Maklumat mengenai Kre-alkalyn Maximize
KRE-ALKALYN - Maksimumkan
Makanan tambahan berdasarkan Kre-Alkalyn creatine monohydrate
FORMAT
Pek 120 kapsul
KOMPOSISI
Kre-Alkalyn creatine monohydrate
Kapsul: gelatin makanan, maltodekstrin
Ejen anti-caking: magnesium stearate
Setiap kapsul: Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 750 mg
Untuk dos harian maksimum (4 kapsul): Creatine monohydrate Kre-Alkalyn 3000 mg
Ciri-ciri produk Kre-alkalyn Maximize
Alkaline creatine adalah produk yang dipatenkan. Disintesis di makmal, ia dibuat dengan tujuan untuk meningkatkan kestabilan dalam persekitaran berair dan penyerapan usus.
Creatine monohydrate yang biasa dijumpai di pasaran dicirikan oleh pH sekitar 6.9, yang dalam persekitaran berair melibatkan "penukaran tinggi menjadi kreatinin, metabolit yang tidak aktif. Dalam formulasi" alkali "pH meningkat hingga 12, menunda, dan menurut pengeluar rumah dengan membatalkan,
Creatine - terdapat kira-kira 120 gram dalam tubuh lelaki 70kg, ia tertumpu untuk 95% pada otot, dan untuk selebihnya antara otak dan jantung. Keperluan untuk orang dewasa dan orang sihat adalah kira-kira 2 gram sehari, sama dengan jumlah purata yang dikeluarkan dalam air kencing dalam bentuk kreatinin, setengahnya dapat pulih melalui sintesis endogen dan separuh melalui pengambilan makanan. Sintesis endogen bermula di ginjal bermula dari arginine dan glisin, kemudian berakhir di hati melalui penambahan metionin oleh enizma SAM. Jumlah yang diperkenalkan melalui diet menggunakan makanan asal haiwan (terutama daging), mencapai tahap usus, di mana sebahagiannya diserap oleh enterosit melalui natrium cotransport yang dimediasi. Melalui aliran peredaran darah, bersama dengan endogen, kreatin dapat mencapai tisu otot, di mana ia mengimbangi jumlah yang hilang semasa pengecutan otot. Pada tahap otot rangka, kreatin akan dapat menjalankan peranan biologinya, pada mulanya difosforilasi oleh enzim kreatin kinase, dan kemudian menghasilkan kumpulan fosforanya kepada ADP, menjamin sintesis ATP. ATP yang dihasilkan akan menyokong pengecutan otot pada minit pertama latihan yang sengit, dan kemudian memberi ruang untuk laluan metabolik pengeluaran tenaga yang lain. Sebilangan tarikan fosfokreatin otot akan menjalani proses hidrolisis non-enzimatik, yang akan memediasi transformasinya menjadi kreatinin dan pembuangannya selanjutnya di ginjal.
Rasional untuk menggabungkan Kre-alkalyn Maximize ke dalam latihan sukan
Manfaat yang diperoleh daripada suplemen dengan kreatin monohidrat didokumentasikan dengan baik dan dicirikan oleh "aktiviti kajian yang intensif, yang dalam 20 tahun terakhir menjadikan kreatin sebagai salah satu makanan tambahan yang paling berjaya dalam latihan sukan.
Antara kesan yang diterima hampir sebulat suara oleh dunia ilmiah adalah mungkin untuk diingat:
- Peningkatan kekuatan dan kekuatan maksimum dan submaximal;
- Peningkatan prestasi anaerobik;
- Pengurangan sensasi keletihan otot;
- Peningkatan kemahiran pengudaraan;
Ini ditambah, walaupun masih dalam perbahasan, "tindakan myprotective dan peningkatan komposisi badan."
Sayangnya, perkara yang sama tidak dapat dinyatakan untuk alkali creatine, memandangkan tidak adanya ujian klinikal standard yang diterbitkan dalam jurnal saintifik yang boleh dipercayai. Walau bagaimanapun, pengeluar bentuk creatine alternatif ini menerbitkan 4 kajian berbeza di laman webnya dari mana ia muncul:
- Peningkatan beban kerja sebanyak 25.85% berbanding atlet yang ditambah dengan kreatin monohidrat konvensional pada dos yang sama;
- Peningkatan sintesis protein in vitro berbanding dengan kreatin monohidrat;
- Ketiadaan kesan sampingan;
- Pengurangan tahap kreatinin berbanding dengan kreatin monohidrat;
- Peningkatan profil lipid;
- Peningkatan ketara dalam VO2max, berbanding kumpulan yang dilengkapi dengan kreatin monohidrat.
Kaedah penggunaan yang disyorkan oleh syarikat - Kre-alkalyn Maximize
Dianjurkan untuk mengambil 2-4 kapsul sehari, sebaiknya 30 minit sebelum latihan sekiranya berlaku aktiviti sukan.
Petunjuk untuk digunakan dalam sukan Kre-alkalyn Maximize
Berbeza dengan apa yang dapat dijelaskan untuk kreatin monohidrat, yang mana terdapat pelbagai protokol tambahan yang diuji, ketiadaan penerbitan tidak memungkinkan kita memahami berapa banyak suplementasi dengan alkali creatine berbeza dengan monohidrat.
Tentunya, disarankan untuk menjaga kuota yang disarankan oleh pengilang, walaupun dalam karya yang dijelaskan sebelumnya, dos yang berbeza muncul, mulai dari 3 gram / hari hingga 10 gram / hari.
Bentuk kapsul juga harus mencegah sebarang kontak dengan cecair berasid (contohnya jus buah, digunakan untuk melarutkan kreatin), perubahan yang berpotensi berbahaya menjadi kreatinin, dan mengekalkan kandungannya dengan cara yang terbaik.
Oleh itu, menurut prinsip yang sama, pengambilan harus dianjurkan semasa perut kosong untuk mengelakkan peningkatan keasidan akibat pencernaan.
Kre-alkalyn Memaksimumkan sinergi
Selanjutnya, beberapa bukti menunjukkan peningkatan tahap transporter glukosa GLUT 4, pada tisu otot berikutan pengambilan creatine, dengan peningkatan kapasiti resynthesis glikogen; tindakan ini dapat digunakan dalam tetingkap anabolik pasca latihan.
Karbohidrat + kreatin + protein: menjamin peningkatan penyerapan yang setanding dengan yang ada untuk karbohidrat sederhana sahaja. Namun, dalam kes ini, akan ada kelebihan yang berpotensi baik dari pengambilan makanan ringan makanan ringan dan pengurangan puncak glikemik yang berpotensi berbahaya.
Protein CLA + kreatin +: pada dos masing-masing 6 g, 9 g dan 36 g yang diambil selama 5 minggu, terbukti berkesan meningkatkan kekuatan dan meningkatkan jisim otot sebanyak 3 - 4% dalam kombinasi dengan latihan kekuatan.
Arginine + Creatine: nampaknya memberikan peningkatan ergogenik yang lebih baik dengan peningkatan kekuatan puncak maksimum.
Kre-alkalyn Memaksimumkan kesan sampingan
Pelbagai kajian bersetuju bahawa suplemen kreatin adalah selamat bagi individu yang sihat. Khususnya, kajian yang berkaitan dengan suplemen kronik (3-5 gr / hari selama setahun) dan akut (20 gr / hari selama seminggu) tidak menunjukkan apa-apa kesan. .
Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa pengambilan dos yang terlalu tinggi atau larut dengan baik dapat disertai dengan kekejangan perut, mual, muntah dan cirit-birit, serta pentadbiran kronik, terutama jika dilakukan bersamaan dengan diet protein tinggi dapat meningkatkan beban buah pinggang.
Akhirnya, walaupun tidak menunjukkan kesan sampingan yang nyata, harus dipertimbangkan bahawa kenaikan berat badan yang disebabkan oleh pengumpulan air di dalam sel boleh memberi kesan negatif terhadap prestasi.
Langkah berjaga-jaga untuk penggunaan Kre-alkalyn Maximize
Produk ini dikontraindikasikan dalam kes patologi buah pinggang atau hepatik, penyakit kardiovaskular dan / atau hipertensi, semasa kehamilan, semasa menyusui dan di bawah usia 12 tahun dan remaja belum terbentuk.
Sekiranya penggunaan berpanjangan (lebih dari 6/8 minggu) diperlukan pendapat doktor.
Artikel ini, yang dihuraikan mengenai pembacaan semula artikel ilmiah, teks universiti dan praktik umum, hanya untuk tujuan maklumat dan oleh itu tidak mempunyai nilai preskripsi perubatan. Oleh itu, selalu diperlukan untuk berjumpa dengan doktor, pakar pemakanan atau ahli farmasi anda sebelum menggunakan suplemen apa pun.. Ketahui lebih lanjut mengenai analisis kritikal Kre-alkalyn Maximize.
