung Sakit jantung Sakit jantung Antritis Kaki Rambut rapuh Caries Sakit kepala Selulitis Penyakit bergerak Cystitis C kolesterol limaterio Cholecystopathy tinggi Ulcerative colitis Kolonoskopi contusions Hematoma Pemulihan Couperose Kemurungan Dermatitis Diaper dermatitis Diabetes Cirit-birit erektil disfungsi dyslipidemia Dysmenorrhea Dispepsia Gangguan penglihatan Buasir epistaxis Cardiac herethism Fever Fibromyalgia Gastrointomnia Hipertensi Hipertensi Hipertensi Intellectia Gastro-usus Penyakit Darah Tinggi Hipertensi Hypertons Jaundis Laryngitis Renal lithiasis Sakit gigi Sakit tekak Thinness Menopause Meteorism Mononucleosis Penyakit Alzheimer Penyakit Crohn Penyakit mual Muntah Obesiti Lingkaran gelap Onychomycosis Osteoporosis Kulit kering Periarthritis Piorea Tekanan rendah Prostatitis Psoriasis Selsema Fisur payudara Fisur dubur Fisur dubur Gastro-hidung rongga Rhinophagitis Senesensi Sistimerat Sistimerus Sistimerat Sistimerus Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Tekanan sementaritis Sistimerat Cirit-birit Sistenfera Sistimerosis Sistimeratitis Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi sistimensi Sistimerasi tinggi Ulcer Burns Kuku rapuh berkelip Heat Ketuat Pening Properties herba Tanning Abortive adaptogenic Aphrodisiac bittering analgesik anestetik anorectics analgesik anti-asid anti-alergi anti-asma Antibiotik penyakit selesema Anticellulitiche anticonvulsant Antidiaforetiche antidiarrheal edematous anthelmintic antiemetic Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksidan antipiretik antirheumatic antiscorbutic Antiseptic antispasmodic anti-urik Aperitive Flavouring Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Pewarna Decongestants Deodoran Purifying Pembersih Diaphoretic Disinfektan Detoxifiers Thirst quenching Diuretik Menarik Emetik Emmenagogues Emosi Elemen Emoticon Spektrum Euperosis Spiral lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive Irritants Laxatives Menenangkan Saraf Narkotik Nutrien Odontalgic Pectoral Purgative Revulsive Remineralizing Refreshing Rubefacient Scialagoghe Sedative Soporifugas Sneezing Stomachic Stomachics Narcotic Vascular Tightenitis
