Latihan kekuatan untuk larian trek dan padang yang pantas
Melatih kekuatan dalam sukan larian dengan pantas. Cara melatihnya, kaedah, teknik, kemampuan atletik, objektif dan periodisasi berganda
Kekuatan dalam latihan atletik
Perkembangan kekuatan dalam sukan. Pengukuran daya. Penyesuaian dan metodologi. Prinsip dan latihan latihan
3000 Steeplechase Training - Persediaan atletik
3000 lindung nilai: apa itu? Keperluan apa yang mereka perlukan? Perbezaan dengan jarak tengah tanpa halangan. Perancangan dan sintesis latihan
Latihan teknikal untuk berlari pantas dalam atletik
Latihan teknikal untuk berlari pantas dalam atletik: apa itu? Teknik lari. Fasa pertama dan kedua teknik. Latihan asas
Perlumbaan halangan dalam atletik - latihan
Kursus Halangan dalam Atletik: Kata Pengantar Kursus Halangan.Latihan laluan halangan. Latihan dan pengaturcaraan
Teknik berlari pantas dalam atletik
Teknik larian pantas dalam sukan. Teknik fasa penerbangan, fasa pendirian, batang badan dan anggota badan atas, keberangkatan
Irama berlari dalam latihan larian pantas
Menjalankan irama dalam latihan larian pantas. Pengiraan model prestasi. Latihan untuk amplitud dan kekerapan langkah
Latihan berkala berganda dalam larian pantas 100m dan 200m: berkala dua kali
Latihan larian pantas: 100 dan 200m. Program berkala berganda. Bagaimana ia disusun? Bagaimana ia diuruskan?
Perlumbaan sukan atlet
Relay trek dan medan: Relay 4 x 100m. Hantaran tongkat dalam perlumbaan relay. Relay atletik 4 x 400m
Tempoh latihan dalam atletik berjalan pantas - 400m
SINGLE periodisasi latihan dalam larian cepat dan lapangan: empat ratus meter. Tempoh persediaan dan pembahagian
Tempoh latihan dalam atletik berjalan pantas - 100 dan 200m
Tempoh latihan dalam atletik laju berjalan: seratus dua ratus meter. Tempoh persediaan dan pembahagian
Tempoh latihan dalam atletik berjalan pantas - 400m
Tempoh latihan dalam atletik laju berjalan: empat ratus meter. Tempoh persediaan dan pembahagian
Golf: Latihan Golfer
Golf: Latihan Golfer. Gambaran keseluruhan Golf di Dunia dan di Itali. Latar belakang. Persiapan Atletik-Fizikal Golongan Dewasa, Senior dan Kanak-kanak
