Pengiraan nilai kolesterol LDL ideal
Pada masa ini, di Itali, berat keseluruhan penyakit kardiovaskular pada jumlah kematian hampir 50%. Atas sebab ini, selama bertahun-tahun sekarang, perhatian sejumlah penyelidik telah memusatkan perhatian pada faktor risiko yang terlibat dalam perkembangan penyakit aterosklerotik, sebagai penyebab utama kematian akibat kemalangan kardiovaskular.
Nilai kolesterol telah lama mewakili standard rujukan untuk menilai jenis risiko ini.Mudah diukur dan murah - tetapi sekarang dianggap dangkal dan tidak begitu ketara - kolesterol total adalah salah satu daripada banyak faktor predisposisi, seperti hipertensi, diabetes mellitus, merokok, kegemukan, hipertrigliseridemia, keakraban terhadap patologi seperti itu dan ketidakaktifan fizikal. Ini adalah gambaran yang muncul dari kajian terbaru di sektor ini, yang telah memperoleh kepekaan, kekhususan dan semangat kritis yang lebih lama dari waktu ke waktu. Oleh itu, selama beberapa tahun sekarang kita mula bercakap dengan desakan sindrom metabolik, homosistein, hiperurisemia, agregasi yang semakin meningkat platelet, apolipoprotein [Lp (A1) dan Lp (B)], radikal bebas, faktor proinflamasi (terutamanya protein reaktif C atau CRP), nitrik oksida dan banyak lagi "termometer risiko kardiovaskular" yang lain.
Pada ketika ini adalah sah untuk bertanya kepada diri sendiri tentang peluang untuk berhenti atau tidak pemantauan klasik terhadap nilai kolesterol. Walaupun jawapan untuk soalan ini, tentu saja, negatif, doktor yang berhati-hati harus merujuk pesakitnya, terutama yang dianggap berisiko menuju peperiksaan yang lebih mendalam.
Lelaki> 39
Wanita> 45
Lelaki 35-39
Wanita 40-45
Lelaki <35
Wanita <40
(*) Julat rujukan berbeza-beza berkaitan dengan ciri-ciri pesakit; selain usia dan jantina, semua faktor risiko yang disebutkan di atas mesti dipertimbangkan, seperti kehadiran penyakit kardiovaskular, keakraban dengan jenis gangguan ini, kegemukan, tabiat merokok, dll. Dalam kes terakhir ini, tahap kolesterol dan trigliserida yang diingini jelas lebih rendah daripada yang dilaporkan dalam jadual.
(**) Nilai HDL dan kolesterol total juga digunakan untuk menghitung parameter yang sangat penting, disebut indeks risiko, yang mewakili alat yang sah dan signifikan secara statistik untuk menilai risiko kardiovaskular pesakit.
INDEKS RISIKO YANG DIHASILKAN: Jumlah kolesterol / HDL kurang dari 5 untuk lelaki, kurang dari 4.5 untuk wanita.
Menurut garis panduan baru-baru ini, jumlah nilai kolesterol tidak berkorelasi secara signifikan dengan pengukuran risiko kardiovaskular. Oleh itu, lebih baik untuk mengelakkan kegilaan untuk membawa ambang kolesterol total di bawah 200 mg / dL dan sebaliknya fokus pada peningkatan pecahan baik atau HDL, memperkuat pertahanan imun dan penggunaan antioksidan dan makanan dengan tindakan anti-radang. Ikan biru, minyak zaitun, kacang walnut dan minyak biji rami (tetapi tanpa membesar-besarkan jumlahnya), teh hijau, probiotik, prebiotik, buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan keseluruhan, mewakili beberapa sekutu terbaik melawan kolesterol ... tanpa melupakan amalan biasa Dan spesifik aktiviti fizikal (yang merupakan salah satu kaedah terbaik untuk meningkatkan nilai pecahan HDL).
Manfaat senaman sukan biasa, yang dikaitkan dengan diet yang sihat dan seimbang, juga merupakan kaedah terbaik untuk memperkuat pertahanan imun badan. Semua ini juga boleh berperanan melindungi terhadap risiko kardiovaskular; sebenarnya telah terbukti bahawa beberapa agen berjangkit, seperti Helicobacter pylori, la Chlamidia pneumoniae dan pelbagai virus, termasuk Cytomegalovirus, dapat terlibat dalam patogenesis aterosklerosis.
Kesederhanaan kalori dan ketenangan diet mewakili elemen penting lain dalam mengawal risiko kardiovaskular. Beberapa paun lemak tambahan, apalagi terlalu banyak gelas atau merokok, sebenarnya akan menolak hasil positif yang diperoleh di bahagian depan makanan.
Antara faktor risiko baru yang muncul, salah satu yang paling penting untuk menilai risiko kardiovaskular - selalu melalui ujian darah sederhana - adalah homosistein, asid amino sulfur yang berasal dari metabolisme metionin (asid amino lain yang biasa dijumpai dalam makanan haiwan) Berbanding dengan keperluan harian pada orang dewasa yang dianggarkan kira-kira satu gram metionin, pengenalan rata-rata penduduk barat lebih kurang dua kali ganda.
Nilai homosistein plasma lebih tinggi daripada 12 mmol / l meningkatkan risiko kardiovaskular.
Penting untuk diperhatikan bahawa, sama seperti hiperkolesterolemia keluarga dapat dikendalikan dengan pengambilan ikan, makanan keseluruhan, buah, sayur-sayuran dan ... lihat: diet untuk kolesterol; Hyperhomocysteinemia dapat dikawal dengan memakan jumlah asid folik yang mencukupi (vitamin yang terdapat dalam sayur-sayuran berdaun hijau mentah, kurang dalam yang dimasak), vitamin B6 dan vitamin B12 (terkandung terutamanya dalam makanan asal haiwan). Sebaliknya, tahap mikronutrien rendah dapat memburuk. risiko yang berkaitan dengan keadaan ini.
Untuk mengurangkan jumlah kejadian kardiovaskular, oleh itu perlu untuk mengaitkan penilaian faktor risiko tambahan dengan pemantauan klasik terhadap nilai kolesterol. Yang lebih penting lagi adalah komitmen di bidang diet dan tingkah laku, yang memberikan penglibatan penduduk melalui kempen maklumat yang bertujuan meningkatkan kepekaan terhadap isu-isu ini.
Tonton videonya
- Tonton video di youtube
